Trail-rookies #41: Vier-Wochen-Rückblick | Bodyweight Strength Training Für Trailrunner | trail-rookies 1x1 Trail-rookies

Trainingstatus, Marathonlauf, Sola Stafette, Velounfall, Runningcoach Weiterbildung, Gewinnspielauflösung, Witiker Backyard und vieles mehr 🤩

Vier Wochen ist es schon her, dass sich Christian und Chris im Podcast alleine unterhalten haben. Da gibt es einiges aufzuarbeiten:

Warum ist Chris jetzt Mitglied vom 100 Marathon Club Schweiz
Grenzerfahrungen von Christian beim Velofahren 🤪
Chris ballert bei der Sola Stafette in Züri im Team von Zuri Rännt
Aktuelles Update zu unseren Trainings

Christian liebt Intervalle so überhaupt nicht. Aber am Wochenende hat sich sein Leben geändert 🤔 In Rahmen seiner Runningleiter-Fortbildung durfte er sich mit Intervallen und Fahrtenspielen in Theorie und Praxis auseinander setzen. Hört selbst, ob sich seine Einstellung zum Thema nun geändert hat.

Ab der nächsten Episode wird Christian euch auf seinem persönlichen Vorbereitungsweg zum Eiger E101 mitnehmen. Wie plant und strukturiert er sein Training, was hat gut geklappt, was nicht und wie geht er mit Zeitkonflikten aufgrund von Familien- und Jobbedürfnissen um. Darüber werden wir nun bis zum Eiger 101 regelmässig im Block #Road2EigerE101 sprechen.

Es gibt zwei Gewinner:in für die Startplätze am Heuchelberg Trail, welcher dieses Jahr am 06. Juli 2024 stattfinden wird. Herzlichen Glückwunsch Karina und Simon 🥳

🚨Am Auffahrtswochende (ab dem 09. Mai) findet wieder der Witiker Backyard statt. Kommt vorbei und feiert die Teilnehmer:innen🚨

Body Weight Strength Training for Trail Running: hier noch die Links zu den Videos von Eric Lichtenstein (Danke, Eric!):

Das trail-rookies 1x1 beschäftigt sich mit dem Buchstaben "F". Und das Thema "Finisherbier" wurde gewählt.

Viel Spass beim Reinhören 😘

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