Artwork

Innhold levert av Emma 營養師. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Emma 營養師 eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå frakoblet med Player FM -appen!

【減重系列】ep.18 減醣飲食終極版,聽完就會抓自己的一日醣量!

18:14
 
Del
 

Manage episode 306301838 series 2959496
Innhold levert av Emma 營養師. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Emma 營養師 eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

產後的 Emma,透過「減醣飲食」積極體態管理,到底該怎麼計算一日的醣量呢?這集仔細教會你!
.
測試題:哪些食物有醣類?(多選)
A. 蔬菜 B. 水果 C. 奶類 D. 油脂
.
假如不確定答案的話,這是很關鍵的觀念哦!
這樣才不會以為不吃澱粉就是減醣!
.
最後!加碼介紹 IIFYM (if it fits your macros)中文翻譯是樂活(彈性)飲食,你想試看看嗎?歡迎點開來聽聽看:)
.
藥師健生活【EPA 高純度魚油】
了解連結:https://www.phargoods.com/products/fish-oil
【9折優惠代碼】eatout
.
小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/emma
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckvj1heza0a2h0834cva705zx?m=comment


Powered by Firstory Hosting
  continue reading

49 episoder

Artwork
iconDel
 
Manage episode 306301838 series 2959496
Innhold levert av Emma 營養師. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Emma 營養師 eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

產後的 Emma,透過「減醣飲食」積極體態管理,到底該怎麼計算一日的醣量呢?這集仔細教會你!
.
測試題:哪些食物有醣類?(多選)
A. 蔬菜 B. 水果 C. 奶類 D. 油脂
.
假如不確定答案的話,這是很關鍵的觀念哦!
這樣才不會以為不吃澱粉就是減醣!
.
最後!加碼介紹 IIFYM (if it fits your macros)中文翻譯是樂活(彈性)飲食,你想試看看嗎?歡迎點開來聽聽看:)
.
藥師健生活【EPA 高純度魚油】
了解連結:https://www.phargoods.com/products/fish-oil
【9折優惠代碼】eatout
.
小額贊助支持本節目: https://pay.firstory.me/user/emma
留言告訴我你對這一集的想法: https://open.firstory.me/story/ckvj1heza0a2h0834cva705zx?m=comment


Powered by Firstory Hosting
  continue reading

49 episoder

Alle episoder

×
 
Loading …

Velkommen til Player FM!

Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.

 

Hurtigreferanseguide

Copyright 2024 | Sitemap | Personvern | Vilkår for bruk | | opphavsrett