Beste Evo podcaster (2024)

1
10 mageøvelser du må teste 33:11

24m ago33:11

33:11

Vi gir deg tips til hvilke mageøvelser du kan teste på trening fremover. Både statiske og dynamiske, i tillegg gir vi deg tips til hvordan du skal trene de skrå magemusklene.Av EVO Treningssenter

1
3 effektive forbrenningsøkter 37:21

3d ago37:21

37:21

Vi gir deg treningsøktene som er optimale for høy forbrenning.Av EVO Treningssenter

1
Effektiv trening for kroppen 31:37

6h ago31:37

31:37

Vi gir deg to enkle og effektive styrkeøkter for hele kroppen.Av EVO Treningssenter

1
Skal du trene når du går ned i vekt? 49:41

8d ago49:41

49:41

Både trening og kosthold er vanlige ingredienser underveis i en vektreduksjon, men hvilken plan bør du følge for å lykkes best mulig? Vi besvarer et av de vanligste spørsmålet knyttet til vektreduksjon og trening.Av EVO Treningssenter

1
Alt er mulig med riktig innstilling 1:11:43

2M ago1:11:43

1:11:43

Vi har besøk av Steffen Berentsen, en personlig trener i Bergen med en unik historie. Hør hvordan han har kommet seg igjennom enorme helseutfordringer ved hjelp av langsiktige mål og god innstilling.Av EVO Treningssenter

1
Riktig styrkeøvelser for deg 1:00:24

27d ago1:00:24

1:00:24

Vi gir deg de siste fem punktene som gjør oppstarten av styrketrening denne høsten lettere.Av EVO Treningssenter

1
5 enkle grep for å lykkes med styrketrening 50:12

1M ago50:12

50:12

Innesesongen står for tur og det er klart for styrketrening. Vi gir deg enkle tips som gjør det enklere å lykkes.Av EVO Treningssenter

1
Supertreneren deler sine beste tips 1:02:19

2M ago1:02:19

1:02:19

Sandra Myhrer Eek var fjorårets mest ettertraktede personlige trener i EVO, nå deler hun sine beste tips.Av EVO Treningssenter

1
Linnea tar raskeste vei fra ingen løping til god kondis 52:00

2M ago52:00

52:00

Her får du svarene du trenger for å raskt komme i bedre løpeform. Hvilken plan skal følges, hvordan økter bør gjennomføres og hvilke tips gjør treningen enklere? Det får du svaret på her.Av EVO Treningssenter

1
Fitnessfeber - Starten på den norske treningsbølgen 1:36:55

2M ago1:36:55

1:36:55

Vi har besøk av Vegard Liven, en av gründerne bak treningskjeden Sats. Han har sammen med Henrik Juel Teige skrevet en bok om Sats og oppstarten på den norske treningsbølgen. Her får du historiene fra tiden da treningskjedene ble til og frem til i dag.Av EVO Treningssenter

1
Vi gir deg løpeøktene som passer ditt nivå 48:55

2M ago48:55

48:55

Det er en løpeboom i Norge, aldri før har så mange løpt. Skogsalg og startnummer til konkurranser når rekordhøyder, men hvordan skal du komme i form? Vi gir deg tre enkle løpeøkter basert på ulike nivå.Av EVO Treningssenter

1
7 tips til en enkel start på treningen 43:50

2M ago43:50

43:50

Mange detter ut av vanene på sommeren, nå gir vi deg syv tips til hvordan du kan gjøre treningsoupstarten litt enklere.Av EVO Treningssenter

1
Fra overvekt til et liv i treningsbransjen 1:05:48

3M ago1:05:48

1:05:48

Vi har besøk av personlig trener Jeanette Møyholm, hun deler sin historie om hvordan en livsstilsendring tok henne fra overvekt til jobb på treningssenter.Av EVO Treningssenter

1
Forbrenner du mer fett på tom mage? 55:06

5M ago55:06

55:06

Vi gir deg svaret på flere treningsmyter.Av EVO Treningssenter

1
Hva kan du lære av den beste? 1:06:39

5M ago1:06:39

1:06:39

Vi har besøk av Norges fremste basketballspiller Harald Frey. Han spiller ukentlig mot de beste lagene i Europa og lever proffdrømmen. Nå deler han tipsene som gir deg bedre effekt i din treningshverdag.Av EVO Treningssenter

1
Treningsfellene du ikke må gå i 57:23

5M ago57:23

57:23

Selv erfarne treningsentusiaster kan falle for myter som lover raske resultater og mirakelmetoder. I denne episoden avslører vi de vanligste treningsmytene og gir svar basert på forskningen vi har i dag. Enten du er nybegynner eller erfaren, får du verdifulle tips for å trene smartere og mer effektivt. Gjør deg klar til å knuse mytene og finne sann…

1
Hvordan gå raskest ned i vekt og andre lytterspørsmål 1:10:44

5M ago1:10:44

1:10:44

Hva bør du spise før trening og hvordan skal du holde deg motivert for trening? Vi gir deg svar på de mest vanlige lytterspørsmålene.Av EVO Treningssenter

1
Få bedre helse med smartklokke 1:01:08

6M ago1:01:08

1:01:08

Vi har besøk av Halvor Lauvstad, tidligere programleder i podcasten og nå rykende fersk forfatter av boken "Veien til bedre pulsvariasjon" som er en guide til bruk av smartklokke.Av EVO Treningssenter

1
Få alt i samme treningsøkt: Styrke, kondisjon og forbrenning 49:01

6M ago49:01

49:01

Linnea har satt sammen en treningsøkt hvor du får tre ulike effekter samtidig. Dette er treningen de fleste bør gjøre.Av EVO Treningssenter

1
Få god effekt av løpetreningen 58:13

6M ago58:13

58:13

Mangeårig personlig trener og løpecoach Anne Marie Johannessen deler sine beste tips til hvordan du skal gjøre kondisjonstreningen enkel og effektiv.Av EVO Treningssenter

1
7 rumpeøvelser du må prøve før ferien 1:01:55

7M ago1:01:55

1:01:55

Det er syv uker til fellesferien, Linnea gir deg syv ulike rumpeøvelser du kan teste i din treningshverdag de neste ukene.Av EVO Treningssenter

1
Toppidrettstreneren gjennomfører verdens tøffeste triatlon for en god sak 1:02:38

7M ago1:02:38

1:02:38

Lars Haugvad har jobbet med landets beste idrettsutøvere, nå skal han selv fullføre Norseman som ambassadør for Aktiv mot kreft. I denne episoden deler han fra sin enorme erfaring innen trening.Av EVO Treningssenter

1
Fra sykelig overvekt til kjempesterk 48:47

7M ago48:47

48:47

Hva gjør overvekt med mental helse og hvilken påvirkning kan trening ha på hodet. Vi møter Linneas kunde Andreas Myrstad som har gjennomgått en enorm livstilsendring.Av EVO Treningssenter

1
10 aktiviteter som gir effekt uten å være trening 1:01:29

8M ago1:01:29

1:01:29

Treningseffekt kan du få uten å trene, så lenge det du gjør utfordrer kroppen vil du få utvikling. Vi ser på vanlige aktiviteter på sommeren som kan gi treningseffekt.Av EVO Treningssenter

1
Hvor viktig er det å hvile? 46:52

8M ago46:52

46:52

Restitusjon er viktig for å skape overskudd i en treningshverdag. Hvor mye bør du hvile for å få god effekt?Av EVO Treningssenter

1
Finn sommerformen med disse to øktene 1:02:31

8M ago1:02:31

1:02:31

To økter per uke vil gi god formforbedring, her er treningen du bør teste frem mot sommeren.Av EVO Treningssenter

1
Organisert idrett blør - Er dette redningen? 1:05:48

9M ago1:05:48

1:05:48

Økonomien og medlemstallene skranter, idrettslagene skriker etter hjelp, er ideen til Råtass gruppen løsningen på problemet?Av EVO Treningssenter

1
10 ting du må vite om kvinner og styrketrening 1:00:52

9M ago1:00:52

1:00:52

Må jenter ta proteinpulver og hvilke øvelser må jenter prioritere? Vi gir deg svarene på de mest vanlige spørsmålene.Av EVO Treningssenter

1
Årsaken til at mange mislykkes med treningen 45:49

10M ago45:49

45:49

Vi ser nærmere på hvorfor så mange ikke lykkes med treningen. Hva gjør at de detter av og aldri når sine mål?Av EVO Treningssenter

1
Tren kroppen effektivt med supersett 44:57

10M ago44:57

44:57

Vi har laget en økt på kun seks øvelser som trener både muskler, lunger og hjerte effektivt gjennom bruk av supersett.Av EVO Treningssenter

1
Hva er mest populært innen trening 56:59

10M ago56:59

56:59

Vi tar en nærmere titt på ACSMs liste over treningstrender i 2024. Finnes det noen overraskelser som er verdt å merke seg?Av EVO Treningssenter

1
Fra kroppspress til guinnessrekord 52:26

10M ago52:26

52:26

Hør hvordan trening endret livet til verdensrekordholder i muscle-up og personlig trener Love AnderssonAv EVO Treningssenter

1
Ned i vekt-metoden som overrasker 43:42

10M ago43:42

43:42

Vi gir det vektreduksjonsstudien som viser effekten av en kickstart. Halvor Lauvstad er på besøk og forteller om forskningen fra sykehuset i Vestfold.Av EVO Treningssenter

1
Hva er best, egenvektstrening eller styrketrening med vekter? 33:11

11M ago33:11

33:11

Vi ser nærmere på forskjellene mellom trening med egen kroppsvekt og klassisk styrketrening med ytre belastning. Hva bør du prioritere?Av EVO Treningssenter

1
Årets drygeste nyttårsforsett? 48:00

11M ago48:00

48:00

Velkommen til en ny episode av vår podcast, der vi dykker ned i nyttårsforsettets verden! Er du en av de mange som har fylt treningsstudioene i januar for å kickstarte året med et bang? Andreas, Sindre, og Linnea diskuterer hva som virkelig kreves for å nå dine mål. Er det bare en fysisk forandring du er ute etter, eller er det noe dypere? Vi utfor…

1
6 enkle tips til en sprekere julefering 33:34

12M ago33:34

33:34

Vi gir deg noen tips som gjør både julefeiringen og oppstarten i januar enklere. Kanskje 2024 er året hvor du finner toppformen?Av EVO Treningssenter

1
100 km i olabukse med teip over munnen 1:12:14

12M ago1:12:14

1:12:14

I denne episoden har vi besøk av artisten Mr. Pimp-Lotion, han er lidenskapelig opptatt av trening og er ikke redd for å prøve nye metoder for å oppnå helseeffekter. Hør mer om nesepust og andre erfaringer han har gjort seg i sin treningshverdag.Av EVO Treningssenter

1
Hva kan vanlige folk lære av toppidrett? 59:16

12M ago59:16

59:16

Vi har besøk av tidligere landslagssjef i langrenn Vidar Løfshus, han deler av sin kunnskap, erfaring og opplevelser. ⛷️ ❄️Av EVO Treningssenter

1
Når trening betyr mer enn god form 50:40

1y ago50:40

50:40

Vi har besøk av personlig trener Eric Kurth, han deler sin historie om hvordan trening både har bidratt i vanskelige perioder og nå har blitt jobben hans.Av EVO Treningssenter

1
Må du bruke kosttilskudd? 51:02

1y ago51:02

51:02

I denne episoden har vi besøk av klinisk ernæringsfysiologistudent og PT Frida Rommen. Vi ser nærmere på ulike kosttilskudd og energidrikker som er populære i treningsverden.Av EVO Treningssenter

1
Treningsprogrammet som får deg raskt i form 57:17

1y ago57:17

57:17

I denne episoden gir vi deg 10-ukersprogrammet som sikrer god treningseffekt fra start.Av EVO Treningssenter

1
Hvor mange minutter med styrketrening holder? 1:10:42

1y ago1:10:42

1:10:42

Hva bør du spise før og etter trening? I denne episoden gir vi deg svar på 8 ulike spørsmål.Av EVO Treningssenter

1
Fremtidens treningsoppfølging med Dan Skjolden 1:03:57

1y ago1:03:57

1:03:57

Vi har besøk av super-PT og grunnleggeren av Premium PT Dan Skjolden som forteller om fremtidens digitale treningsoppfølging (online coaching). Hvilke fordeler finnes når vi inkluderer digitalisering i en personlig treners hverdag.Av EVO Treningssenter

1
Er det vits å trene styrke? 1:09:55

1y ago1:09:55

1:09:55

Vi gir deg de 10 beste dokumenterte årsakene til at du bør prioritere styrketrening regelmessig. Visste du at så mange som 7 av 10 ikke oppfølger anbefalingene om fysisk aktivitet?Av EVO Treningssenter

1
Treningen som er bra for ryggen 1:09:19

1y ago1:09:19

1:09:19

80% av befolkningen vil oppleve ryggplager i løpet av livet. Ved å trene musklene i ryggen vil du kunne minske risikoen for langvarige problemer. Vi gir deg tips til ulike treningsøkter du kan teste.Av EVO Treningssenter

1
Blir muskler til fett når du slutter å trene? 59:34

1y ago59:34

59:34

Få svaret på dette og ni andre treningsmyter som til stadighet dukker opp i folks treningshverdag.Av EVO Treningssenter

1
Styrkeøkten for høyere forbrenning 1:07:48

1y ago1:07:48

1:07:48

Vi gir deg en spesialdesignet styrketreningsøkt med fokus på høy forbrenning både under økten og på sikt. Gå ikke glipp av dette!Av EVO Treningssenter

1
Topp 6 treningsapper du må teste 1:09:08

1y ago1:09:08

1:09:08

Kan digitalisering være veien til bedre og raskere resultater? Her får du tipsene til hvilke treningsapper som hjelper deg med kosthold, styrke, kondisjon og intervalltrening.Av EVO Treningssenter

1
Hvordan sikre raske resultater trygt 1:15:02

1y ago1:15:02

1:15:02

De aller fleste ønsker raske og gode resultater gjennom sin trening. Hva kan du gjøre og hvordan kan du få dette til? I denne episoden gir vi deg rådene som vi har erfart at kan fungere godt.Av EVO Treningssenter

1
Er det farlig å trene med dårlig teknikk? 37:09

1y ago37:09

37:09

Mange vegrer seg for å teste nye styrketreningsøvelser i frykt for at mangel på teknikk skal gjøre det farlig, er det faktisk slik at det er tilfelle? Hør mer om dette og hvordan du kan gjøre din teknikk bedre med noen enkle grep.Av EVO Treningssenter

Podcaster verdt å lytte til

Evo Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide