show episodes
 
Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden fra ShapeUp er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. PT og mentaltrener Pia Seeberg og PT Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode.Utgiver: Egmont PublishingFølg @treningsp ...
 
Loading …
show series
 
Taxisjaføren som spilte gangsteren Benzo i TV-serien Jordbrukerne på NRK, har blant annet bidratt i Yousef Hadaouis Svart Humor. Men hvem er egentlig Usman Malik? I dagens episode diskuterer Luci og Usman alt og ingenting, der de svinger innom alt fra ulemper med SoMe, viktigheten av å gi komplimenter til ukjente, sprø taxihistorier, grenseløshet o…
 
I ukas episode snakker vi om årets ferieplaner, samt hvilke planer og tanker vi har for trening og kos. Pia avslører at hun har tatt Silje sitt yogakurs i hemmelighet og deler erfaringer, samt sin "løsning" på hva yoga er for henne. Dette er siste episode før sommeren, vier tilbake i august. Stor klem til dere alle! <3 NYT sommeren og ta vare på hv…
 
Det er duket for en ny spørsmålsepisode, med artige og tidvis lærerike spørsmål fra dere lyttere om alt mellom himmel og jord. Vi tar en catch up på ShapeUp Weekend før Pia deler details fra sitt siste besøk hos God Morgen Norge. Ukas boost får du selvfølgelig fra oss begge og her er noen av spørsmålene vi svarer på; Hvordan bør de to anbefalte sty…
 
I ukas episode er vi direkte inne fra Shape Up Weekend på Vestlia på Geilo, med tre eminente gjester på besøk; Ole Petter Hjelle, Hedvig Bang og Yngvar Andersen. Vi tar for oss tre temaer i episoden, henholdsvis trening og hjernen, kvinnehelse og helse, trening og bærekraft. Her er noen av spørsmålene du får svar på; 1: Får man mer endorfiner av en…
 
I ukas episode tar vi for oss lytterspørsmål fra dere fantastiske folk, og i motsetning til hva vi vanligvis gjør svarer vi denne gangen på litt sånn.. "alt mulig"-spørsmål. Hvis vi går lei av treningen innimellom, hvilke endringer gjør vi? Har vi noen tanker om stairmastertrenden? Koser vi oss med smågodt, og isåfall hvilke mengder? Hva blir vi in…
 
Alexander Hagen er en av Norges beste proffboksere! Han har konkurrert og trent i hele verden, og i tillegg til å være en ekstremt god utøver har han også veldig god innsikt i kampsport. Vi prater også om mental helse, noe Alexander har jobbet med i hele sitt liv. Mannegruppa Ottar Podcast er sponset av: Game-on.no Få 15% avslag av å bruke kodeorde…
 
Pia har vært på ferie med stor F, hennes erfaring er et godt eksempel på at man kanskje ikke alltid vet hvor mye man trenger ferie før man tar den.. hehe. Videre deler vi våre beste tips til hvordan du skaper knallgode treningsøkter for deg selv, disse tipsene er et must å ha i verktøykassa! God lytt! See acast.com/privacy for privacy and opt-out i…
 
Jakob Schøyen Andersen er aktuell med TV-serien Flex på NRK, en serie som uten tvil ser på oss treningsfolk med et aldri så lite skråblikk. Hva er bakgrunnen for serien, og hvordan er egentlig hans egen treningsreise? Hvorfor syns han vi treningsfolk kan være litt morsomme, rare og spesielle og hvordan i alle dager kan verdens beste hobby bli morso…
 
Laura Leon er utdannet i India som proffesjonell "Sexarbeider". Hu driver et AS hvor hu selger Hardcore BDSM sex-tjenester til nordmenn utifra sitt lokale i Oslo. I tillegg til utdannelsen, har hu 7 år med erfaring i bransjen. Laura er det man kaller en "Domina" innenfor BDSM sjangeren. Kundene er både kvinner og menn i alderen 18-75år. Dette er mu…
 
De fleste kjenner ham bare som "onkel". Mannen som har gått fra en lengre periode med kriminell bakgrunn til å jobbe med negler, øyevipper og legge ut morsomme videoer med gode/dårlige råd på TikTok. I ukas episode diskuterer de blant annet hvilke sosiale utfordringer Hamad og Lucipher deler pga den kriminelle tankegangen som henger igjen fra forti…
 
Pia er på treningsreise og Silje har vært på Yoga Games i Gøteborg på egenhånd. Hva likte hun best, hva gjorde mest inntrykk og hva kan vi andre la oss inspirere av? Hvordan har dagene til Pia og gjengen sett ut på treningsreise, og hvordan er det egentlig å være på «ferie» med opp til fire økter om dagen? God lytt og god mandag! See acast.com/priv…
 
Vi har vært på foredrag om nettopp kroppspress i regi av NIH og ble inspirert til å snakke om dette i podden. Litt oppbrukt, men samtidig ikke, for dette er noe som berører mange av oss hvert eneste år, treningsfolk eller ei. Hva er våre erfaringer med det, både fra før og hva tenker vi om i år, hva lærte vi av forelesningen og hvordan forholder vi…
 
Denne uken wrapper vi opp miljøepraten fra sist uke før vi beveger oss videre til temaet «suksess». Hva er det, hva innebærer det og ikke minst - hvordan kan vi oppnå det? Vi snakker om suksess generelt i livet men aller mest på trening - når føler vi selv at vi har lykkes? I tillegg deler vi ukas boost, Silje har gjort noe inspirerende for seg sel…
 
I 2021 besteg Frank Løke verdens høyeste fjell Mount Everest. I juni skal han på tur til Pakistan for å bestige verdens farligste fjell - K2. Man har en 27% sjangs for å dø på denne turen, og tidligere har kun 2 nordmenn nådd toppen! Frank begynte som en landslagsspiller i håndball, men skapte også overskrifter i media da ha ble kastet ut fra TV2s …
 
I ukas episode tar vi en fot i bakken på vår egen trening siden jul - har vi gjort det vi sa vi skulle gjøre og hvordan har det gått med treningsmålene? Videre er vi begge inspirert av et foredrag om helse, trening og bærekraft og deler tanker om hvordan treningsbransjen og vi som individer kan bidra til en så sunn og sterk planet som mulig. Trenge…
 
At tradisjonell trening som vi ellers snakker mye om er bra er det liten tvil om, men noe som kanskje er vel så viktig er summen av alle de små valgene vi tar hver eneste dag! Egentlig er det kanskje nettopp de små daglige triksene som utgjør en god helse? I dag i dag deler vi våre! God lytt <3 See acast.com/privacy for privacy and opt-out informat…
 
I ukas episode tar vi en fot i bakken på hverandres påskeplaner, samt vårt eget forhold til både påsketradisjoner og påskekos generelt - får vi selv dårlig samvittighet hvis inntaket bikker over, og hvordan tenker vi rundt det isåfall? Hvordan trener vi i påsken, og hva slags type økter ser vi for oss - med eller uten utstyr? God lytt, og ikke mins…
 
I ukas episode deler Pia alt om sin egenkomponerte treningsreise til London og tar oss igjennom høydepunktene. Hvordan er egentlig treningstrendene der kontra her? Jentene følger opp et lytterspørsmål som dukket opp etter episoden om motivasjon; hvordan bli mer mestringsorientert når det kommer til egen trening? Vi deler også våre egne tips og erfa…
 
I denne episoden av Podcasten har vi fått med Sportsfiskeren Kai Finnbråthen! Han går under kallenavnet Kola-Kai, men han er ingen Kokain-dealer. Han har fått dette kallenavnet p.g.a sine utallige turer til Kola halv-øya i Russland for å fiske monster-ørret! Kai er også kjent for å være rå på å fange svææær Gjedde, og har også mye erfaring med Trop…
 
I ukas episode svarer vi på det dere lurer på om våre matrutiner forhåpentligvis er det noen smarte tips å hente! Vi snakker blant annet om.. Smart mat i forbindelse med trening Vegetarmat i hverdagen Energidrikker til glede og besvær Hvordan unngå dårlig samvittighet når man spiser mye mat Oppskrifter som gjør det enklere å få i seg grønnsaker Hop…
 
I ukas episode tar vi for oss konseptet motivasjon, og diskuterer om hvorvidt det er en følelse eller ferdighet. Altså, er det noe som ramler ned i deg en dag, som en følelse, eller er det noe du kan ta ansvar for selv, typ.. trene på? Ledende spørsmål, vi vet. Vi følger naturligvis opp med konkrete tips til hvordan du kan påvirke din egen motivasj…
 
I denne episoden av Podcasten har vi fått besøk av en Proffesjonell Biltyv! (Også kjent fra TV Norge sitt Insider dokumentarprogram). Her får vi historiene om hvordan dagens gjest stjal hundrevis av luksusbiler fra bilforhandlere i årevis! Mannegruppa Ottar Podcast er sponset av: Game-on.no Få 15% avslag av å bruke kodeordet ottar2022. Vi er også s…
 
Når Oral bee kom ut i 2000 med sin store hit "Penger" - ble han raskt en av Norges mest hata rappere igjennom tidene i hiphopmiljøet. Men hatet bare prellet av Oral Bee, som senere den høsten ga ut singelen "Alle hater Oral bee" hvor han hetsa hiphopgruppa Tungtvann. I over 20 år har rappet med sin helt unike westcoast sound på Norsk! Og etter 20++…
 
I ukas episode tar vi et dypdykk i den mobile verdenen vi lever i, med utgangspunkt i artikkelen lenket til lengre ned. Mobilen og dens apper stjeler stadig større deler av livet vårt. Hvorfor gjør den det, hva går vi glipp av og hva kan vi selv gjør for å endre på det? Videre er litt girlpower på sin plass, i anledning kvinnedagen tidligere denne …
 
I denne episoden av Podcasten har vi fått med 2 spennende gjester som ikke kjente hverandre før episoden, men begge har til felles at de tør sette spørsmål til sannheter vi til daglig blir servert av medier og myndigheter! Vi prater om fra Ukraina krigen til månelandinger, Loch ness, Flat earth og mye mer! En kontroversiell men samtidig filosofisk …
 
I ukas episode har vi besøk av ernæringsfysiolog Anette Skarpaas Ramm, blant annet kjent fra TV-programmet 16 ukers helvete. Vi spør om alt både vi og dere lurer på (takk for alle spørsmål) og maten i TV-programmet slik det ble vist, og legger ingenting imellom. Hvordan kan deltakerne bli anbefalt å spise akkurat det samme? Stiller hun seg bak råde…
 
Når var sist gang du virkelig feiret en egen prestasjon? Er vi egentlig flinke nok til å stoppe opp å gi oss selv og andre en fortjent klapp på skulderen når vi oppnår noe kult og bra? Vi har latt oss inspirere av en prat i Mesternes Mester, og deler refleksjoner og tips rundt hvordan vi kan bli bedre. I tillegg tar vi for oss mye av det vi har gjo…
 
I denne episoden har vi besøk av Anja Hammerseng-Edin, blant annet aktuell med deltakelse i Mesternes Mester og lansering av ny app. I episoden snakker vi selvfølgelig om deltakelsen i Mesternes Mester, der vi graver og spør om alt fra forberedelser og opplevelse til fokus underveis og de verste (og beste) opplevelsene. Videre snakker vi om hennes …
 
I ukas episode tar Lucipher en åpen og fin prat med Henrik, som jobber både som politi og psykolog. Det er viktig å påpeke at Henrik kommer som privatperson, og snakker derfor ikke på vegne av politiet. Henrik jobber i en spesialenhet for politiet i gisselsituasjoner, samt andre situasjoner hvor ord er det viktigste våpenet.…
 
Tung styrketrening, hva er egentlig det og hva er tungt nok? Vi snakker om styrketrening, da spesielt rettet mot styrke. Når målet er å bli sterkere, hvordan trene smartest mulig? Hva er viktig, og hvem er det for? Hvordan gjør vi det selv? I tillegg tar vi seff en status på livet. God lytt! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information…
 
Aron Jahnsen er mannen bak Nabovarsel. I etterkant av soningen av sitt 1 år lange fengselsopphold pga virksomheten har han nok engang blitt saksøkt for et millionbeløp av en noen dømte overgripere. Her får dere høre om søksmålet og hvordan utfallet av denne rettsaken ble! Mannegruppa Ottar Podcast er sponset av: Game-on.no Få 15% avslag av å bruke …
 
Vi deler våre tips til hvordan vi får bakt inn trening og bevegelse på de dagene det egentlig ikke passer. Gjør deg klar for inspo og motivasjon til å leve sportylivet også utenom reindyrka treningsøkter. Videre snakker vi rundt korona og trening, og hvilke retningslinjer vi har å forholde oss til; når kan du trene etter å ha vært koronasyk? God ly…
 
I denne episoden av Podcasten har vi fått med et Radarpar. Helge Lurås er en krigveteran og forfatter, men er helt klart mest kjent for å være redaktør for den kontroversielle avisen Resett. Shurika er journalist, forfatter og samfunnskritiker. Dette er et par som har levd under et ekstremt press p.g.a sitt politiske engasjement og mottar til stadi…
 
År etter år publiserer American College of Sports Medicine en liste der de rangerer hva de ser kommer til å bli populært innen trening og fysisk aktivitet gjennom året. Denne listen preges naturlig nok av Korona-situasjonen, det er noen spenstige nyheter og ikke minst et par overraskende endringer fra i fjor til i år. Vi tar for oss topp 10 på list…
 
"Dagen dokker alle har venta på e kommet, vi e tilbake, å med det så starte vi sesongan med dokkers favoritt tekniker å podcast host, følg med!" I midten av 2020 startet podkasten som et eventyr med stor optimisme. I 2021 ble topper besteget, og fallhøyden til bånn kjentes godt. En skikkelig reality check! Hvor er vi og podkasten i 2022?…
 
I ukas episode tar vi for oss konseptet periodisering, som blant annet står på planen for Siljes styrketrening fremover. Mange er flinke til å trene jevnt å trutt men glemmer kanskje av hvor mange muligheter som ligger i å nettopp periodisere, altså legge opp treningen i ulike bolker eller faser. Mer om det i dag, i tillegg til ukas boost og annet …
 
I denne episoden av Podcasten har vi fått med en virkelig legendarisk Norsk skuespillerinne! Karin har spilt i filmer, serier, teater og dubbet Disneyfilmer. Mange av dere kjenner hu igjen fra De syv søstre, Mot i brystet, Hotell Cæsar, Lillyhammer og andre produksjoner! Karin er også er også en meget dyktig sangerinne. En utrolig lærerik og ikke m…
 
I fortsetter på forrige ukes episode og deler våre mål for det nye året, samt noen av dere lyttere sine. Så gøy å høre fra dere! Videre tar vi for oss noen av treningsregimene som herjer i media om dagen, deriblant TV-programmet "16 ukers helvete". God lytt! Her finner du artikkelen om Trude i Aftenposten som vi refererer til underveis; https://bit…
 
Høyr regissør Linn Meyer Kongshavn og teatersjef Cecilie Grydeland Lundsholt snakke om årets første produksjon på Teater Vestland: Gratis og uforpliktande verdivurdering, basert på boka til samtidsforfattar Marit Eikemo. Det er ein styrke at så mange kan kjenne seg att i karakterane, men også litt skummelt. Korleis vil publikum oppleve samtidsdrama…
 
I ukas episode svarer vi på deres spørsmål rundt nyttårsforsetter og annet snadder som gjerne melder seg idet kalenderen går over i et nytt år. Videre tar vi en recap på jula og sørger for en god start på det nye året. 2022, let´s go! See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.
 
Loading …

Hurtigreferanseguide

Copyright 2022 | Sitemap | Personvern | Vilkår for bruk
Google login Twitter login Classic login