Fitness Coach offentlig
[search 0]
Mer

Download the App!

show episodes
 
Klar for å endelig føle deg bra nok? OH YAY! For det er nettopp det jeg er ekspert i. Lemme teach you. Jeg er Ida Johanna, grunnlegger av BE BRAVE, Ung Coaching og @branokforfaen. Alt for mange i vår generasjon jobber seg ihjel for å oppnå alle mål om studier, jobb, perfekt fasade på instagram og trening med en kronisk indre kritiker på skulderen hvilket skaper et enormt press og stress om å måtte gi alt hele tiden for å holde hodet over vannet og ikke føle seg mislykket. Mange bukker under ...
 
GNIST er podcasten for personlig utvikling. Mitt navn er Annette Idsøe og jeg er en energisk mor og coach. Jeg er overbevist om at alle mennesker har en unik hensikt. Denne hensikten er kombinasjonen av det du er flink til, det du elsker å gjøre, det verden trenger og det du kan leve av. Jeg kaller det som ønsker å komme til uttrykk i oss; altså vår personlig hensikt, for Gnist. Jeg er den av oss som blir frustrert av at vi ubevisst holder oss selv tilbake. Det er derfor min visjon å hjelpe ...
 
Loading …
show series
 
Vil du ha ideer til hva du skal poste på sosiale medier er denne podcasten til deg. Denne strategien funker og den konverterer. Få følgere og få vekst på listen din med disse 3 enkle strategiene på hva du skal poste. Vi jobber ikke mer, vi jobber smartere. Vi har en gratis workshop også du kan bli med på. Hvordan få flere følgere og flere kunder ti…
 
Sosiale Medier endres ofte, og det er smart å henge med på utviklingen. Det som tjener deg i dag, kan sette deg tilbake i morgen. Den gode nyheten er at du kan bruke sosiale medier til å bygge en bedrift GRATIS med de riktige stegene. Her er tre justeringer jeg gjør nå: 1. Tallene som teller. Jo mer du poster, jo mer vokser du. Jeg deler noen tall …
 
Kort fortalt: De planlegger ikke godt nok. Uten en plan – planlegger du å mislykkes sa Benjamin Franklin. “If you fail to plan, you are planning to fail.” Mange starter en online business med å hoppe på et kurs for å lære seg deler av det som er viktig; sosiale media, webinar, bygge liste, osv. Eller man ser hva andre gjør og håper på det beste. De…
 
Det ble en tøff retur fra Costa Rica. Mange læringer som sto i kø. Kaos ble til 8 punkter jeg tar med meg. Du har hørt det før, men her er kanskje en dypere innsikt? Det er det all endring handler om: nye perspektiv. Nye sannheter. Jeg deler hvor jeg har vært feig og ikke ønsket å gjøre jobben, men hvor jeg fant ut at de kortsiktige gleden ved å gj…
 
Linkedin Denne uken på Grunderkanalen fortsetter jeg reisen til Costa Rica hvor jeg deler tøffe og magiske reisen med de 4 sermoniene. Etter sermoni to var jeg klar til å reise hjem, etter sermoni visste jeg at jeg måtte også komme tilbake. Jeg deler de store aha opplevelsene jeg fikk. Jeg kom til Rythmia for å få noen svar. Jeg fikk noe enda bedre…
 
De sa 10 år med terapi på en kveld. Det trodde jeg var en overdrivelse. Det var ikke det. Mer smerte på en kveld har jeg ikke opplevd, men læring har jeg heller ikke opplevd. Dette er en reise i ett nytt univers. Det er ikke et området i livet mitt som ikke er påvirket. Og den har nettopp startet. En uforklarlig (egentlig) og helt crazy reise – en …
 
Denne episoden er for deg som føler at du aldri har tid til å gjøre det som er viktig for DEG... fordi det er som om andres behov "alltid" må komme først! Husker du jeg nevnte ressursen jeg har laget som passer til denne episoden? Den RESSURSEN kan du finne HER Og siden jeg har deg her, så benytter jeg anledningen til å ønske deg en sykt fin høst
 
Jeg føler meg fullstendig crazy som skal dra på denne spirituelle reisen. Etter å drømt om Ayahuasca de siste 4 årene er det altså avreise nå. Hva er Ayahuasca? En plantemedisin som er kjent for å ha de mest healing effekter på mennesker. Ja om du google så står det mye rart om den. Men velg hva du tror på og hvem du lytter til. Jeg har aldri brukt…
 
Har du lyst å få en bedre relasjon og kontakt med kidsa? Da bør du lytte til denne episoden om Marte Meo metoden, og bli bedre kjent med Marte Meo terapeut, Pia Tomasgard. Skulle du gjerne visst mer om hva Pia kan hjelpe deg med? Kontakt henne via Instagram på profil: @ossmartemeoAv Annette Idsøe
 
