Beste Mood Food podcaster (2024)

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#26 Wer hat eigentlich ´nen Plan? Über Pläne & Vorfreude in Krisenzeiten 1:01:13

2+ y ago1:01:13

1:01:13

Was machst du an Silvester? Habt ihr schon Urlaub geplant? Eigentlich sind das normale Fragen, nicht aber in einer Pandemie. Jetzt ist das Pläne machen gar nicht so leicht. Wir Menschen wollen aber in die Zukunft denken, unter anderem weil wir die Vorfreude lieben. Die kommt aber gar nicht erst auf, wenn wir nichts planen. Wir haben für euch Tipps …

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#25 Na dann: Gute Nacht! Von gutem und schlechtem Schlaf 1:06:21

3y ago1:06:21

1:06:21

Warum schlafen wir eigentlich? Die Wissenschaft ist sich da noch gar nicht sicher. Fest steht: Wir brauchen den Schlaf, um neu Gelerntes abzuspeichern. Und nein, es reicht nicht, mit dem Mathe-Buch unter dem Kopfkissen zu schlafen ;-) Wir widmen uns dieses Mal der Wissenschaft des Schlafes und erklären euch, was im Körper passiert, warum zu wenig S…

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#24 Mood-Food - Gute Laune zum Essen 1:04:25

3y ago1:04:25

1:04:25

In der Werbung wird immer erzählt, dass eine lahme Party mit den richtigen Chips der absolute Knaller wird und dass man als gute Freunde Küsschen aus Schokolade verteilt. Nicht immer lügt die Werbung, denn die Wissenschaft hat herausgefunden, dass bestimmte Nahrungsmittel unsere Stimmung beeinflussen können. Für diese Folge haben wir mal keinen Clo…

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#23 Gute Ernährung, schlechte Ernährung - Vom Clean Eating bis zum Fasten 1:13:55

3y ago1:13:55

1:13:55

Clean Eating, Low Fat, Low Carb, zuckerfrei, intuitiv essen oder doch lieber Intervallfasten? Es gibt so viele Möglichkeiten, sich zu ernähren. Doch welche sind wirklich gesund? In der Vorbereitung zu dieser Folge wären wir fast durchgedreht, denn die Studienlage ist nicht eindeutig und die Wissenschaft ist sich uneinig.Schnippelt schon mal das Gem…

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#22 Ganz schön schwer?! Von Körpergewicht, Übergewicht und gewichtiger Forschung 55:14

3y ago55:14

55:14

Dicke Menschen sind undiszipliniert, faul und häufiger krank. Schlanke sind immer sportlich und leben sowieso viel gesünder. Ist das wirklich so? Wir stellen euch Studien mit überraschenden Erkenntnissen über Gewicht und Übergewicht vor. Ihr erfahrt, warum manchmal etwas mehr auf den Rippen gar nicht so schlecht ist und warum der Bodymass Index kei…

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#21 Wie lustig! Über die Wissenschaft des Humors 1:02:11

3y ago1:02:11

1:02:11

Wir Menschen lachen gerne, das ist schön! Doch worüber wir lachen, ist unterschiedlich. Wir erlauben uns in dieser Folge, noch alberner zu sein als sonst und entführen euch in die Welt der Humorforschung, Gelotologie genannt. Ihr erfahrt, warum Humor so gesund ist und Lachen der beste Sport, ob Männer wirklich humorvoller sind als Frauen, und welch…

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#20 Jetzt ist Schluss! Von Trennungen & Liebeskummer 1:14:08

3+ y ago1:14:08

1:14:08

Schluss. Aus. Vorbei. Auf die Trennung folgt meistens der Trennungsschmerz - auch leicht verharmlosend als Liebeskummer bezeichnet. Unser Gehirn mag Trennungen gar nicht. Und trotzdem ist es wichtig, uns mit dem Schmerz auseinanderzusetzen und der Trauer ihren Raum zu geben. Wir sprechen über die vier Phasen der Trennung, wie ihr diese leichter übe…

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#19 Let´s fetz! Streiten bis die Fetzen fliegen? 1:12:22

