Beste Evo podcaster (2025)

1
"You go, I go": Økta som pusher både deg og partneren 32:04

6h ago32:04

32:04

I denne episoden av Evolution tar Andreas Skjetne med seg Linnea Hagen og Sindre Antonsen for å utforske hvordan du får maks ut av vårens trening. Samtalen går innom løpebølgen, Strava og styrketrening – men høydepunktet er en intensiv "You go, I go"-partnerøkt som garantert gir puls og treningsglede. Du får tips til hvordan du kan trene effektivt …

1
Motivasjonens mysterier: Hvordan lykkes med trening 53:42

5d ago53:42

53:42

I denne episoden retter vi fokus mot hvordan vi kan lykkes med treningen - både fysisk og mentalt. Vi tar opp temaer som motivasjon og mental forberedelse, og hvordan disse kan påvirke våre treningsmål. Vår gjest mental trener Terese Tveit deler sine erfaringer og innsikter om hvordan man kan holde seg motivert over tid, og vi introduserer noen enk…

1
Q&A spesial: Kreatin med blåbærsmak, treningshype og påskeegg til folket! 40:20

10d ago40:20

40:20

Kreatin med blåbærsmak setter stemningen i denne Q&A-episoden! Vi svarer på lytterspørsmål om styrketrening, proteinshakes, treningsmyter og våre drømme treningspartnere. Pluss: Vi har en påskegiveaway du ikke vil gå glipp av! 🐣Av EVO Treningssenter

1
Kjetil Jansrud og Lars Mæland gjør pappaer sterke 1:16:49

19d ago1:16:49

1:16:49

Vi har besøk av olympisk mester i alpint Kjetil Jansrud og tidligere fysisk trener for alpintlandslaget Lars Mæland. De har som målsetning å gjøre pappaer sterke.Av EVO Treningssenter

1
Er dårlig teknikk farlig? 42:09

26d ago42:09

42:09

Er dårlig teknikk farlig, eller overdrives frykten? Vi tar for oss vanlige myter om øvelser som markløft, knebøy og beinpress. Må knær alltid være bak tær, og hvor dypt bør du gå? Vi diskuterer hva som faktisk betyr noe for trygg og effektiv trening – og hvordan du kan bli bedre uten å stresse med perfeksjon…

1
Bli ski-klar med styrke! 49:05

1M ago49:05

49:05

Vi gir deg øvelsene som gjør deg sterkere i skiløypa! Hør også hvordan det gikk med 100.000 skritt på 7 dager for gjengen :) Har du en ny utfordring til oss?Av EVO Treningssenter

1
Fra livsstilsendring til personlig vekst 47:46

1M ago47:46

47:46

Vi møter Linnea Bjurgård, kunden til Linnea. Hun deler sin inspirerende reise fra å møte både mentale og fysiske utfordringer til å finne mestring og treningsglede. Hvordan kan riktig støtte og struktur endre alt? Lytt inn og hør hvordan treningen forvandlet livet hennes!Av EVO Treningssenter

1
Effektiv treningsøkt for både styrke og kondisjon 45:44

2M ago45:44

45:44

Det er mulig å få god treningseffekt på kun 60 minutter, her får du økten som gjør det mulig.Av EVO Treningssenter

1
Treningsøkten som gir sterkere overkropp 47:18

2M ago47:18

47:18

Det trenger ikke være vanskelig å lykkes med treningen, nå gir vi deg 6 øvelser du kan teste for en sterkere overkropp.Av EVO Treningssenter

1
De beste rumpeøvelsene 1:12:04

2M ago1:12:04

1:12:04

Klinisk ernæringsfysiolog og mangeårig personlig trener Frida Rommen deler sine beste tips om både rumpeterening og kosthold.Av EVO Treningssenter

1
Styrketrening på 1-2-3 50:21

2M ago50:21

50:21

Vi gir deg tipsene til hvordan du enkelt skal lykkes med styrketreningen.Av EVO Treningssenter

1
Hvordan gjøre seg mentalt sterkere 1:08:43

3M ago1:08:43

1:08:43

Vi har besøk av mangeårig personling trener og mental performance coach Terese Tveit. Hun gir deg tipsene du trenger.Av EVO Treningssenter

1
Tipsene til hvordan du skal lykkes i 2025 30:02

3M ago30:02

30:02

Hva skal til for å lykkes med nye vaner over lengre tid? Bruk det nye året til å mestre trening.Av EVO Treningssenter

1
Julespesial - Få en aktiv og god feiring 32:46

4M ago32:46

32:46

Hva bør du fokusere på for å gi deg selv en god juleferie og hvordan få en best mulig start på det nye året.Av EVO Treningssenter

1
10 mageøvelser du må teste 33:11

4M ago33:11

33:11

Vi gir deg tips til hvilke mageøvelser du kan teste på trening fremover. Både statiske og dynamiske, i tillegg gir vi deg tips til hvordan du skal trene de skrå magemusklene.Av EVO Treningssenter

1
3 effektive forbrenningsøkter 37:21

4M ago37:21

37:21

Vi gir deg treningsøktene som er optimale for høy forbrenning.Av EVO Treningssenter

