Original football stories and interviews from around the globe.
…
continue reading
Innhold levert av Amanda Brooks & Laura Norris, Amanda Brooks, and Laura Norris. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Amanda Brooks & Laura Norris, Amanda Brooks, and Laura Norris eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå frakoblet med Player FM -appen!
Gå frakoblet med Player FM -appen!
57: How to Build Running Endurance
MP3•Episoder hjem
Manage episode 406712722 series 3455472
Innhold levert av Amanda Brooks & Laura Norris, Amanda Brooks, and Laura Norris. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Amanda Brooks & Laura Norris, Amanda Brooks, and Laura Norris eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Curious about how to build running endurance? If learning how to run faster and longer is your goal, you will want to listen to this episode.
Discussion points include:
- The most important factor when building endurance (our answer may surprise you!)
- The importance of properly warming up
- How to overcome cardiac drift
- Should you use heart rate, RPE, or pace?
- How to use walking to build your running endurance
- Can uphill running help you build running endurance?
- Does strength training help you run longer?
- Should you run by time or distance?
References:
- PMID: 27636554
- PMID: 23538293
88 episoder
MP3•Episoder hjem
Manage episode 406712722 series 3455472
Innhold levert av Amanda Brooks & Laura Norris, Amanda Brooks, and Laura Norris. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Amanda Brooks & Laura Norris, Amanda Brooks, and Laura Norris eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Curious about how to build running endurance? If learning how to run faster and longer is your goal, you will want to listen to this episode.
Discussion points include:
- The most important factor when building endurance (our answer may surprise you!)
- The importance of properly warming up
- How to overcome cardiac drift
- Should you use heart rate, RPE, or pace?
- How to use walking to build your running endurance
- Can uphill running help you build running endurance?
- Does strength training help you run longer?
- Should you run by time or distance?
References:
- PMID: 27636554
- PMID: 23538293
88 episoder
Alle episoder
×Velkommen til Player FM!
Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.