Hvis du har lurt på hva coaching egentlig er, hva NLP coaching er, i hvilke situasjoner coaching er nyttig, og hva du kan forvente av en coachingtime, er det noe du får svar på i denne episoden. Jeg har med meg Mai Kristin Nilsson som du traff i en tidligere episode om Enneagrammet og Perfeksjonisten. Til tross for et seriøst tema, er temaet på ing…
 
Hverdagscoachen (Anneli) og meg snakker om en felles interesse, nemlig kjerneverdier… Hva de er og hvorfor de er viktige, hva de er god for og hvordan man kan kjenne etter at man ikke lever i tråd med dem. Og er du interessert i å bli kjent med dine verdier, har jeg laget en GRATIS guide som kan hjelpe deg med nettopp dette, og den finner du her: k…
 
Med min ADHD-personlighet var det ikke lett å tilpasse seg noen jobb. Og med avvisning på avvisning, jobb etter jobb hvor jeg ikke passet inn, er det lett å miste både selvtillit og selvfølelse. Hvordan bygger du en business med null selvtillit, når alt du vet er at du vil hjelpe andre, ha mer frihet enn du har med NAV eller en jobb du ikke elsker?…
 
Jeg hatet salg. Jeg ville leve av å hjelpe andre, men synes salg var utfordrende og noe jeg var utrolig dårlig på. Det var før Dean. Han lærte meg at salg er å hjelpe. Om du ikke har mot til å tilby det du har vil du ikke kunne hjelpe andre. Hele poenget med salg er at du har en kunde som TRENGER deg. Han var tøff også. Sa at det var egosentrisk å …
 
Ny start etter justeringer Vi er tilbake etter nesten 5 måneders pause. En av tingene med å være en grunder er å kunne gjøre mer av det du elsker og mindre av de tingene du ikke elsker. Iallfall etter oppstartsperioden. Jeg måtte gjøre noen tøffe justeringer i desember og her er en oppdatering på business og privat. Min coach Tony Robbins som jeg h…
 
Hvordan bruke affirmasjoner til å bygge selvtillit og selvfølelse? Dette er ikke en vanlig podcast episode, dette er en tedtalk. Et webinar. Et eget lite kurs. Finn frem penn og papir & lets get deep. I denne episoden får du vite: - Hva er affirmasjonen og er det vitenskap bak? - Hvordan kartlegge dine nåværende kritiske tankemønstre for å spesifis…
 
I denne episoden forteller programleder i NRK MP3, Martin Holmen, om hvordan hans psykiske helse fikk en knekk. Tema er menn og psykisk helse. Hvorfor er det så vanskelig å snakke om det som er vondt? Hvordan være en god venn for noen som sliter? Det snakker vi om i denne episoden. «Det var enklere å lede vg lista for 5000 bergensere enn å snakke o…
 
Hender det at du stresser med gjennomføring av noe som er viktig for deg? Enten det er en presentasjon, en eksamen, eller å tørre gjøre noe som presser deg ut av komfortsonen? I denne episoden deler jeg en coaching-øvelse. Den er gjort om til en visualisering som du skal kunne gjøre på egenhånd. I utgangspunktet lagde jeg dette for meg selv fordi j…
 
Interaktiv episode for deg som trenger en klem. Denne episoden er litt annerledes, fordi den er lagt opp som en interaktiv episode. Denne podcast episoden her er til deg. Som trenger en klem, at noen sier at de har troa på deg og at dette går snart over. Til deg som trenger å føle deg litt mindre alene oppi alt, uten å måtte gjøre noe annet enn å l…
 
Welcome to the first ever English episode of this podcast! In this episode we are so blessed to have Stephanie on, where she shares not only her incredible wisdom on todays topic which is anixety, but she is also brining her amazing energy, the most beautiful laughter and some of the most special perspectives on anxiety and mental health that will …
 
Selv om de fleste av oss føler at vi er helt unike, har vi allikevel noen felles strategier og måter å tenke på som gjør oss likere enn det vi tror. I denne episoden blir vi bedre kjent med Enneagramstype 4; Individualisten. Runa som er 4-er gir oss et godt innblikk i tankesett, styrker og svakheter hos «sin» type. Runa på Facebook: https://www.fac…
 
I denne episoden har vi fått besøk av Vår Synnøve Solbakken som er gründer og ekspert på alt om mål. Hun er dama bak instagrammen @sinnpsyktbra og @Knittersbox. RÅ dame! Vi snakker om: 1. Hva er mål og hvorfor er det viktig? 2. Hvordan lage mål som man _faktisk_ kan nå? 3. Hvordan gjøre mål gøy og spennende? 4. Hvordan håndtere egne unnskyldninger?…
 
Denne episoden er for deg som er i en "funk" og føler deg litt stuck i en negativ loop, spesielt etter 2020. Jeg gir deg mine 5 beste teknikker for hvordan komme seg ut av en negativ spiral og skape en hverdag som gir glede, energi, motivasjon og egenkjærlighet. The Self Care Basics: https://ung-coaching.mykajabi.com/selfcarebasics?fbclid=IwAR00Hns…
 
Hva er manifestering og hvordan bruker du det til å tiltrekke deg det du vil ha i livet. Ved å gjøre mindre kan du få mer. Er det bare spirituell tullball, litt mye woo woo eller er det virkelig noe du kan bruke for å få mer goder inn i livet ditt? Leseliste for deg som vil lære mer: The Secret Series 4 Books – Rhonda Byrne The E-Myth - Michael E. …
 
Vi alle vil ha mer energi. Så hva skal til for at du skal føle deg bra og full av energi selv om vi er i den mørkeste tiden på året? I denne episoden får du en repetisjon av alle de tingene du vet gir deg energi og systemet for å ta noen grep slik at du får den livsgleden du fortjener. Og bli med på gratis coaching med Gry. 10 dager for å klargjøre…
 
Selv om de fleste av oss føler at vi er helt unike, har vi allikevel noen felles strategier og måter å tenke på som gjør oss likere enn det vi tror. I denne episoden blir vi bedre kjent med Enneagramstype 3; Utretteren. Siri som er 3-er gir oss et godt innblikk i tankesett, styrker og svakheter hos «sin» type. RESSURSER Typetesten https://makanikur…
 
Mål gir oss en retning i livet. Uten en retning kan det fort føles tungt og meningsløst. Mål får oss til å våkne fra dvalen, og få frem det vi er her for å gjøre. Mål med mening gir oss mestringsfølelse og selvtillit. Som gjør at vi føler oss mer levende. Mål handler mest om selvutvikling. Mål med mening handler om hvem vi blir på veien. --- NEDLAS…
 
Jeg er på lading for tiden og har vært opptatt av hva som gjør meg full av energi og hvor energien forsvinner. En av de tingene som overrasker meg utrolig mye er hvor dårlig språk mange opplyste mennesker har. Jeg er typen som går rett på sak uten oppvarming så når du lytter til denne – ha et åpent sinn og se om dette også påvirker deg. For du vet …
 
Da jeg startet for meg selv i 2009, tok jeg en videreutdannelse innen coaching : «Leadership by CTI». Jeg investerte masse tid, penger og ressurser og dette verktøyet jeg lærte på første samling var verdt hele investeringen: KOMMUNIKASJONSBUEN. Bildet av dette verktøyet har ledet meg til å forstå andre mennesker bedre, dømme mindre og få langt bedr…
 
Utfordringer har stått i kø i 2020. Corona, nedleggelser, konkurser, valget i USA, støy, flytting, hjemmekontor, familie, søvn – Du har også din porsjon utfordringer, det vet jeg. Og har du en business i tillegg… DET er ikke LETT Her er 3 strategier som vil hjelpe deg gjøre de tøffe dagene mindre tøffe og ikke minst: Kortere. https://youtu.be/QUoRd…
 
Mange er dritslitne av korona og tiltak 1, 2 og 3. Denne episoden er til deg som er sliten, overvelda og lei. Til deg som kjenner at tiltakene påvirker helsa di. I denne episoden får du mine tanker, en liten rant til alle som trenger en boost av motivasjon og energi og to virkningsfulle teknikker; 4-7-8 og radikal akseptering. Klem!…
 
Du skulle egentlig få opptaket av en workshop, men så ble jammen MAC-en min full og klarte ikke lagre filen. Så her er jeg og lager en reprise onsdag natt. En av tingene jeg deler er: hva jeg IKKE blir å gjøre i 2021. 2020 er et «annerledes år», men gjør det til ditt beste. Ta med deg læringene og stå på. Jeg vet du kan nå målene dine. Om du velger…
 
Har du noen gang tenkt på å bli med på Mastermind? Eller er du kanskje mer «hallooooo – du får meg til å føle meg dum- jeg vet ikke hva det er»? Ja, hva er egentlig en Mastermind? Folk bruker det begrepet til det meste. For mange spør du meg. Men jeg tror kanskje jeg nesten «eier» begrepet siden jeg innførte det til Norge i 2011 : ) Og ja, det er e…
 
Har du mistet motivasjonen? Nei – man kan ikke miste motivasjon! Motivasjon er ikke noe man har eller får – det er noe man skaper. Man kan glemme eller droppe å skape sin egen motivasjon – men motivasjon er ikke noe man mister. Motivasjon handler om å ta ansvar for seg selv og livet sitt. Men når man først er der – at den er ikke til stede... Når m…
 
