Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 16h ago
Added thirty-six weeks ago
Content provided by CityFit. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by CityFit or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Player FM - Podcast App
Go offline with the Player FM app!
Go offline with the Player FM app!
W Swoim Tempie. Podcast CityFit.
Mark all (un)played …
Manage series 3574884
Content provided by CityFit. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by CityFit or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Na treningu świat się nie kończy. I o tym z gośćmi CityFit rozmawia Jacek Bilczyński. Trening, umysł, psychologia, dieta. Bez koloryzowania, „czelendżowania” i usilnego motywowania. Dla osób zupełnie początkujących, zaawansowanych i tych, którzy na siłownię się nie wybierają. Co tydzień nowy podcast CityFit.
…
continue reading
100 episodes
Mark all (un)played …
Manage series 3574884
Content provided by CityFit. All podcast content including episodes, graphics, and podcast descriptions are uploaded and provided directly by CityFit or their podcast platform partner. If you believe someone is using your copyrighted work without your permission, you can follow the process outlined here https://player.fm/legal.
Na treningu świat się nie kończy. I o tym z gośćmi CityFit rozmawia Jacek Bilczyński. Trening, umysł, psychologia, dieta. Bez koloryzowania, „czelendżowania” i usilnego motywowania. Dla osób zupełnie początkujących, zaawansowanych i tych, którzy na siłownię się nie wybierają. Co tydzień nowy podcast CityFit.
…
continue reading
100 episodes
All episodes
×W
W Swoim Tempie.
Podcast CityFit.
1 S05E04: Zdrowie intymne kobiet. Małgorzata Włodarczyk 1:11:33
1:11:33
Play Later
Play Later
Lists
Like
Liked
1:11:33Dlaczego kobiety powinny chodzić do urofizjoterapeuty? Jak radzić sobie z nietrzymaniem moczu i bolesnym współżyciem? Czym jest hipopresja? Jak dużo zależy od sprawnych mięśni dna miednicy? I dlaczego kobiety nie powinny słuchać rady „Wciągnij brzuch”? O tym wszystkim opowiada Małgorzata Włodarczyk – fizjoterapeutka kobiet i dna miednicy.…
W
W Swoim Tempie.
Podcast CityFit.
1 Zwiastun: Zdrowie intymne kobiet. Małgorzata Włodarczyk. 2:07
2:07
Play Later
Play Later
Lists
Like
Liked
2:07Dlaczego kobiety powinny chodzić do urofizjoterapeuty? Jak radzić sobie z nietrzymaniem moczu i bolesnym współżyciem ?Czym jest hipopresja? Jak dużo zależy od sprawnych mięśni dna miednicy? I dlaczego kobiety nie powinny słuchać rady „Wciągnij brzuch”? O tym wszystkim już w poniedziałek opowie Małgorzata Włodarczyk – fizjoterapeutka kobiet i dna miednicy.…
W
W Swoim Tempie.
Podcast CityFit.
1 S05E03: Kobieta za sterami samolotu. Gabriela Ścigaj. 59:35
59:35
Play Later
Play Later
Lists
Like
Liked
59:35Czy samolot może lecieć na jednym działającym silniku? Czym są turbulencje? Czy samoloty latają na autopilocie? Ile trwa szkolenie na pilota samolotów pasażerskich. O tym wszystkim opowiada polska pilotka Gabriela Ścigaj.
W
W Swoim Tempie.
Podcast CityFit.
1 S05E02: Jak wybrać catering dietetyczny? Agnieszka Tokarz 1:09:45
1:09:45
Play Later
Play Later
Lists
Like
Liked
1:09:45Jak cateringi dietetyczne komponują i bilansują dania? Czy producenci kontrolują wartość odżywczą i energetyczną posiłków? Kto najchętniej sięga po dietę z pudełka? Albo smacznie albo zdrowo? Dlaczego już nie trzeba stawać przed takimi wyborami? O tym wszystkim opowiada Agnieszka Tokarz, dietetyk, food trend manager w NTFY.…
W
W Swoim Tempie.
Podcast CityFit.
1 S05E01: Co liczy się na froncie? NAVAL. Paweł Mateńczuk 59:40
59:40
Play Later
Play Later
Lists
Like
Liked
59:40Czy można być żołnierzem z przypadku? Czym jest odwaga? Co tak naprawdę liczy się na froncie? O tym wszystkim rozmawiamy z Pawłem Mateńczukiem, polskim wojskowym, byłym żołnierzem Jednostki Wojskowej GROM, pełnomocnikiem ds. warunków służby wojskowej w Ministerstwie Obrony Narodowej.
W
W Swoim Tempie.
Podcast CityFit.
Mnóstwo wiedzy, inspirujący goście, niespodziewane zwroty akcji i odrobina kontrowersji – tak wyglądał podcast „W swoim tempie” w mijającym roku. Specjalnie dla Was zebraliśmy najbardziej elektryzujące momenty.
W
W Swoim Tempie.
Podcast CityFit.
