【營養診療室】ep.4 當過度忙碌時,大腦會把飢餓和疲累搞混,減肥容易破功 ft.好檸檬
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超斜槓的好和弦(也可以稱呼 WiWi )和檸檬卷,除了教琴、練琴之外,同時要經營社群、Podcast 等網路工作,這麼忙碌的生活,看看兩位怎麼重視自己的健康?
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本集重點:
- 早上需要振奮精神,每次都吃巧克力餅乾可以嗎?
- 單看熱量計算,咖啡加一顆奶精比起拿鐵的熱量低,這樣也可以幫助減重嗎?
- 代糖沒有糖、零卡,但會影響健康嗎?會影響體態嗎?
- 習慣喝 badbull,身體會發生什麼事?
- 腎上腺疲勞(又稱慢性疲勞)會讓作息產生什麼狀況?
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我和好檸檬也合作了另一集節目,快來好檸檬的 podcast 一起玩!
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