1
Effektiv trening for kroppen 31:37

5M ago31:37

31:37

Vi gir deg to enkle og effektive styrkeøkter for hele kroppen.Av EVO Treningssenter

1
Skal du trene når du går ned i vekt? 49:41

5M ago49:41

49:41

Både trening og kosthold er vanlige ingredienser underveis i en vektreduksjon, men hvilken plan bør du følge for å lykkes best mulig? Vi besvarer et av de vanligste spørsmålet knyttet til vektreduksjon og trening.Av EVO Treningssenter

1
Alt er mulig med riktig innstilling 1:11:43

6M ago1:11:43

1:11:43

Vi har besøk av Steffen Berentsen, en personlig trener i Bergen med en unik historie. Hør hvordan han har kommet seg igjennom enorme helseutfordringer ved hjelp av langsiktige mål og god innstilling.Av EVO Treningssenter

1
Riktig styrkeøvelser for deg 1:00:24

6M ago1:00:24

1:00:24

Vi gir deg de siste fem punktene som gjør oppstarten av styrketrening denne høsten lettere.Av EVO Treningssenter

1
5 enkle grep for å lykkes med styrketrening 50:12

6M ago50:12

50:12

Innesesongen står for tur og det er klart for styrketrening. Vi gir deg enkle tips som gjør det enklere å lykkes.Av EVO Treningssenter

1
Supertreneren deler sine beste tips 1:02:19

6M ago1:02:19

1:02:19

Sandra Myhrer Eek var fjorårets mest ettertraktede personlige trener i EVO, nå deler hun sine beste tips.Av EVO Treningssenter

1
Linnea tar raskeste vei fra ingen løping til god kondis 52:00

6M ago52:00

52:00

Her får du svarene du trenger for å raskt komme i bedre løpeform. Hvilken plan skal følges, hvordan økter bør gjennomføres og hvilke tips gjør treningen enklere? Det får du svaret på her.Av EVO Treningssenter

1
Fitnessfeber - Starten på den norske treningsbølgen 1:36:55

6M ago1:36:55

1:36:55

Vi har besøk av Vegard Liven, en av gründerne bak treningskjeden Sats. Han har sammen med Henrik Juel Teige skrevet en bok om Sats og oppstarten på den norske treningsbølgen. Her får du historiene fra tiden da treningskjedene ble til og frem til i dag.Av EVO Treningssenter

1
Vi gir deg løpeøktene som passer ditt nivå 48:55

7M ago48:55

48:55

Det er en løpeboom i Norge, aldri før har så mange løpt. Skogsalg og startnummer til konkurranser når rekordhøyder, men hvordan skal du komme i form? Vi gir deg tre enkle løpeøkter basert på ulike nivå.Av EVO Treningssenter

1
7 tips til en enkel start på treningen 43:50

7M ago43:50

43:50

Mange detter ut av vanene på sommeren, nå gir vi deg syv tips til hvordan du kan gjøre treningsoupstarten litt enklere.Av EVO Treningssenter

1
Fra overvekt til et liv i treningsbransjen 1:05:48

7M ago1:05:48

1:05:48

Vi har besøk av personlig trener Jeanette Møyholm, hun deler sin historie om hvordan en livsstilsendring tok henne fra overvekt til jobb på treningssenter.Av EVO Treningssenter

1
Forbrenner du mer fett på tom mage? 55:06

9M ago55:06

55:06

Vi gir deg svaret på flere treningsmyter.Av EVO Treningssenter

1
Hva kan du lære av den beste? 1:06:39

10M ago1:06:39

1:06:39

Vi har besøk av Norges fremste basketballspiller Harald Frey. Han spiller ukentlig mot de beste lagene i Europa og lever proffdrømmen. Nå deler han tipsene som gir deg bedre effekt i din treningshverdag.Av EVO Treningssenter

1
Treningsfellene du ikke må gå i 57:23

10M ago57:23

57:23

Selv erfarne treningsentusiaster kan falle for myter som lover raske resultater og mirakelmetoder. I denne episoden avslører vi de vanligste treningsmytene og gir svar basert på forskningen vi har i dag. Enten du er nybegynner eller erfaren, får du verdifulle tips for å trene smartere og mer effektivt. Gjør deg klar til å knuse mytene og finne sann…

1
Hvordan gå raskest ned i vekt og andre lytterspørsmål 1:10:44

10M ago1:10:44

1:10:44

Hva bør du spise før trening og hvordan skal du holde deg motivert for trening? Vi gir deg svar på de mest vanlige lytterspørsmålene.Av EVO Treningssenter

1
Få bedre helse med smartklokke 1:01:08

10M ago1:01:08

1:01:08

Vi har besøk av Halvor Lauvstad, tidligere programleder i podcasten og nå rykende fersk forfatter av boken "Veien til bedre pulsvariasjon" som er en guide til bruk av smartklokke.Av EVO Treningssenter

