Akzeptanz , der Schlüssel um Ängste zu überwinden - Adventskalender 19. Dezember

Einmal Burnout und zurück - raus aus Angststörung, Panikattacken und Depression - Happy Dings®

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9d ago 7:25

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Folge 287: Wenn wir Angst haben machen wir oft vor allem eines: Wir möchten sie um jeden Preis verdrängen und loswerden. oft ist aber genau das Gegenteil die Lösung, die Annahme der Angst, ohne Bewertung. Genau darum geht es in dieser Podcastfolge.

In dieser Folge erfährst du:

warum es so wichtig ist die Ängste zu akzeptieren, wenn du sie überwinden möchtest

was dir dabei helfen kann, leichter in die Akzeptanz der Angst zu kommen

warum Druck immer Gegendruck erzeugt und alles, was wir bekämpfen nur größer wird

Wenn du tiefer in das Thema Ängste loslassen einsteigen möchtest, sieh dir gerne auch mal die folgenden Dinge an:

⁠⁠kostenloser Werkzeugkoffer bei Angst und Panik⁠⁠

⁠⁠Top 30 Symptome bei Angst und Panik⁠⁠

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