3+ y ago1:12:22

1:12:22

Streiten, bis die Fetzen fliegen oder doch lieber eitel Sonnenschein? Wie machen es die Paare in stabilen Beziehungen? Wir haben uns die Forschung angesehen und präsentieren euch das ultimative Rezept für den Paarstreit. Na ja. ... vielleicht nicht das ultimative Rezept, aber auf jeden Fall spannende Erkenntnisse über das beliebte Streitthema Unord…

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#18 Für immer treu? Über Treue, Untreue und guten Sex 1:22:05

3+ y ago1:22:05

1:22:05

Wir Menschen können in Beziehungen gar nicht treu sein. So heißt es in der Evolutionsbiologie. Ups! Ist das der Freifahrtschein für eine Affäre? Wir sprechen darüber, warum und wann Menschen in ihrer Beziehung untreu werden und was Beziehungszufriedenheit und schlechter Sex damit zu tun haben. Außerdem präsentieren wir euch Tipps aus der Psychologi…

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#17 Das miese, fiese Gefühl der Eifersucht 1:02:23

3+ y ago1:02:23

1:02:23

Wir möchten gerne vertrauen, aber manchmal fällt es uns schwer. Wir sprechen über Eifersucht und über den Unterschied zu Neid. Es soll ja Menschen geben, die überhaupt nicht eifersüchtig sind, zumindest behaupten sie das. Die Wissenschaft spricht dagegen, denn wer gar nicht eifersüchtig ist, hat gar keinen Vorteil. Warum keine Eifersucht keine Lösu…

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#16 Das Geheimnis glücklicher Beziehungen 1:12:31

3+ y ago1:12:31

1:12:31

Bis dass der Tod uns scheidet – ein romantischer Mythos oder machbar? Wir beschäftigen uns in dieser Folge mit der Beziehungsforschung und dem Geheimnis glücklicher und langlebiger Paarbeziehungen. Dazu werfen wir einen Blick in die Bindungsforschung und stellen euch die verschiedenen Bindungstypen vor. Außerdem lernt ihr die vier Apokalyptischen R…

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#15 Willst du mit mir gehen? So verlieben wir uns (oder auch nicht) 58:45

3+ y ago58:45

58:45

Und es hat zoom gemacht! Nein, es geht nicht um Videokonferenzen, sondern um den Moment des sich Verliebens. Es macht klick und wir können nur noch an diese eine Person denken. Wie kommt es dazu? Was unterscheidet Verliebtsein von der Liebe? Wir haben uns mit Studien zum Verliebtsein beschäftigt und unter anderem herausgefunden, dass es die berühmt…

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#14 Flirten ist (k)eine Wissenschaft 1:13:57

3+ y ago1:13:57

1:13:57

Zwinker, Zwinker! Nein, wir haben nichts im Auge, wir flirten nur! Zahlreiche Wissenschaftlerinnen und Wissenschaftler begeben sich seit Jahrzehnten in Bars oder auf Hängebrücken, um das menschliche Balzverhalten zu ergründen. Dabei kam heraus: Ein Flirt läuft immer gleich ab. Wir sprechen über die vier Phasen des Flirts, die schlimmsten Anmachsprü…

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#13 Was bist du für´n Typ? Menschenkenntnis 2 1:13:46

3+ y ago1:13:46

1:13:46

Was haben der sprechende Hut bei „Harry Potter“ und ein psychologischerPersönlichkeitstest gemeinsam? Sie sagen uns, was für ein Typ wir sind. KeinScherz! Mach den Harry-Potter-Test (Achtung! Test ist in Englisch) und erfahre etwasüber deine Persönlichkeit. Der Test basiert nämlich auf dem Persönlichkeitsmodell der „Big 5“. Wir erklären euch das Mo…

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#12 Pimp up your Menschenkenntnis 1:19:52

4y ago1:19:52

1:19:52

Wer sind wir eigentlich? Über diese Frage kann man ein Leben lang brüten. Wir verkürzen den Prozess und machen einen Ausflug in die menschliche Persönlichkeit. In dieser Folge widmen wir uns den neurobiologischen Grundmotiven namens Durchsetzung, Ordnung, Harmonie und Inspiration. Legt euch auf die Couch und erfahrt, welche Motive euren Charakter p…

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#11 Lüg mich nicht an, Baby! 1:14:34