1
Få alt i samme treningsøkt: Styrke, kondisjon og forbrenning 49:01

10M ago49:01

49:01

Linnea har satt sammen en treningsøkt hvor du får tre ulike effekter samtidig. Dette er treningen de fleste bør gjøre.Av EVO Treningssenter

1
Få god effekt av løpetreningen 58:13

11M ago58:13

58:13

Mangeårig personlig trener og løpecoach Anne Marie Johannessen deler sine beste tips til hvordan du skal gjøre kondisjonstreningen enkel og effektiv.Av EVO Treningssenter

1
7 rumpeøvelser du må prøve før ferien 1:01:55

11M ago1:01:55

1:01:55

Det er syv uker til fellesferien, Linnea gir deg syv ulike rumpeøvelser du kan teste i din treningshverdag de neste ukene.Av EVO Treningssenter

1
Toppidrettstreneren gjennomfører verdens tøffeste triatlon for en god sak 1:02:38

11M ago1:02:38

1:02:38

Lars Haugvad har jobbet med landets beste idrettsutøvere, nå skal han selv fullføre Norseman som ambassadør for Aktiv mot kreft. I denne episoden deler han fra sin enorme erfaring innen trening.Av EVO Treningssenter

1
Fra sykelig overvekt til kjempesterk 48:47

12M ago48:47

48:47

Hva gjør overvekt med mental helse og hvilken påvirkning kan trening ha på hodet. Vi møter Linneas kunde Andreas Myrstad som har gjennomgått en enorm livstilsendring.Av EVO Treningssenter

1
10 aktiviteter som gir effekt uten å være trening 1:01:29

12M ago1:01:29

1:01:29

Treningseffekt kan du få uten å trene, så lenge det du gjør utfordrer kroppen vil du få utvikling. Vi ser på vanlige aktiviteter på sommeren som kan gi treningseffekt.Av EVO Treningssenter

1
Hvor viktig er det å hvile? 46:52

1y ago46:52

46:52

Restitusjon er viktig for å skape overskudd i en treningshverdag. Hvor mye bør du hvile for å få god effekt?Av EVO Treningssenter

1
Finn sommerformen med disse to øktene 1:02:31

1y ago1:02:31

1:02:31

To økter per uke vil gi god formforbedring, her er treningen du bør teste frem mot sommeren.Av EVO Treningssenter

1
Organisert idrett blør - Er dette redningen? 1:05:48

1y ago1:05:48

1:05:48

Økonomien og medlemstallene skranter, idrettslagene skriker etter hjelp, er ideen til Råtass gruppen løsningen på problemet?Av EVO Treningssenter

1
10 ting du må vite om kvinner og styrketrening 1:00:52

1y ago1:00:52

1:00:52

Må jenter ta proteinpulver og hvilke øvelser må jenter prioritere? Vi gir deg svarene på de mest vanlige spørsmålene.Av EVO Treningssenter

1
Årsaken til at mange mislykkes med treningen 45:49

1y ago45:49

45:49

Vi ser nærmere på hvorfor så mange ikke lykkes med treningen. Hva gjør at de detter av og aldri når sine mål?Av EVO Treningssenter

1
Tren kroppen effektivt med supersett 44:57

1y ago44:57

44:57

Vi har laget en økt på kun seks øvelser som trener både muskler, lunger og hjerte effektivt gjennom bruk av supersett.Av EVO Treningssenter

1
Hva er mest populært innen trening 56:59

1y ago56:59

56:59

Vi tar en nærmere titt på ACSMs liste over treningstrender i 2024. Finnes det noen overraskelser som er verdt å merke seg?Av EVO Treningssenter

1
Fra kroppspress til guinnessrekord 52:26

1y ago52:26

52:26

Hør hvordan trening endret livet til verdensrekordholder i muscle-up og personlig trener Love AnderssonAv EVO Treningssenter

1
Ned i vekt-metoden som overrasker 43:42

1y ago43:42

43:42

Vi gir det vektreduksjonsstudien som viser effekten av en kickstart. Halvor Lauvstad er på besøk og forteller om forskningen fra sykehuset i Vestfold.Av EVO Treningssenter

1
Hva er best, egenvektstrening eller styrketrening med vekter? 33:11

1y ago33:11

33:11

Vi ser nærmere på forskjellene mellom trening med egen kroppsvekt og klassisk styrketrening med ytre belastning. Hva bør du prioritere?Av EVO Treningssenter

1
Årets drygeste nyttårsforsett? 48:00

1y ago48:00

48:00

Velkommen til en ny episode av vår podcast, der vi dykker ned i nyttårsforsettets verden! Er du en av de mange som har fylt treningsstudioene i januar for å kickstarte året med et bang? Andreas, Sindre, og Linnea diskuterer hva som virkelig kreves for å nå dine mål. Er det bare en fysisk forandring du er ute etter, eller er det noe dypere? Vi utfor…

1
6 enkle tips til en sprekere julefering 33:34

1+ y ago33:34

33:34

Vi gir deg noen tips som gjør både julefeiringen og oppstarten i januar enklere. Kanskje 2024 er året hvor du finner toppformen?Av EVO Treningssenter

Podcaster verdt å lytte til

Evo Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide