廖教練碎碎唸 Vol. 63 -- 增肌 & 減脂,可以同步進行嗎?
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前面兩次的碎碎唸,
分別討論了 #減重 和 #增肌 的基本原則;
但是這兩個不同的目標,
真的可以在同一個時期做到嗎?
除此之外,
我們還要討論一個嚴肅的話題:
「教練!我明明就已經在操作熱量赤字了,
為什麼還是瘦不下來?」
能夠講出這句話的學員們
難道是...
擁有了違反熱力學 #能量守恆定律 的超能力?
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