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Un jour sur l'île d'un jour
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La procrastination peut être le résultat d'un certain nombre de causes, tels que le perfectionnisme, la fatigue, la dépression, etc. Il n'est pas facile de mettre notre vie en mode avion pour éviter les distractions. Un jour sur l'île d'un jour, c'est de toujours remettre à plus tard, mais pourquoi notre corps évite certaines tâches comme il évite l'ennemi?
Les êtres humains veulent être perçus comme bons par les autres, il n'est donc pas facile d'abaisser nos exigences, alors que des standards élevés nous font souvent tomber dans l'inaction. L'inflammation en lien avec une alimentation inadaptée peut également contribuer à la procrastination, alors il est important de trouver le symptôme qui nous empêche d'accomplir certains projets ou de réaliser certains rêves.
Il s'agit du dernier épisode de la saison 1, rendez-vous à l'automne pour la saison 2!
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Un merci tout spécial à Erik Lavoie pour le mixage et Résiste capture l'obsession pour la musique.
Lien musical des épisodes:
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Références:
TED Talks - Inside the mind of a mastor procrastinator
Université de Moncton - La procrastination
James Cook University - Procrastination and motivation
Anxiety Canada - Comment surmonter le perfectionnisme?
National Institute of Environmental Health Sciences - Inflammation
Harvard Health Publishing - Foods that fight inflammation
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Notez que l'information que je partage est pour des fins éducatives, ce n'est pas un substitut à une consultation avec un professionnel de la santé. J'encourage l'aide clinique pour des conseils spécifiques et adaptés à votre situation.
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