#72 Kindheit: Wie sie uns prägt und was wir aus ihr lernen können

Von innen nach außen - Struss & Claussen

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American Criminal

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The Menendez Brothers | Five-Year Plan | 1 43:56

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On August 20th, 1989, Lyle and Erik Menendez shot and killed their own parents. Until then, this Beverly Hills family had been a portrait of the American Dream. How did it go so wrong? To listen to all four episodes of 'The Menendez Brothers' right now and ad-free, go to IntoHistory.com . Subscribers enjoy uninterrupted listening, early releases, bonus content and more, only available at IntoHistory.com . If you or someone you know is in crisis, there is free help available at mhanational.org Learn more about your ad choices. Visit megaphone.fm/adchoices…

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++ Am 5. Februar startet wieder unser Online Coaching Kurs "Inner Voice, Inner Choice". Jetzt noch 100 Euro Early-Bird-Rabatt sichern! Alle Infos unter: https://www.strussundclaussen.de/online-coaching-kurs/ ++

In der Psychologie ist das innere Kind ein fester Begriff – und auch für Laien lohnt es sich, einen Blick in die eigene Vergangenheit zu werfen, um alten Mustern und überholten Glaubenssätzen auf die Spur zu kommen. In dieser Podcast-Episode besprechen Ragnhild Struss und Johann Claussen mit Interviewerin Jalée Grau, was wir aus der Beschäftigung mit frühen Erfahrungen lernen und wie wir daran wachsen können.

In dieser Folge erfahren die Hörer*innen …

weshalb es sich immer lohnt, einen Blick in die eigene Kindheit zu werfen,
was man unter einer Komplexepisode versteht,
wie sich Kindheitserfahrungen auch auf das Berufsleben auswirken können,
wie wir uns als Erwachsene selbst „nachbeeltern“ können und
wieso sich in unserer Kindheit nicht nur Triggermomente, sondern auch jede Menge Ressourcen finden lassen.

Weiterführende Artikel Wie wir die Botschaft unserer Gefühle entschlüsseln Tief und intensiv: Wie Sie Ihre (Arbeits-)Zeit richtig nutzen

Innere Antreiber: eigene Muster erkennen, Burnout vorbeugen

Weiterführende Links Du willst dich beruflich verändern und hast Lust auf eine neue Herausforderung? Bewirb dich bei uns! Bewirb dich bei uns! Wir haben u. a. eine Position als Office Managerin / Assistentin sowie weitere spannende Stellen zu besetzen. Schick deine Bewerbung gerne direkt per Mail an teegen@strussundclaussen.de!

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88 episoder

#Karriere #Fitness #Gesellschaft #Business #Psychische Gesundheit #Ragnhild Struss Und Johann Claussen #Johann Claussen #Ragnhild Struss #Persönlichkeit #Psychologie #Lebenszufriedenheit #Persönlichkeitsentwicklung #Selbstreflexion #Berufung #Beziehung #Job Crafting

#72 Kindheit: Wie sie uns prägt und was wir aus ihr lernen können

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weshalb es sich immer lohnt, einen Blick in die eigene Kindheit zu werfen,
was man unter einer Komplexepisode versteht,
wie sich Kindheitserfahrungen auch auf das Berufsleben auswirken können,
wie wir uns als Erwachsene selbst „nachbeeltern“ können und
wieso sich in unserer Kindheit nicht nur Triggermomente, sondern auch jede Menge Ressourcen finden lassen.

Weiterführende Artikel Wie wir die Botschaft unserer Gefühle entschlüsseln Tief und intensiv: Wie Sie Ihre (Arbeits-)Zeit richtig nutzen

Innere Antreiber: eigene Muster erkennen, Burnout vorbeugen

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Im Kern: Warum Langeweile der unterschätze Turbo für deine Kreativität ist 10:44

for 5 dager siden10:44

10:44

Du möchtest lernen, bewusst Grenzen zu setzen, ohne schlechtes Gewissen? Dann komm in unser Webinar "Grenzen setzen als Selbstfürsorge". Hier findest du alle Infos! Wann hast du das letzte Mal einfach nichts getan? Im Social-Media Zeitalter fühlt sich Langeweile körperlich und geistig fast unaushaltbar an – dabei kann es Wunder bewirken sie auszuhalten. Weil sie Zeit und Raum bietet: für den kreativen Geistesblitz unter der Dusch, zur Selbstreflexion oder um zur Ruhe zu kommen. Es lohnt sich, die digitale Dauerbeschallung zu durchbrechen und bewusst nichts zu tun. Ragnhild Struss zeigt in dieser Folge, wie du mit kleinen Ritualen Langeweile wieder in deinen Alltag holst und warum das deiner Kreativität und Zufriedenheit einen echten Boost geben kann. Du willst noch mehr erfahren? Dann hör auch in unsere Folge zum Thema Social Media und Selbstwert rein: #80 Selbstwert auf Social Media - zwischen Likes und Leere Hier findest du mehr über uns Website Instagram LinkedIn…

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#80 Selbstwert auf Social Media - zwischen Likes und Leere 47:44

for 20 dager siden47:44

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Die fällt es oft schwer, Grenzen zu setzen? "Nein"-Sagen lässt dich mit Schuldgefühlen gegenüber Freund*innen und Kollegen und Kolleginnen zurück? In unserem Webinar „Grenzen setzen als Selbstfürsorge“ erfährst du, wie du dich bewusst für dich selbst entscheidest – mit Klarheit, Mut und Empathie. Du lernst Strategien, um Grenzen klar zu kommunizieren, alte Muster zu hinterfragen und in deinem Tempo zu einem erfüllteren, selbstbestimmten Leben zu finden. Alle Infos findest du hier! Social Media bietet großartige Möglichkeiten für Inspiration, Wissenserwerb, Sichtbarkeit und Vernetzung – alles nur einen Klick entfernt. Dennoch verlieren wir uns im ständigen Zombie- oder Doom-Scrolling, vergleichen uns unfair und entfernen uns von uns selbst. Ragnhild Struss und Johann Claussen entschlüsseln in dieser Folge sowohl negative als auch positive Mechanismen, die uns fesseln, und erklären, wie du digitale Plattformen bewusst und gewinnbringend nutzen kannst. Mit praktischen Tipps zeigen sie, wie du deine Balance halten und im digitalen Alltag selbstbestimmt bleiben kannst. Hier findest du mehr über uns Website Instagram LinkedIn…

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Im Kern: Wirst du verrückt? Nein, du wirst gegaslighted! So verstehst du die Ursachen 9:30

for 26 dager siden9:30

9:30

Was treibt Menschen zu manipulativen Verhaltensweisen wie Gaslighting? Und wie kann man sich davor schützen, selbst in solche Strukturen zu fallen? In dieser Folge unseres Kurzformats „Im Kern“ wirft Ragnhild Struss einen Blick auf die Perspektive der Täter*innen – und zeigt, wie Verletzungen aus der Vergangenheit ihre Handlungen prägen. Erfahre, warum echte Stärke in Selbstreflexion, Fehlerkultur und Gleichwertigkeit liegt und wie du durch Veränderung langfristig eine andere Kommunikationsstruktur aufbaust. Du willst noch mehr erfahren? Dann hör auch in unsere Folge zum Thema Gaslighting rein rein: #79 Gaslighting im Job – so erkennst du leise Manipulation Hier findest du mehr über uns Website Instagram LinkedIn…

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#79 Gaslighting im Job – so erkennst du leise Manipulation 42:03

for 6 weeks siden42:03

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„Nein, darüber haben wir im Meeting nicht gesprochen“ – Manipulation durch Gaslighting ist subtil und gleichzeitig extrem zerstörerisch. Ragnhild Struss und Johann Claussen entschlüsseln im Gespräch mit Jalée Grau die Mechanismen dieser subtilen Manipulationsform im beruflichen Kontext. Sie erklären, wie wir toxische Verhaltensmuster frühzeitig erkennen und welche Strategien Betroffenen helfen, ihre Wahrnehmung zu stärken. Denn Gaslighting ist keine persönliche Schwäche, sondern ein strukturelles Problem. Hier findest du mehr über uns Website Instagram LinkedIn…

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Im Kern: Wie Intuition und Achtsamkeit deinen Umgang mit KI revolutionieren 10:24

for 7 weeks siden10:24

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Was bleibt, wenn KI bald in vielen Bereichen die „Hard Skills“ übernimmt? In dieser Im-Kern-Folge zeigt Ragnhild Struss, warum Soft Skills wie Intuition, Achtsamkeit und emotionale Resonanz deine entscheidenden Stärken für die Zukunft sein können. Erfahre, wie du diese Fähigkeiten bewusst entwickelst, kreative Lösungen findest und in einer KI-geprägten Welt neue Werte schaffst – und so nachhaltig erfolgreich sein kannst. Du willst noch mehr erfahren? Dann hör auch in unsere Folge zum Thema KI und Soft Skills rein: #77 Diese Fähigkeiten machen dich fit für die KI-Ära Du möchtest lernen, bewusst Grenzen zu setzen, ohne schlechtes Gewissen? Dann komm in unser Webinar "Grenzen setzen als Selbstfürsorge". Hier findest du alle Infos! Hier findest du mehr über uns Website Instagram LinkedIn…

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#78 Podcast-Special: Wie hat IVIC dein Leben verändert, Anka? 33:11

for 8 weeks siden33:11

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„Ich habe einfach weiter gemacht.“ Nach einem Trauerfall entschließt sich Anka, ihr Leben neu zu gestalten – und nimmt an unserem Online Coaching Kurses „Inner Voice, Inner Choice (kurz IVIC) teil. Im Gespräch mit Ragnhild Struss berichtet die High Performerin, wie sie mehr Ruhe fand und warum sie nun den Neustart mit einem neuen Wohnsitz wagt. Die beiden sprechen ganz offen darüber, welchen Anteil das Thema Biografie-Arbeit hatte und welche Ziele sich die Teilnehmerin des letzten Jahrgangs für 2025 gesteckt hat. Du willst mehr Input zum Thema Persönlichkeitsentwicklung, Job- und Lebensplanung? Dann melde dich für unseren Newsletter an! Hier findest du mehr über uns Website Instagram LinkedIn…

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#77: Core-Skills: Diese Fähigkeiten machen dich fit für die KI-Ära 45:36

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45:36

Du willst mehr zum Thema KI und Soft Skills erfahren? Dann komm' zu unseren Brain Bites Talk am 22. Januar um 19 Uhr! Zur Anmeldung geht's hier! Künstliche Intelligenz ist das Werkzeug der Zukunft – und verändert unsere Arbeitswelt schon jetzt fundamental. Doch welche Rolle spielt der Mensch dabei und wie kannst du mit dieser Veränderung umgehen? Ragnhild Struss und Johann Claussen erörtern im Gespräch mit Jalée Grau, warum gerade jetzt zwischenmenschliche Fähigkeiten wichtiger sind denn je. Sie erklären, was es mit „Core Skills“ auf sich hat und wie du diese Kompetenzen gezielt aufbauen kannst, um deine Tätigkeit der Zukunft zu gestalten. In dieser Folge erfährst du: Was es mit Core-Skills auf sich hat Wie du deine Skills erkennen und trainieren kannst Welche Rolle Persönlichkeitsentwicklung in diesem Rahmen spielt Was wir als Unternehmen und Gesellschaft tun können, um den Wandel zu gestalten Du willst mehr Input zum Thema Persönlichkeitsentwicklung, Job- und Lebensplanung? Dann melde dich für unseren Newsletter an! Hier findest du mehr über uns Website Instagram LinkedIn…

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Im Kern: Selbstwirksam statt Selbstoptimiert – so startest du mit Plan ins neue Jahr 8:01

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8:01

Glücklich und zufrieden zu sein – das wünschen wir uns alle. Aber wie erreicht man das? Das liegt weniger im Außen als im Innen, sagt Beratungsprofi Ragnhild Struss. Warum du nicht unbedingt das Fitness-Abo und den nächsten Lebensplaner für 2025 brauchst, sondern welche Fragen an dich dir helfen können, selbstwirksam zu werden, erfährst du in dieser Im-Kern-Folge. Du willst noch mehr erfahren? Dann hör auch in unsere Folge zum Thema Hustle Culture rein: #76 Hustle Culture? Work smart, not hard! Wie du von bloßer Betriebsamkeit zu echter Erfüllung findest Du möchtest lernen, bewusst Grenzen zu setzen, ohne schlechtes Gewissen? Dann komm in unser Webinar "Grenzen setzen als Selbstfürsorge". Hier findest du alle Infos! Hier findest du mehr über uns Website Instagram LinkedIn…

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#76 Hustle Culture? Work smart, not hard! Wie du von bloßer Betriebsamkeit zu echter Erfüllung findest 36:12

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Sich abmühen, durchkämpfen, noch einen drauflegen – all das beschreibt der Begriff Hustlen. Aber was treibt uns dazu, Leistungsorientierung und Produktivität zum Diktat unserer Existenz zu erklären? Warum unterliegen wir dem Zwang, ständig beschäftigt zu sein? Wo überhaupt liegt der Grad zwischen gesunder Motivation und toxischer Überforderung? In dieser Folge sprechen Ragnhild Struss und Johann Claussen – interviewt von Jalée Grau – sehr persönlich über unsere Antreiber für Erfolg und klären, wie wir mit Selbstreflexion und weniger Bildschirmzeit zu innerer Ausgeglichenheit finden. In dieser Folge erfährst du: Was es mit dem Begriff der Hustle Culture auf sich hat Wie du der Ursache deiner Betriebsamkeit auf den Grund gehst Wie du als Führungskraft und als Mitarbeitende*r Hustle Culture begegnen kannst Was Hustle Culture mit Longevitiy und digitalem Konsum zu tun hat Du willst mehr Input zum Thema Persönlichkeitsentwicklung, Job- und Lebensplanung? Dann melde dich für unseren Newsletter an! Hier findest du mehr über uns Website Instagram LinkedIn…

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Im Kern: So macht dich Selbstreflexion zum Thoughtful Leader 16:23

for 13 weeks siden16:23

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Ob Mitarbeitende*r oder Führungskraft: Sich selbst zu reflektieren und Verantwortung zu übernehmen, macht nicht nur glücklich – sondern lässt uns auch besser mit herausfordernden Situationen umgehen. In unserem Kurz-Format zeigt Unternehmerin Ragnhild Struss an ganz persönlichen Beispielen, wie Toughtful Leadership funktionieren kann und wie du dein Team durch herausfordernde Zeiten führst. Jetzt unseren Podcast abonnieren und keine Folge verpassen! Einen Deep Dive zum Thema findest du in Folge #75: Thoughful Leadership: Wie man als Führungskraft die Generation Y und Z einbinden kann. Du möchtest lernen, bewusst Grenzen zu setzen, ohne schlechtes Gewissen? Dann komm in unser Webinar "Grenzen setzen als Selbstfürsorge". Hier findest du alle Infos! Hier findest du mehr über uns Website Instagram LinkedIn…

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#75 Thoughful Leadership: Wie man als Führungskraft die Generation Y und Z einbinden kann 38:19

for 15 weeks siden38:19

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Selbstreflexion, Empathie und langfristiges Denken zeichnen einen Thoughtful Leader aus. In dieser Podcastfolge erklären Ragnhild Struss und Johann Claussen – interviewt von Jalée Grau – was diesen Führungsstil von anderen unterscheidet und warum er in der heutigen Arbeitswelt als so zukunftsweisend gilt. Darüber hinaus diskutieren sie die Chancen und Risiken, vor allem in Bezug auf eine neue Generation von Mitarbeitenden und der zunehmenden Automatisierung am Arbeitsplatz. In dieser Folge erfährst du … Was Thoughtful Leadership auszeichnet Wie man als Führungskraft zum Thoughtful Leader werden kann Welche Vor- und Nachteile Thoughful Leadership bereithält Wie man das Konzept im eigenen Unternehmen leben kann Spannende Themen rund um Persönlichkeitsentwicklung, Job- und Karriereplanung gibt es auch in unserem kostenfreien Lunch Talk "Brain Bites". Melde dich hier direkt an! Weiterführende Artikel aus unserem Blog Selbstführung – ein essenzieller Skill, nicht nur für Führungskräfte Hier findest du mehr über uns Website Instagram LinkedIn…

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Im Kern: Gute Beziehungen sind dein Schlüssel zum Erfolg – wir verraten dir, warum! 11:39

for 17 weeks siden11:39

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Wenn Job-Konflikte im Kern Beziehungskonflikte sind, lohnt es sich, einen Blick auf den eigenen Bindungsstil zu werfen! In unserem Kurzformat „Im Kern“ gibt dir Beratungsprofi Ragnhild Struss konkrete Tipps, wie du unterschiedliche Bindungstypen erkennst und dich selbst sowie andere besser führen kannst. Denn gute Beziehungen zu Kolleg*innen und Führungskräften sind nachweislich ein Karriere-Booster. Abonniere jetzt unseren Podcast, um keine Folge zu verpassen! Einen tiefergehenden Einblick in das Thema findest du in Folge #74: Attachment Styles entschlüsselt: Was dein Bindungsstil mit beruflichem Erfolg zu tun hat. Du möchtest lernen, bewusst Grenzen zu setzen, ohne schlechtes Gewissen? Dann komm in unser Webinar "Grenzen setzen als Selbstfürsorge". Hier findest du alle Infos! Hier findest du mehr über uns Website Instagram LinkedIn…

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#74 Attachment Styles entschlüsselt: Was dein Bindungsstil mit beruflichem Erfolg zu tun hat 50:35

for 18 weeks siden50:35

50:35

In (Berufs-)Beziehungen agieren Menschen nach bestimmten Mustern. Nicht alle davon sind hilfreich. Ragnhild Struss und Johann Claussen sind überzeugt: Jeder Konflikt im Arbeitsumfeld ist am Ende kein reines Sachthema, sondern es geht immer um Beziehungen. Wer den eigenen Beziehungsstil (er-)kennt, der kann mögliche Konflikte schneller identifizieren, lösen und so auch die Zusammenarbeit im Team und in privaten Beziehungen verbessern. Im Gespräch mit Jalée Grau erläutern sie, wie sich verschiedene Bindungsstile auf die Dynamik zwischen Mitarbeitenden und Führungskräften auswirken und geben konkrete Tipps, um gesündere Beziehungen aufzubauen. In dieser Folge erfährst du … Welche vier Bindungstypen es gibt Wie man den eigenen Bildungstyp erkennen und mit ihm arbeiten kann Wie man als Führungskraft mit unterschiedlichen Bindungstypen umgehen und eine gute Zusammenarbeit im Team schaffen kann Du möchtest lernen, bewusst Grenzen zu setzen, ohne schlechtes Gewissen? Dann komm in unser Webinar "Grenzen setzen als Selbstfürsorge". Hier findest du alle Infos! Hier findest du mehr über uns Website Instagram LinkedIn Weiterführende Artikel aus unserem Blog „Hier entlang! Wie Gefühle uns den Weg zeigen.“…

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Im Kern: People Pleasing gefährdet deine Karriere – drei Tipps, was du dagegen tun kannst 8:02

for 20 weeks siden8:02

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Bist du ein People Pleaser? Und wie kannst du lernen, dir treu zu bleiben? In unserem neuen Kurz-Format fassen wir für dich die wichtigsten Einblicke aus der letzten Folge zum Thema "People Pleasing" zusammen. Und du bekommst Denkanstößen und konkrete Tipps für deine persönliche Weiterentwicklung im Job und Leben. Denn wie unsere Host Ragnhild Struss weiß: "Nicht einmal Gott gefällt Allen!" Verpasse keine Folge und hol' dir die besten Tipps und Insights, um sie direkt in deinen Alltag zu integrieren! In Folge 73 gibt es noch mehr Infos zum Thema People Pleasing. Du möchtest lernen, bewusst Grenzen zu setzen, ohne schlechtes Gewissen? Dann komm in unser Webinar "Grenzen setzen als Selbstfürsorge". Hier findest du alle Infos!…

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#73 People Pleasing: Warum “Nein“ sagen dich wirklich beliebt macht 46:25

for 21 weeks siden46:25

46:25

Anderen Personen gefallen zu wollen, ist menschlich. Wer jedoch ständig „Ja“ sagt und den eigenen Selbstwert von der Meinung anderer abhängig macht, verliert die eigenen Werte aus dem Blick. Das kann nicht nur zu Problemen mit Prioritäten und dem Energieaushalt führen. Auch Burnout und fehlende Klarheit im Beruf und Leben können eine Folge sein. In dieser Podcast-Episode spricht Jalée Grau mit Ragnhild Struss und Johann Claussen über den Unterschied zwischen Verhalten und Identität und wie man als People Pleaser die eigenen Muster erkennen und durchbrechen kann. In dieser Folge erfährst du … welche Arten von Pleople Pleasern es gibt was People Pleasing von sozialer Adaption unterscheidet wie man den Ursprung von People Pleasing erkennen kann welchen Einfluss People Pleasing auf die eigene Biografie im privaten und beruflichen Umfeld haben kann Strategien, um den Umgang mit People Pleasing zu lernen Weiterführende Artikel auf unserem Blog „Stopp! Bis hierhin und nicht weiter!“ – warum es so guttut, eigene Grenzen zu erkennen und zu kommunizieren.…

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