))
Ernæringsklubben er en podcast laget av Myrens Ernæring. I podcasten belyser vi alle mulige temaer som omfavner ernæring, mat og helse på en folkelig måte. Er du interessert i å vite mer om hvordan mat kan påvirke deg i alle livets stadier, så følg med! Vi poddes :) Caroline og Isabel
Av Myrens Ernæring
Proteiner er viktig i et variert kosthold, men noen ganger blir fokuset som er rettet mot proteiner litt vel stort. I denne episoden tar vi for oss alle mulige tilskudd til protein, hvorfor du nødvendigvis ikke trenger det og hva vi syns om det. God lytt!Av Myrens Ernæring
E
Ernæringsklubben
1
Episode 10 - Vegetar og vegankost, er det synonymt med å være sunt?
31:30
31:30
+
Spill senere
Spill senere
+
Lister
Lik
Likt
31:30
Flere og flere velger å gå mot et mer plantebasert kosthold, men er det slik at et vegetar eller vegansk kosthold er synonymt med å være sunt?Av Myrens Ernæring
E
Ernæringsklubben
1
Episode 9 - En jungel av ernæringsinformasjon, hvem bør få uttale seg?
33:53
33:53
+
Spill senere
Spill senere
+
Lister
Lik
Likt
33:53
Det er mange som deler informasjon ,råd og tips når det kommer til ernæring. Hvem bør vi egentlig høre på og hvem kan vi stole på?I denne episoden vil vi drodle litt rundt tema og beskrive litt hvorfor det er viktig med kristisk kildevurderingAv Myrens Ernæring
E
Ernæringsklubben
1
Episode 8 - Sommerkroppen, kroppspress og sosiale medier
35:28
35:28
+
Spill senere
Spill senere
+
Lister
Lik
Likt
35:28
Etter et lite avbrekk snakker vi i denne episoden om noe litt mer seriøst. Vi går inn i varmere tider, og årstiden krever etterhvert mindre klær, som for noen kan være utfordrende. Vi snakker om hvordan kroppspress er et reelt problem og hvordan sosiale medier kan påvirke oss i negativ retning.Av Myrens Ernæring
I denne episoden er det gluten som er hovedpersonen. Gluten er et protein som blant annet finnes i hvete, rug, bygg og spelt. I løpet av de siste årene har gluten fått en generelt dårlig rykte på seg, men er det sånn at man bør utelukke eller begrense inntaket av gluten?Av Myrens Ernæring
I denne episoden snakker vi om hvorfor søvn er så viktig. Vi snakker litt om hvordan søvn kan være nødvendig for god helse og en sunn vekt. Hvor mye vi sover og kvaliteten på søvnen kan nemlig ha mye å si for hvilke matvalg vi tar og hvilke vekt og helse vi ender opp med. Vi er også rause som vanlig, og kommer med noen triks for hvordan du kan få b…
E
Ernæringsklubben
1
Episode 5 - Kosthold og treningsutbytte med Pernille Kaldhussæter
43:36
43:36
+
Spill senere
Spill senere
+
Lister
Lik
Likt
43:36
I denne episoden er vi så heldige å ha med oss en spennende gjest! Pernille Kaldhussæter jobber som personlig trener på Myrens Sportssenter, og coach på CrossFit Sagene. I denne episoden snakker vi om hvordan et optimalisert kosthold kan gi bedre treningsutbytte og prestasjon. Vi deler alle erfaringer vi har opparbeidet oss både personlig og med ku…
Frokost er et av temaene innenfor ernæring som kanskje er mest omdiskutert blant forskere og fagfolket. Frokost blir omtalt som dagens "viktigste"måltid, men er det slik at vi må spise frokost?Av Myrens Ernæring
E
Ernæringsklubben
1
Episode 3- Kan man spise for mye frukt?
27:01
27:01
+
Spill senere
Spill senere
+
Lister
Lik
Likt
27:01
I denne episoden tar vi opp et tema vi får en del spørsmål om, nemlig om man kan spise for mye frukt. Vi går igjennom fordelene med frukt i et balansert kosthold, snakker litt om fruktsukker, dreper noen myter og prøver på den måten å svare så godt vi kan på hvor mye frukt kan vi spise. I tillegg serverer vi dere noen fun facts om sitatet: "An appl…
E
Ernæringsklubben
1
Episode 2- Vi har testet ut detox! Kan man rense kroppen med juice?
30:06
30:06
+
Spill senere
Spill senere
+
Lister
Lik
Likt
30:06
I denne episoden tar vi for oss fakta og myter rundt detoxkurer. Vi har gått igjennom litteraturen, og svarer på spørsmål om detox, juicing og cleansing. Har disse kurene egentlig noe for seg?I tillegg har vi testet ut en tredagers juicekur! Nysgjerrig på hvordan det gikk? Give it a listen :DAv Myrens Ernæring
E
Ernæringsklubben
1
Ernæringsklubben Episode 1 - Nytt år, nye muligheter?
26:16
26:16
+
Spill senere
Spill senere
+
Lister
Lik
Likt
26:16
Nytt år og nye muligheter! For mange står nyttårsforsettene i kø når januar melder sin ankomst. Men hvordan kan man få nyttårsforsettene til å vare?Av Myrens Ernæring
Ernæringsklubben er live! Dette er en podcast som tar for seg ernæring på et folkelig nivå, og i denne lille teaseren introduserer vi podden og jentene bak. Vi snakker også litt om "hva er mat". Håper dere vil følge oss videre.Av Myrens Ernæring
