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#125 - Winter Blues adé: Saisonale affektive Störung in den Griff bekommen
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In den kalten Wintermonaten ist der Winter Blues, auch als saisonale affektive Störung (SAD) bekannt, ein häufig auftretendes und dominantes Thema.
In dieser Folge gibt dir David einen Einblick in die Ursprünge und Einflussfaktoren der saisonalen affektiven Störung und bietet konkrete Tipps, wie du depressive Verstimmungen, Energielosigkeit und erhöhtes Schlafbedürfnis effektiv entgegenwirken kannst.
💪 Reinhören lohnt sich!
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