4y ago1:14:34

1:14:34

Die Nase wächst oder juckt? Du lügst! Ist doch klar! Na ja, ganz so leicht ist das nicht mit der Lügenerkennung. Wir bemühen einige wissenschaftliche Studien und decken die bekanntesten Mythen zum Thema Lügen auf. Und weil wir Menschen sehr gute Lügner, aber schlecht im Lügen erkennen sind, erfahrt ihr, woran man denn nun wirklich eine Lüge erkennt…

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#10 Die besondere Emotion Dankbarkeit 1:01:12

4y ago1:01:12

1:01:12

Vergesst die Pillen und die Schonkost! Es gibt ein einfaches Wundermittel namens Dankbarkeit. Vom besseren Schlaf über die Regulation von Herz und Kreislauf bis hin zur höheren Zufriedenheit - wir schauen uns wieder Studien an und erfahren, was diese besondere Emotion alles kann. Und für die praktische Umsetzung gibt es zwei erfolgreiche und leicht…

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#09 Voll emotional, die Vierte! Überraschung & Stolz 1:11:29

4y ago1:11:29

1:11:29

Wann ist es okay, stolz auf sich zu sein? Und warum kommt nach der Emotion Überraschung immer noch eine andere Emotion hinterher? Wir sind zum vierten Mal voll emotional und komplettieren das Modell der 12 Primäremotionen nach Eilert mit Überraschung und Stolz. Ihr erfahrt, wie diese Emotionen mimisch aussehen und in welchen TV-Serien sie eine wich…

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#08 Und nochmal voll emotional! Liebe, Interesse und Freude 1:07:30

4y ago1:07:30

1:07:30

Was wären wir ohne Liebe, ohne Interesse und ohne Freude? Vermutlich noch viel schlechter drauf, als es aktuell der Fall ist. Ein weiteres Mal werden wir voll emotional. In dieser Folge geht es um die sogenannten kooperativen Emotionen: Liebe, Interesse und Freude. Wann spüren wir sie? Was wollen uns diese Emotionen sagen? Und woran erkennen wir, d…

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#07 Wieder voll emotional! Über Trauer, Angst, Schuld & Scham 1:18:07

4y ago1:18:07

1:18:07

Sind wir nicht alle mal ein bisschen Angsthase oder Heulsuse? Fühlen wir uns ab und zu schuldig oder sind peinlich berührt? In diesen Fällen spüren wir die sogenannten defensiven Emotionen. Das sind: Angst, Trauer, Schuld und Scham. Wir erklären die Auslöser, Funktionen und die Bedürfnisse hinter diesen Emotionen und wir verraten, wie sich diese Em…

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#06 Voll emotional! Die Emotionen Ärger, Ekel & Verachtung 1:18:28

4y ago1:18:28

1:18:28

Warum zeigen wir jemandem die kalte Schulter und warum gehen wir in die Luft, wenn wir wütend sind? Mittels Sprichwörtern drücken wir aus, wie sich Emotionen anfühlen. Diese Folge ist voll emotional! Wir sprechen darüber, was Emotionen eigentlich sind, welchen Zweck sie erfüllen und was sie von Gefühlen unterscheidet. Und ganz besonders widmen wir …

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#05 Wir müssen reden! Fiese Fallen der Kommunikation 55:39

4y ago55:39

55:39

Haste mal drei ...? In einem Gespräch wissen alle Beteiligten in der Regel sofort, nach was hier gefragt wird. Wir ahnen nämlich voraus, was unser Gegenüber gleich sagen wird. In dieser Folge widmen wir uns dem weiten Feld der Kommunikation und ergründen, was während eines Gespräches im Gehirn passiert und warum offene und transparente Kommunikatio…

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#04 Neuronen, Muster & Gewohnheiten. Erkenntnisse der Gehirnforschung - Teil 2 56:06

4y ago56:06

56:06

Es steckt viel Tier im Menschen. Neben dem allseits bekannten Schweinehund gibt es auch noch das berühmte Gewohnheitstier. Ein weiteres Mal tauchen wir ein in die Gehirnforschung und erkunden neuronale Welten. Wir schauen uns an, wie neuronale Muster entstehen und wie wir diese durchbrechen können, um beispielsweise schlechte Gewohnheiten wieder lo…

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#03 Denken ist gar nicht so leicht. Erkenntnisse der Gehirnforschung - Teil 1 45:16