1 S04E12: Zbieram doświadczenia. Paweł Kozak 1:38:07
1:38:07
Play Later
Play Later
Lists
Like
Liked
1:38:07Paweł Kozak – wulkan energii, który nie zna granic! Członek kadry narodowej i uczestnik Mistrzostw Świata Hyrox. Na swoim koncie ma ukończenie legendarnej Hardej Suki – najcięższego ultra triathlonu w Europie. Rekordzista świata w triathlonie w kategorii zawodników CrossFit, mistrz Polski w pływaniu i trzykrotny uczestnik CrossFit Games Regionals. Skąd czerpać moc, by żyć na takich obrotach? Paweł zdradza swoje sekrety w wyjątkowej rozmowie!…
W
W Swoim Tempie.
Podcast CityFit.
1 S04E11: Bez ściemy o sterydach. Dawid Czechowicz 1:13:06
1:13:06
Play Later
Play Later
Lists
Like
Liked
1:13:06Czym tak naprawdę jest trenbolon i z czym wiąże się jego przyjmowanie? Jak zachowuje się człowiek na „koksie”? Jaki negatywny wpływ na zdrowie mają sterydy? Czy doping uzależnia? I najważniejsze – czy warto w się to pakować? O tym wszystkim rozmawiamy z Dawidem Czechowiczem, zawodnikiem sportów sylwetkowych, Mistrzem Polski Overall Kulturystyki.…
W
W Swoim Tempie.
Podcast CityFit.
Co jeść, jak ćwiczyć, czego nie suplementować? Rozmawiamy o tym, co sprzyja o co szkodzi procesowi budowania masy mięśniowej. Fakty i mity na ten temat omawia trener i dietetyk, Marek Prawdzik.
W
W Swoim Tempie.
Podcast CityFit.
1 S04E09: Nie taki botoks straszny. Dr Monika Łyżwa 1:15:18
1:15:18
Play Later
Play Later
Lists
Like
Liked
1:15:18Botoks, wypełniacze, medycyna estetyczna – dla jednych temat tabu, dla innych codzienność. W tym odcinku rozwiewamy mity i odpowiadamy na najczęstsze pytania: jak działa botoks? Czym różnią się wypełniacze od toksyny botulinowej? Czy te zabiegi są bezpieczne i dla kogo są przeznaczone? O wszystkim opowiada dr Monika Łyżwa.…
W
W Swoim Tempie.
Podcast CityFit.
1 S04E08: Jak leczyć kontuzje sportowe? Jakub Jabłoński. 1:27:31
1:27:31
Play Later
Play Later
Lists
Like
Liked
1:27:31Lepiej złamać czy skręcić? Zgłosić się do lekarza czy fizjoterapeuty? Czy chiropraktyka to kit? Jak leczyć choroby zwyrodnieniowe? I dlaczego lepiej podążać w kierunku atlety a nie sportowca. O tym wszystkim opowiada Jakub Jabłoński, ortopeda, traumatolog, chirurg stawu kolanowego.
W
W Swoim Tempie.
Podcast CityFit.
1 S04E07: Gasto konkrety: SIBO, IMO, IBS. Oskar Hejmowski 1:01:21
1:01:21
Play Later
Play Later
Lists
Like
Liked
1:01:21Czym różni się SIBO od IMO. Dlaczego lekarze ignorują dietetyków? Czy oś jelita-mózg naprawdę istnieje? I jak dbać o zdrowie przewodu pokarmowego? O tym wszystkim opowiada dietetyk kliniczny, Oskar Hejmowski.
W
W Swoim Tempie.
Podcast CityFit.
1 S04E06: Droga do Mr. Olympia. Adrian Cyronek 51:52
51:52
Play Later
Play Later
Lists
Like
Liked
51:52Jak wygląda droga na kulturystyczny szczyt? Jak to jest spotkać Chrisa Bumsteada na tych samych zawodach? Co jest gorsze – presja zewnętrzna czy wewnętrzna? I czy Arnold Schwarzenegger miałby szansę we współczesnych zawodach kulturystycznych? O tym wszystkim opowiada Adrian Cyronek – zawodnik sportów sylwetkowych, uczestnik Mr. Olympia.…
W
W Swoim Tempie.
Podcast CityFit.
1 S04E05: Siła uważności. Prof. Zuzanna Setkowicz-Janeczko 1:01:45
1:01:45
Play Later
Play Later
Lists
Like
Liked
1:01:45Czym jest uważność? Jaki ma ona wpływa na jakość treningu siłowego. Jak zredukować rozpraszacze przy użyciu technik uważności? Dlaczego zawodowi specjaliści trenują uważność? O tym wszystkim poopowiada prof. Zuzanna Setkowicz-Janeczko, kierowniczka Pracowni Neuropatologii Doświadczalnej Uniwersytetu Jagiellońskiego oraz Przewodnicząca Rady Polskiego Instytutu Mindfulness.…
W
W Swoim Tempie.
Podcast CityFit.
1 S04E04: Ciąża i ciężary. Marta Stoberska. 1:08:25
1:08:25
Play Later
Play Later
Lists
Like
Liked
1:08:25Czy w trakcie ciąży można ćwiczyć? Jakie ćwiczenia są wskazane, a których unikać? Czy da się wrócić do formy w szybkim czasie? Jak wygląda ciało po porodzie? O tym wszystkim rozmawiamy z Martą Stoberską, trenerką personalną współpracują z kobietami w ciąży.
Welcome to Player FM!
Player FM is scanning the web for high-quality podcasts for you to enjoy right now. It's the best podcast app and works on Android, iPhone, and the web. Signup to sync subscriptions across devices.