Programa de 45 minutos, onde vamos mostrar exemplos e práticas que podem determinar uma vida mais saudável. Queremos condensar toda a informação disponível, muitas vezes dispersa, para sugerir por exemplo: os melhores alimentos para determinadas doenças, os melhores exercícios para alcançar certos objetivos, etc… lembrando sempre que tudo isto deve ser feito com a monitorização de um profissional de saúde. O objetivo do programa é “prevenir primeiro, para não ter que remediar depois”.
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Se você quer gerenciar sua emoção para ter relacionamentos mais saudáveis, conquistar seus objetivos, controlar a ansiedade e viver de forma saudável, escute os episódios que o Diogo Xavier, especialista em relações humanas, preparou para você. Cover art photo provided by Albert S on Unsplash: https://unsplash.com/@albert_s
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Cristina Caroça, Ana Mafalda Almeida e Cristina Sousa (Zero Waste Lab) são as convidadas deste guia.
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Estefânia Marques, Ana Fonseca e Joana Baleia (Alimentação no Pós Parto) são as convidadas deste episódio.
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Ergonomia e prevenção de lesões profissionais
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Jorge Barroso Dias (Pres. Soc PT de Medicina do Trabalho), Cristina Pinho (Ergonomista) e Sérgio Cunha Velho (Fitoterapia) deixam-lhe algumas digas.
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VSR e Programa de Vacinas para crianças
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Natália Pereira, Dina Oliveira e Enf Susana Barros São as convidadas que lhe vão dar alguns conselhos.
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Jorge Barroso Dias (Pr. Soc. Portuguesa de Medicina do Trabalho); Anabela Jorge, médica do trabalho e especialista MGF e Ivana Correia, Dietética Chinesa são os convidados deste episódio.
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Anorexia; Bulimia; Ortorexia nervosa ou a doença da alimentação saudável + Alimentação Sazonal
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Patricia Almeida Nunes, Nutricionista; Rui Martins, Psicólogo + Matilde Pessanha, alimentação sazonal; são os convidados deste episódio.
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Efeitos do Tabaco no cérebro e no aparelho respiratório
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Dulce Neutel (neurologista), Susana Simões, (pneumologista) e Douglas Martin (Quiropratica) são os convidados deste episódio.
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Diana Pessoa (Oncologista) + Emilia Borba (nutricionista) + Maria Wildering (Reiki) são as convidadas deste episódio.
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Dulce Neutel, neurologista, Vera Silva, MGF e Silvia Santos, Terapia do Som (Taças Tibetanas) deizam-lhe algumas dicas.
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Cessação tabágica: que estratégias para deixar de fumar?
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Inês Sucena Pereira, pneumologista, Gonçalo Plaza, psicólogo e Joana Baleia, nutricionista, deixam algumas dicas.
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Margarida Machado (Nutricionista) e António Robalo (Especialista em ImunoHemoterapia) esclarecem algumas questões relacionadas com a anemia.
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Profª Filipa Novais (Psiquiatra) Marisa Soares, (Enfermeira HGO) e Profº Alberto Pereira da Silva (Nutrição Vegetariana) são os convidados deste episódio.
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Rita Canaipa, Psicologa, Ana Nogueira, Medicina Interna, e Carmen Caeiro, fisioterapeuta são as convidadas deste episódio.
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Profª Filipa Novais (Psiquiatra), Marisa Soares (Enfermeira HGO) e Profº Mónica Teixeira (Acupuntura) conversam com Ana Luísa Silva.
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Verão saudável - cuidado com as dietas milagrosas
50:57
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Rute Borrego (Nutricionista), Luís Borges Ferreira (MGF) e Pedro Ferreira (Terapeuta Shiatsu) são os convidados deste episódio.
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Pedro Oliveira, Urologista, Tiago Lopes Lino, Psicólogo, e José Paulo Pereira (Osteopata) são os convidados de mais um Guia da Vida Saudável.
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Rute Borrego (Nutricionista), Luís Borges Ferreira (MGF) e Pedro Ferreira (Terapeuta Shiatsu) são os convidados deste episódio.
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Andropausa: O que é e como a prevenir?
47:35
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Pedro Oliveira, Urologista, Tiago Lopes Lino, Psicólogo, e José Paulo Pereira, Osteopata, são os convidados deste episódio.
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Como posso evitar as lesões e manter a minha alta performance?
53:42
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José Pedro Marques (Medicina Desportiva), Rui Amaro (Nutricionista Desportivo) e Claudina Saldanha (Terapeuta de Medicina Ayurvedica) são os convidados de hoje.
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Menopausa: como gerir os sintomas e o que devo fazer?
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Teresa Fraga (Ginecologista), Mariana Abecassis (Nutricionista) e Isabel Duarte (Terapia de Bowen) são as convidadas de hoje.
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Que cuidados devo ter ao praticar desporto de alta competição? / Medicina Ayurvedica
48:39
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José Pedro Marques (Medicina Desportiva), Rui Amaro (Nutricionista Desportivo) e Gabriela Paleta (Terapeuta de Medicina Ayurvedica) são os convidados dos programa de hoje.
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Ana Paula Soares (Ginecologista), Ana Galhardo (psicóloga Coimbra) e Sónia Santos (Ginástica Facial) são as convidadas que vão estar à conversa.
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Teresa Fraga (Ginecologista), Mariana Abecassis (Nutricionista) e Isabel Duarte (Terapia de Bowen) são as convidadas.
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Ser saudável a trabalhar por turnos/ Mindfulness
45:38
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Vera Silva (MGF), Dulce Neutel (Neurologista) e Gabriela Kuhni (Mindfulness), são as convidadas deste episódio.
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Porque estamos a reproduzir-nos cada vez mais tarde?
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Ana Paula Soares (Ginecologista) / Ana Galhardo (psicóloga Coimbra) e Sónia Santos (Ginástica Facial) saõ as convidadas.
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"A hora do Lobo": os ataques à comida ao fim do dia/ Reflexologia
49:14
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Eunice Carrapiço (MGF), Joana Sousa (Nutricionista) e Sérgio De Luiggi (Reflexologia) vaõ dar-lhe algumas dicas.
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Vera Silva (MGF), Dulce Neutel (Neurologista) e Gabriela Kuhni (Mindfulness) são as convidadas que lhe dão algumas dicas para aplicar no seu dia-a-dia.
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Pedro Barreira, MGF, e Joana Baleia, nutricionista, dão-lhe algumas dicas.
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O Nutricionista Telmo Barroso e PT Bruna Araújo dão dicas sobre o seu corpo.
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A Nutricionista Joana Baleia e a PT Cláudia Dias esclarecem as dívidas neste episódio.
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Emilia Ferreira, Angiologista Chefe de Serviçode Angiologia e Cirurgia Vascular, Hospital de Stª. Marta e Telmo Barroso, Nutricionista, são os convidados deste episódio.
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Margarida Dias, Médica MGF; Isabel Trindade, psicóloga; e Beatriz Moreira, Fisioterapeuta são as convidadas do programa de hoje.
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Pepe Cardoso, Urologista, Mariana Portugal, MGF, e Sandra Ramos, instrutora de Yoga, são os convidados.
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Aprenda a envelhecer com saúde, com as dicas de hoje.
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Catarina Sousa Guerreiro-Nutricionista; e Vera Silva - MGF são as convidadas.
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Dr Pepe Cardoso, Dra Mariana Portugal e Márcio Fidalgo dão-lhe dicas que não vai querer perder.
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Não devemos pensar na proeção solar apenas quando vamos à praia. Siga os conselhos.
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Com a variedade de cores que os alimentos têm, os pratos podem ser saudáveis e apetitosos.
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Qual a forma de garantir que a sua pele está devidamente hidratada?
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As melhores escolhas para a sua despensa
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Conservação dos alimentos/Prazos de Validade/rótulos, conheça as digas que temos para si.
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Saiba como equilibrar o sistema endócrino a favor da sua saúde.
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Saiba como proteger a sua coluna.
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Saiba como o seu sistema imunitário o protege.
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Lisa Vicente, Ginecologista-obstetra, Rita Torres, psicóloga clínica e sexóloga, e Mariana Abecasis, nutricionista, são as convidadas deste episódio.
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Carina Lobato Faria, Neuropsicóloga, Sara Silva, Fisioterapeuta, e Maria Cecília Santos, pilates funcional, dão dicas de saúde.
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Qual o papel da escola na saúde dos nosso filhos?
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Rita Torres, psicóloga Clínica e Sexóloga, Lisa Vicente, médica especialista de Ginecologia-Obstetrícia, Mariana Abecassis, nutricionista, são as convidadas deste episódio.
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Os mitos da alimentação e do exercício
55:20
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Ana Conde, professora Associada do Departamento de Psicologia e Educação da Universidade Portucalense, Magda Serras, nutricionista, e Ruben Ferreira, fisioterapeuta, são os convidados deste episódio.
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Marta Bernardo, médica assistente de MGF, e Cristina Ferreira, higienista oral, são as convidadas.
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Distinguir intolerâncias de alergias alimentares é o objetivo deste episódio.
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