BONUS | Meditación Mindfulness TRUCHA podcast

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Innhold levert av Jesús R.. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Jesús R. eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

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BONUS | Meditación Mindfulness

4y ago 12:31

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En este episodio del PODCAST te comparto una meditación guiada.

Te invito a sentirte más tranquilo y en paz con esta Meditación Mindfulness corta y sencilla de 10 minutos, para de relajarnos y soltar la fatiga emocional, mental y física, tomando consciencia de nuestra respiración y nuestro cuerpo para re-conectar con el momento presente.

Puedes realizarla a diario, idealmente dos veces al día: al inicio y al final de tu día (de preferencia) - o también en cualquier momento en el que te sientas estresad@ o ansios@.

Muchas gracias por escuchar este episodio del podcast de TRUCHA y recuerda que estoy para ti en:

https://www.staytrucha.com/

https://www.instagram.com/stay.trucha

jesus@staytrucha.com

Gracias,

Jesús.

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Puedes realizarla a diario, idealmente dos veces al día: al inicio y al final de tu día (de preferencia) - o también en cualquier momento en el que te sientas estresad@ o ansios@.

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