4y ago45:16

45:16

Der Mensch ist das schlaueste Wesen? Denkste! Unser Denken beruht ausschließlich auf Hochrechnungen und Hypothesen. So haben wir es in einem Seminar über Gehirnforschung gelernt. Die Begeisterung spricht aus uns und darum teilen wir in dieser Folge mit euch unsere neuesten Erkenntnisse. Ihr erfahrt, warum wir Menschen unser Verhalten von Müll und A…

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#02 Zitronensaft macht unsichtbar und andere kognitive Verzerrungen 44:39

4y ago44:39

44:39

Kann man unerkannt eine Bank überfallen, wenn man sich das Gesicht mit Zitronensaft einreibt? Und warum hat es Kevin schwerer als Alexander? Wir sprechen über kognitive Verzerrungen und psychologische Phänomene wie den Dunning-Kruger-Effekt, den Halo-Effekt und warum wir Menschen es mit dem Denken schwer haben. Foto: Valentin Spitzer…

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#01 Warum ist aller Anfang so schwer? 45:38

4y ago45:38

45:38

Immer schön positiv denken, dann gelingt uns alles? Das stimmt nicht, hat die Wissenschaft herausgefunden. Wir sprechen darüber, warum ausschließlich positive Gedanken hinderlich sind, wenn wir unsere Ziele erreichen möchten und wie wir unsere Denkweise ändern müssen, um erfolgreich anzufangen und durchzuhalten. Und hier noch ein paar Literaturtipp…

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Trailer 1:05

4y ago1:05

1:05

Worum geht es in dem Coaching-Podcast Ich krieg die Krise? Der Trailer verrät es.Av Tanja Lepczynski & Gabriele Schleicher

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Ich krieg die Krise - Der Coaching Podcast

Tanja Lepczynski & Gabriele Schleicher

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#26 Wer hat eigentlich ´nen Plan? Über Pläne & Vorfreude in Krisenzeiten 1:01:13

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#25 Na dann: Gute Nacht! Von gutem und schlechtem Schlaf 1:06:21

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#24 Mood-Food - Gute Laune zum Essen 1:04:25

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#23 Gute Ernährung, schlechte Ernährung - Vom Clean Eating bis zum Fasten 1:13:55

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#22 Ganz schön schwer?! Von Körpergewicht, Übergewicht und gewichtiger Forschung 55:14

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#21 Wie lustig! Über die Wissenschaft des Humors 1:02:11

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#20 Jetzt ist Schluss! Von Trennungen & Liebeskummer 1:14:08

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#19 Let´s fetz! Streiten bis die Fetzen fliegen? 1:12:22

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#18 Für immer treu? Über Treue, Untreue und guten Sex 1:22:05

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#17 Das miese, fiese Gefühl der Eifersucht 1:02:23

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#16 Das Geheimnis glücklicher Beziehungen 1:12:31

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#15 Willst du mit mir gehen? So verlieben wir uns (oder auch nicht) 58:45

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#14 Flirten ist (k)eine Wissenschaft 1:13:57

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#13 Was bist du für´n Typ? Menschenkenntnis 2 1:13:46

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#12 Pimp up your Menschenkenntnis 1:19:52

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#11 Lüg mich nicht an, Baby! 1:14:34

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#10 Die besondere Emotion Dankbarkeit 1:01:12

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#09 Voll emotional, die Vierte! Überraschung & Stolz 1:11:29

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#08 Und nochmal voll emotional! Liebe, Interesse und Freude 1:07:30

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#07 Wieder voll emotional! Über Trauer, Angst, Schuld & Scham 1:18:07

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#06 Voll emotional! Die Emotionen Ärger, Ekel & Verachtung 1:18:28

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#05 Wir müssen reden! Fiese Fallen der Kommunikation 55:39

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#04 Neuronen, Muster & Gewohnheiten. Erkenntnisse der Gehirnforschung - Teil 2 56:06

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#03 Denken ist gar nicht so leicht. Erkenntnisse der Gehirnforschung - Teil 1 45:16

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#02 Zitronensaft macht unsichtbar und andere kognitive Verzerrungen 44:39

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#01 Warum ist aller Anfang so schwer? 45:38

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Trailer 1:05

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