Smart Sport offentlig
[search 0]
Mer
Download the App!
show episodes
 
Artwork

1
Løpeprat

Moderne Media

Unsubscribe
Unsubscribe
Ukentlig
 
Løpeprat er en podcast for deg som ønsker å lytte til noe samtidig som du er på jobb, løper, slapper av, o.l.. Lars Andreas og Mikkel ønsker å finne ut hvordan løping og trening fungerer best, gjennom oppsummeringer av treningsuker og refleksjoner av deres trening. Gjennom intervjuer med andre treningsglade ønsker vi å fremme ulike treningsfilosofier og treningsmåter, slik at du som lytter kan forstå at det ikke finnes kun ÉN metode. Det vil bli snakket om ulike temaer innen løping og vi øns ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Det nærmer seg København maraton! Mikkel er i sluttfasen av treningen og ser ikke nevndeverdig lyst på det. Morten har observert panikk hos enkelte løpere mens Lars tar fatt på mosjonisttilværelsen. Vi svarer på en rekke lytterspørsmål og har som vanlig en del å rør som vi må få utløp for. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy inform…
  continue reading
 
Marte Enger skal løpe sin første maraton i Bergen 27 april og forteller om veien mot det store målet. Hva slags langturer har hun gjennomført? Hvor ofte bør hun ta gels? Hva tenker hun om skovalget? Hva bør hun gjøre den siste tiden inn mot løpet? Dette og mer får du svar på i episoden. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy informati…
  continue reading
 
Sterke følelser i sving i dagens episode! Morten hater bjørnen i det blå huset og Mikkel avskyr maratontrening etter en lang og seig økt. Mikkel kommer med fakta dere kanskje ikke visste om Morten! Hvilke økter kan du ha i en treningsuke inn mot halvmaraton? Hva gjør Lars etter hammern i Drammen? Dette og mye mer får du i en fullstappet episode med…
  continue reading
 
Morten har løpt både 5km gateløp og maraton i Paris. Vi får bli med live i løpet og får full gjennomgang av hele løpet. Mikkel og Lars har vært i Norges Paris, nemlig Drammen og løpt 10km. Hvordan gikk det? Ukas sko er en Paris-sko, er dette årets sko? Ukas økt er inspirert av helgens maraton. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy in…
  continue reading
 
Dagens gjest har prøvd og feilet når det gjelder det aller meste. Han har fullført 10 Norseman, løpt halvmaraton på 1.13 og har bakgrunn som kickbokser. Andreas kombinerer familieliv og en hektisk jobb med å konkurrere på ypperste nivå, men hvordan får han alt til å gå rundt? Hvordan bør du legge opp treningen din for å opprettholde kontinuiteten? …
  continue reading
 
Mikkel og Lars er klare for Drammen 10km, hvordan ligger de an? Morten skal til Paris og løpe maraton! Hva er ambisjonene? Vi deler våre tanker om blokklegging av intervaller og deler våre tanker om intervalltrening inn mot 5km. Ukas sko er vår til nå mest undervurderte sko og ukas økt er en halvmaratonspesifikk økt med skalering til de som måtte t…
  continue reading
 
Hannah Bentzen trener store mengder i kombinasjon av løping, ellipse og ski. I denne episoden får vi høre hvor treningsinteressen kommer fra, vi får høre om drømme mål og vi får høre om positive og negative opplevelser ved konkurranser. Hannah skal også løpe København maraton og ultrabirken. Hvordan hun trener til dette får dere høre mer av her. Go…
  continue reading
 
I den siste delen med Jan Helgerud besvares en rekke praktiske spørsmål. Hvordan kan du trene spesifikt mot ulike distanser? Hvordan bør man trappe ned mot konkurranser? Hvilke effekter har varmetrening? Hvordan kan Lars bli en bedre løper? Hvordan kan treningen blokkes for å trene mest mulig effektivt? God lytting! (Er du uenig med Helgerud sin fi…
  continue reading
 
Mikkel har fått litt velfortjent ferie og inn som vikar kommer vår faste skoprofessor Emil. Han har som vanlig gjort banebrytende studier. Og denne gangen får vi svaret på hvilken sko som er best på ellipse. Og selvsagt mye mye mer. Lars får trent, men begynner å engste seg for løpene som nærmer seg. Morten hadde bra med overskudd i uken som gikk o…
  continue reading
 
Nok en fredagsepisode stappet med innhold! Rørepraten går. Morten tester iq’en til Mikkel og Lars. Hvorfor ikke gå Birken når man først skal gå skirenn? Nærmer gutta seg onlyfanskonto? Varierende treningsmengde på gutta i studio. Noen trener bedre enn noen gang, mens andre har utfordringer som nå er løst. Mikkel har testet VO2 maks og arbeidsøkonom…
  continue reading
 
Hvordan kan du bli best mulig til å løpe? Hva bestemmer prestasjonen din? Hvilke intervaller og hvilken intensitet er mest effektivt? Hvilke intervaller er de beste? Hvor stor effekt har styrketrening? Professor i medisin ved NTNU og tidligere landslagssjef i langrenn. Han er idrettsfysioligi og har skrevet en rekke internasjonaler artikler i tidss…
  continue reading
 
Morten strekker ut en hjelpende hånd og hjelper de han betegner som folk med lav iq. Ville Lars vært verdens beste gamer eller verdens beste løper? To av gutta er i flytsonen, mens det butter for tredjemann. Hva tenker Morten nå som han må dra i brekket? Vi diskuterer alternativ trening og hvordan man kan ta smarte valg. Ukas lytterspørsmål omhandl…
  continue reading
 
Saucony spesial med Nick Simonin! Alt du trenger å vite om Saucony sko samlet i en episode. Hvor kommer Saucony fra? Hvordan har skoene utviklet seg siste årene? Vi går igjennom dagens sko. Mengdesko, konkurranseskoene Pro 4 og Elite. Vi setter også opp en skopark, hvilke sko burde du ha om du skal ha en mengdesko, en allrounder og en konkurransesk…
  continue reading
 
Hvilken rolle spiller løpeteknikk? Kan jeg trene løpeteknikk? Hvem av oss vinner på en 100km? Hva tenker vi om Garmin Coach sitt opplegg mot halvmaraton? Dette og mange flere lytterspørsmål får du i episoden! Røreprat rusler og går, hva tenker vi om baris på Bislett? Gutta har trent og tatt meget gode valg når det kommer til om man bør trene, eller…
  continue reading
 
Bunken med lytterspørsmål er full og vi svarer på en rekke av de. Blant annet hvordan kan man trene seg til lavere puls på rolige joggeturer? Hvordan fordele kreftene under en maraton? Fleip eller fakta er tilbake! Hva har astronauten Lars dratt opp av lomma? Elgen Morten og rørebukken Mikkel skal prøve å avsløre løgnene! Treningsukene går. Vi disk…
  continue reading
 
Jevi Majid er ukens gjest! Hun forteller om en sinnssyk løpetur fra Boston til New York, hvordan hun kom inn i løpingen og hennes første maraton. Hun driver også løpegrupper for kvinner med minoritetsbakgrunn og snakker om hvordan vi kan inkludere flere mennesker inn i løpemiljøet. Alle tre har trent bra og er meget fornøyde med treningsukene! Suks…
  continue reading
 
Denne uka får vi besøk av en spesiell gjest. Amund Vold fikk sjokkbeskjed i 2019 og vant sin livs tøffeste kamp. Nå er målet OL i Paris, men hvordan har han kommet dit? I rørehjørnet blir vi bedre kjent med hverandre, på flere måter. Spenn setebeltet og holdt deg fast. Treningsukene går og motet består, tross sykdom hos Morten. Lars har gjennomført…
  continue reading
 
Morten og Andrea har løpt Sevilla halvmaraton. Hvordan gikk det? Vi får en fyldig rapport med tips og triks til hvordan du skal gjennomføre en halvmaraton. Enten om det er din første halvmaraton, eller du står bak eliten. Hvilke endringer ville vi gjort for å være trent for halvmaraton? Er det noe forskjell på 10km trening og halvmaratontrening? Rø…
  continue reading
 
Mikkel har vært i Santa Pola og løpt det som ble verdens lengste halvmaraton. På søndag løper Morten halvmaraton i Santa Pola, hvordan har treningen gått? Lars fortsetter i det gode sporet, men rådes nå til å periodisere treningen. Hva vil det si? Vi svarer på masse lytterspørsmål, gir dere ukas sko, ukas økt og ikke minst en god dose røreprat. God…
  continue reading
 
I studio får vi besøk av den rutinerte podcasteren Martin Sleipnes! Hva skal til for å komme under 40 på mila? Hvorfor bruke to skostørrelser mindre enn man egentlig bør? Vi er også innom det såre temaet, tramping. Mikkel i motvind og Lars i medvind. Morten med spikerfeste med ukas sko, men hvilken sko er det? God lytting! See omnystudio.com/listen…
  continue reading
 
Hvordan har det gått med Andrea sin trening mot Sevilla halvmaraton? Hun stiller også som 3. mann i Lars Andreas sitt fravær gjennom hele episoden. Hvordan har vi trent i jula? Hvem møtte Mikkel på byen? Holder Morten oppe kontinuiteten? God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.…
  continue reading
 
Det er kun tre uker til Santa Pola halvmaraton. Hvordan har Lars og Morten planlagt de siste treningsukene? Vi svarer på masse lytterspørsmål. Hva tenker vi om Stravabeef? Burde man trene i jula? Ribbe eller pinnekjøtt? Hvem vinner 100, 500 og 1000 meter av oss tre? God lytting og godt nyttår! See omnystudio.com/listener for privacy information.…
  continue reading
 
I denne episoden snakker selvsagt om treningsukene våre, men før dette: Røreprat. Er det lov å vise fingeren til bilister? Favorittsko i 2023? Vi snakker gir dere 6 par hver som rangeres fra bunn til topp. Ukas økt og sko bakes inn i episoden. Det nærmer seg jul, spis godt og nyt jula! God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy informatio…
  continue reading
 
Den nye spalten røreprat er døpt om til rørehjørnet og er mer innholdsrikt enn noen gang. Vi har fått besøk av Sigrid Jervell Våg. Hva gjorde en løper med flust av NM gull på Flå stadion? Hvordan forberede seg til halvmaraton? Hva gjør man når sykdom eller skade melder sin ankomst? Det trenes godt hos alle mann, men svært ulikt. Hva er forskjellen?…
  continue reading
 
Denne episoden kommer utvekslingsstudent og løper Njaal Aase i studio. Hvordan trenes det i Sveits? Hva er forskjellen i treningskultur? Morten skulle bryte 9.00 grensen på 3000m, men hvordan gikk det? Lars både hviler og leverer kvalitet, mens Mikkel tester ut nye metoder. Send inn lytterspørsmål og delta på vår julekalender på Instagram. God lytt…
  continue reading
 
Møllesesongen er i gang og vi kommer med våre tips til deg som skal på mølla i tiden fremover. Mikkel sin terskelfart forbedres med et par sekunder i uka, mens Lars har vært satt i sjakk matt. Morten levere trening på et skyhøyt nivå og klinker til med 3000 meter førstkommende lørdag. Hva er våre drømmemål for 2024? Hvor mye penger bruker vi på sko…
  continue reading
 
Andrea Sveinsdottir skal løpe halvmaraton i Sevilla. Hun forteller om sine ambisjoner for løpet og får med seg tips på veien mot det store målet. Lars har gjennomført 10 000 meter, pluss 4(!) andre kvalitetsøkter. Morten og Mikkel er klare for 10km på Jessheim. I tillegg er Løpeprat Løpeklubb nå på Strava! Dette og mye mer hører du om i episoden. G…
  continue reading
 
Vi har fått besøk i studio av Amalie Sæten som nylig har hatt en kanonsesong med VM i Budapest som det store høydepunktet. Hvordan trener hun? Hvordan ville hun fordelt 4 treningsøkter i uka? Vi i panelet har trent godt og går igjennom de ukentlige spaltene. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.…
  continue reading
 
En episode stappet med godbiter fra start til slutt. Vi har fått et intervju med blant annet Gjert Ingebrigtsen, hatt besøk av skoeksperten Emil Hagevik Bakke som svarer på alt du lurer på om løpesko og vi diskuterer stort og smått fra den siste treningsuka. God lytting! See omnystudio.com/listener for privacy information.…
  continue reading
 
Endelig er Løpeprat der det hører hjemme, i et helproft studio! Ny på laget er også Morten som tar med seg «Hvorfor løper du?» - podcasten og fusjonerer med Løpeprat. En episode proppfull med deilig løpeprat hvor vi får besøk av Elias Haugen Torjussen som går all inn for å bli best. See omnystudio.com/listener for privacy information.…
  continue reading
 
I denne episoden får vi høre fra vår tidligere gjest, Espen Vasby hvordan det var å løpe under Berlin maraton. Espen har tidligere løpt maraton i Oslo, Valencia og London, men denne gangen er målet en god opplevelse. Lars Andreas trener ingenting, men smiler fremdeles. Formen begynner å bli bedre og venter på svar fra MR av hjertet. Mikkel har gjen…
  continue reading
 
I denne episoden får vi storfint besøk av Runa Skrove Falch. Før vi hører ukens gjest, skal Lars Andreas og Mikkel ta for seg treningsukene. Begge deltok under halvmaraton i Drammen. Mikkel som pacer for sub 1:35. Lars Andreas med mål om å løpe fort. En av de lykkes, men hvem? Prosjekt YouTube er under produksjon, lopeprat på YouTube for å støtte k…
  continue reading
 
I denne episoden lufter vi selvsagt treningsukene våre for dere. Lars Andreas har begynt smått med styrketrening, hvor lenge varer dette? Mikkel har løpt stafett på Ringeriksmaraton sammen med Gunhild, hvor de kjempet seg gjennom løypen på en god tid. Ukasøkt denne gang: 3x2km+1km, mer info i episoden. Lars Andreas svarer på dilemmaer, enig eller u…
  continue reading
 
I denne episoden får vi nok en gang besøk av Morten Dalhaug. Sist vi hørte fra han var Barcelona halvmaraton i februar, siden den gang har han satt nye personlige rekorder - vi får høre mer om de og målene fremover. Før det kommer vi med treningsukene våre, det har blitt trent godt av begge to. Styrketrening, løping og roing er på Mikkel sin plan. …
  continue reading
 
I denne episoden snakker Lars Andreas og Mikkel selvsagt om hvordan treningsukene 29 og 30 har gått. Ukens gjest er Simen Holvik, mannen som har løpt Nordkapp - Lindesnes + flere store løp i utlandet som svært få nordmenn har gjennomført. Han deler erfaringer og anbefalinger om ultraløping. Ukas økt er inspirert av Holvik - 100 runder rundt friidre…
  continue reading
 
I denne episoden skal vi kort oppsummere treningsprinsipper hentet fra NDLA. Prinsippene er mange kanskje kjent med, men hvor bevisst er man på de under sin egen trening? Treningsukene har gått bra for Lars Andreas. Mikkel nyter livet på festival og på utenlandsreise, selvsagt får han trent styrke! Mikkel kommer med ukas økt denne gang, kaster opp …
  continue reading
 
I denne episoden får vi Martin Brekke tilbake. Endelig er tiden for å høre om løpet på 2:29:00 og følelsen av å nå et drømmemål på 2:29:59. Hvordan kropp og trening har vært i etterkant er ikke en selvfølge, vi får høre hvordan det har vært for Martin. Mikkel og Lars Andreas snakker om treningsukene sine og begge har personlige rekorder de har oppn…
  continue reading
 
I denne episoden får dere som alltid servert treningsukene til Lars Andreas og Mikkel. Det går bra med treningen om dagen for de begge. Ukas gjest: Henning har fått en ny livsstil, blitt 30+ kg lettere og forteller her hvordan det første året har vært. Utrolig inspirerende å lytte til hva han har å si. Ukas økt denne gang: 30på/30av, mer info i epi…
  continue reading
 
I denne episoden får vi høre om to voluminøse treningsuker fra Lars Andreas. Mikkel trener han også, men har hatt litt utfordringer på veien. Veien tilbake er forhåpentligvis i gang etter denne episoden. Vi legger opp treningsopplegg som kan passe et lite avbrekk og veien tilbake i trening. Ukas økt denne gang: 20x200m, mer info i episoden. Still o…
  continue reading
 
I denne episoden får vi først høre om forventningene til NM halvmaraton i Skien. Dagen før dagen tok Mikkel kontakt med Lars Andreas og vi får høre hvilke forventninger han har til løpet. Videre snakkes det om selve løpet, Lars Andreas har løpt både lengre og raskere før, denne gangen endte det ikke helt som forventet. Treningsukene har vært bra og…
  continue reading
 
I denne episoden hører vi hvordan de to siste treningsukene har vært. Det trenes løping og løfting som vanlig. Tinfosløpet ble det 2 plass på Lars Andreas på 10km og 4 plass på Mikkel på 5km. Begge er greit fornøyde og forteller litt om løpet. Under Holmenkollstafetten løper Mikkel fremdeles ganske bra, men ikke like fornøyd for i 2022. Ukasøkt den…
  continue reading
 
I denne episoden skal vi selvsagt gå gjennom treningsukene våre. Før vi kommer så langt har vi fått inn et lytterspørsmål som handler om «trening og sykdom». Vi deler våre erfaringer om hvordan vi har håndtert våre sykdomsdager uten å få trent. Videre snakker Lars Andreas om treningsukene sine, startet veldig bra i uke 16. endte med elendighet og s…
  continue reading
 
Loading …

Hurtigreferanseguide

Copyright 2024 | Sitemap | Personvern | Vilkår for bruk | | opphavsrett