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#003 | MINDFULNESS con Gabriela Deffis
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¡Hola y bienvenido al TERCER episodio del PODCAST de TRUCHA!👁
Gabriela Deffis es facilitadora de Mindfulness. Graduada y certificada por UCLA-Mindful Awareness Research Center, con poco mas de 14 años de experiencia en la practica de la meditación. Actualmente Gabriela se dedica a compartir las prácticas de la Atención Plena para que otros puedan beneficiarse de ellas a través de la impartición de talleres tanto individuales como empresariales. Durante este episodio Jesús y Gabriela comparten sobre la práctica de la atención plena o Mindfulness...de que se trata esta cualidad y cómo se práctica. Qué NO es y algunos de los mitos alrededor de la practica de la meditación. Gabriela también comparte un poco de su experiencia a lo largo de su carrera, así como de los beneficios que esta práctica ha traído a su vida tanto en el ámbito físico, como en el mental/espiritual.
Stay TRUCHA! 👁
- Jesús R.
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