Meditasjon for mer empati og egenempati

16:20
 
Del
 

Manage episode 210771008 series 2368766
Av Fred Rune Rahm oppdaget av Player FM og vårt samfunn — opphavsrett er eid av utgiveren, ikke Plaer FM, og lyd streames direkte fra deres servere. Trykk på Abonner knappen for å spore oppdateringer i Player FM, eller lim inn feed URLen til andre podcast apper.

En form for meditasjon gir veldig raskt hjerneforandringer forbundet med empati og egenempati. Det er "metta-meditasjon", eller loving-kindness meditasjon. Du trenger ikke mange timene før endringene kommer.

Transkripsjon (innholdet skriftlig): http://rahm.fr/fredrune/2018/01/01/meditasjon-for-mer-empati-og-egenempati/

23 episoder