Selv om de fleste av oss føler at vi er helt unike, har vi allikevel noen felles strategier og måter å tenke på som gjør oss likere enn det vi tror. I denne episoden blir vi bedre kjent med Enneagramstype 2; Hjelperen. Dag som er 2-er gir oss et godt innblikk i tankesett, styrker og svakheter hos «sin» type. RESSURSER Typetesten https://makanikurs.…
 
Jeg kjenner på redselen med å bli dømt for å være egosentrisk, og ha hodet opp min egen rompe.... Det høres bedre ut på engelsk gitt... Men du skjønner kanskje hva jeg mener? Dette er en episode til deg som har lyttet i 280 episoder – og forventer at jeg holder avtalen vår. Selv når jeg ikke føler for det. Denne er til deg «Maria» - drømmekunden so…
 
Selv om de fleste av oss føler at vi er helt unike, har vi allikevel noen felles strategier og mårer å tenke på som gjør oss likere enn det vi tror. I denne episoden blir vi bedre kjent med Enneagramstype 1; Perfeksjonisten. Mai som er 1-er gir oss et godt innblikk i tankesett, styrker og svakheter hos «sin» type. Dersom du ikke kjenner til Ennegra…
 
Har du noen gang følt deg annerledes eller at du ikke passer inn? Da er du ikke alene, for både Kathrine og jeg har kjent på det. I denne episoden gir Kathrine oss sin personlige historie om hvordan det var å vokse opp med en følelse av å være annerledes og gir oss sine beste tips til hvordan omfavne alle deler av seg selv slik at man kan stå stødi…
 
Skal du ta viktige beslutninger er det nødvendig å stille deg selv gode spørsmål. Jeg har evaluert Q3 og svarer på de «store spørsmålene» Gode spørsmål gir gode svar. Om du ikke er der du ville være etter at 3 av 4 kvartaler er gått, er det nå tid for en justering. Bruk gode spørsmål for å få dine gode svar og husk å alltid justere og evaluere uten…
 
I denne episoden har dere sendt inn spørsmål hvor tema har blitt psykisk helse. Håper du får innsikt i viktig tema som angst, depresjon, personlighetsforstyrrelser, selvutvikling og medisinering i denne episoden. Jeg svarer på følgende spørsmål: «Hvordan kommer du deg gjennom vanskelige perioder?» «Går du på medisiner? Hvilke tanker har du om det i…
 
Du har en «base» på lykkeskalaen din. Og den kan justeres. Når du er lykkeligere påvirker det alle områder i livet ditt. Også din business. Så vi justerer ett ord i gangen for å øke «lykke-temperaturen» vår og for å få større påvirkningskraft hos drømmekundene. Hva er ditt ord du skal eliminere? Interessert i å være med på Mastermind 2021? Sette de…
 
Selv om de fleste av oss føler at vi er helt unike, har vi allikevel noen felles strategier og mårer å tenke på som gjør oss likere enn det vi tror. I denne episoden blir vi bedre kjent med Enneagramstype 9; Fredselskeren. Martha som er 9-er gir oss et godt innblikk i tankesett, styrker og svakheter hos «sin» type. Dersom du ikke kjenner til Ennegr…
 
Bli med bak scenen på den mest hektiske uka for en online business. Gry gjorde sin største lansering noensinne og støtter samtidig kundene i deres prosesser. Det er latter, tårer, opp og nedturer. --- NEDLASTNINGER --- Avsluttet den mest hektiske uka i året- sjekk ut bloggen: http://www.grysinding.no/277 Nysgjerrig på MasterMind? Sett deg på ventel…
 
SkapDinDrømmejobb er i gang og vi hadde vårt første «Hotseat» denne uka. Og spesielt en av coachingene jeg hadde tror jeg er av interesse også for deg. Har du startet et kurs og ramlet av? Ønsker du å få en bedre livsstil, men du faller av? Du vil skape ro i deg, men ender med å kjefte og smelle igjen? Du har en ting i livet ditt du vet at om du fo…
 
I denne episoden treffer vi Claus som er type 8. Type åtte blir ofte kalt Forkjemperen. Før vi går i gang med intervjuet, gir Annette en kort intro av typen. Dersom du ikke kjenner til Ennegrammet fra før, er det en god ide å starte med episode 009 hvor Helene gir en introduksjon til systemet. RESSURSER Typetesten https://makanikurs.no/enneagramtes…
 
En ukjent person døde og jeg ble berørt. Veldig berørt. Stilte de store spørsmålene som min mentor Brendon Burchard har «vaksinert» meg med: Did you live, did you love, did you matter? Jeg kan ikke svare for hun som døde, men jeg svarte for meg selv. Og nå gir jeg denne gaven til deg. For livet er for kort til å være liten. For kort til å leve i re…
 
Loading …

Hurtigreferanseguide

Copyright 2021 | Sitemap | Personvern | Vilkår for bruk
Google login Twitter login Classic login