Fitness Coach offentlig
[search 0]
Mer
Download the App!
show episodes
 
Hvordan kan du stresse mindre, og få mer motivasjon, selvtillit, energi, pleie og glød inn i hverdagen? I denne podkasten gir life coach Hedda Brodtkorb og holistisk helsecoach Silvany Bricen deg de beste velværetipsene for kropp og mindset! Musikk: Njål Frode Lie. Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany / Instagram: velværepodden / E-post: hey@heybabe.no / Velværepodden.no Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell med ...
  continue reading
 
Loading …
show series
 
I dagens episode snakker vi om den spennende skjønnhetstrenden Pro-Age og hvordan den omfavner en positiv holdning til aldring, fremmer sunnhet, velvære og skjønnhet hos mennesker i alle aldre og oppfordrer til individuell skjønnhet og selvtillit. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/…
  continue reading
 
Hva kan hjelpe for bedre søvn, jevnt blodsukker og mer sjelero? Silvany Bricen beskriver 5 fine velværetrender som kan holde oss i balanse, gjøre oss mer tilfreds og gi oss mer påfyll. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.…
  continue reading
 
I år har jentene satt seg ambisiøse mål for seg selv. Silvany har nylig begynt på sitt treningsregime som hun håper vil transformere livsstilen hennes for alltid. I denne episoden får du høre om hennes målsettinger, planer og strategier for å oppnå en sunnere, sterkere og mer energisk tilværelse fylt med glede! Episoden kan inneholde målrettet rekl…
  continue reading
 
Det er omfattende diskusjoner om den positive effekten et optimistisk tankesett har på vår helse. I denne episoden snakker vi om forskningen bak teorien om positiv tenkning, hva som skjer i hjernen når vi bytter ut de negative tankemønstrene, og hvordan vi kan trene hjernen vår til å se lysere på livet. Episoden kan inneholde målrettet reklame, bas…
  continue reading
 
Etter en festlig julemåned med diverse utskeielser, søker mange av oss en frisk start for både kropp og hud fra begynnelsen av det nye året. I denne episoden fokuserer vi på prinsippene bak en holistisk detox og reset for huden, som et nødvendig steg for å gjenopprette balansen etter en litt belastende sesong. Episoden kan inneholde målrettet rekla…
  continue reading
 
Et nytt år ligger blankt og ubrukt foran oss, så det enkle spørsmålet blir: HVA ønsker du deg for dette året, og hva vil du være stolt av når du ser tilbake etter 365 dager? I denne episoden diskuterer vi hvordan vi kan øke bevisstheten rundt gode valg for oss selv, samt hvordan vi kan skape rom for å oppnå det vi ønsker, trenger og virkelig brenne…
  continue reading
 
Omfattende endringer i hudstrukturen inntrer hos mange allerede i puberteten. I denne episoden guider Silvany oss gjennom strategier for helhetlig pleie for ungdommelig hud, både med fokus på interne faktorer og skånsomme produkter. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for …
  continue reading
 
I det et nytt år står for døren, blir det viktig å reflektere over hva vi bør avslutte før vi omfavner nye mål. Å frigjøre seg fra vaner som bremser vår fremgang kan være det mest verdifulle nyttårsforsettet vi kan gi oss selv! I denne episoden snakker jentene om hva de mener er viktig å ha i mente for det nye året på veien til et rikt, spennende o…
  continue reading
 
Hva er selvpleie, og hvordan kan vi få inn de gode selvpleierutinene i en sesong der energinivåene gradvis daler. I dagens episode snakker jentene om de grepene de ønsker å ta denne vinteren for å få overskudd og energi, og for å ha noe litt ekstra å glede seg til i mørketiden. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enh…
  continue reading
 
Gode morgenrutiner, sunn mat, trening, digital detox, mindfulness og meditasjon... alt vi ønsker å inkludere i hverdagen, men tiden er knapp. I denne episoden fokuserer vi på tre nøkkelområder som kan være en god begynnelse for dine nye selvpleierutiner. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smart…
  continue reading
 
Dagens gjest er Mari Chammas, gynekolog og spesialist på overgangsalder. I denne epidsoden får du innsikt i når menopause starter, hva som skjer med kvinnekroppen og hvordan vi kan få bukt med plagene som følger. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine …
  continue reading
 
En stor del av Norges befolkning sliter med søvnproblemer og søvn er en av de aller viktigste fundamentet for optimal helse. Lege og podkaster Annette Dragland fra "Leger om Livet", deler i den eepisoden sine beste råd for garantert god søvn. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/perso…
  continue reading
 
Hva er Matcha, Chaga, Chai, Gullmelk? I denne epsoden deler Silvany sine beste oppskrifter til sesongens næringsrike, varme og pleiende drikker for sjel, kropp og hud! Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.…
  continue reading
 
I denne epsioden drømmer jentene seg tilbake til movieboxens tidsalder, og deler hvilke filmer som har gjort sterke inntrykk på dem, og som inspirerer til positiv endring. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.…
  continue reading
 
Hva er fasting godt for, og hvem kan ha godt av å teste dette? I denne episoden deler jentene om hvorfor de faster, effekten de får av å forholde seg til spisevinduer, hva ekspertene sier om fasting, og litt mer helseprat. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjo…
  continue reading
 
Hva betyr "økologiske produkter", "naturlige ingredienser", og "vegan" på produktemballasjen? I denne episoden forklarer Silvany om betydningen bak disse begrepene, og om økologiske produkter faktisk er bedre for huden eller ikke. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for in…
  continue reading
 
Visste du at du er gjennomsnittet av de fem nærmeste personene du omgir deg med? Dagens episode handler om hvilke type mennesker som holder deg i balanse og spiller deg god, og hvordan du kan tiltrekke deg disse. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine …
  continue reading
 
Livsstilscoach Torunn Ytrehus er ukens gjest. Hun er utdannet helsecoach, Hypnobreathwork®️ Coach, ernæringsrådgiver og PT. Hennes metode hjelper andre med å gi slipp på regler, dietter og dårlig samvittighet, så de kan stole på kroppen sin, føle deg trygge og fri rundt mat, og elske kroppen sin hver dag. I ukens episode deler hun sine gode råd med…
  continue reading
 
Hvorfor oppstår de negative tankene, og hva er det som gjør oss sjalu, utrygge eller mistenksomme? I denne episoden snakker vi om hvorfor vi bør ta et steg frem og se mulighetene som ligger foran oss, i stedet for å styres av fortiden. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern f…
  continue reading
 
Er du god på å pleie hodebunnen din, og gi den litt ekstra kjærlighet? Ukens gjest, frisør Christinah Nicolaisen fra Eleni & Chris har alle tipsene på hvordan vi kan pleie hodebunnen gjennom hele året. Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany / Instagram: velværepodden / Velværepodden.no Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flat…
  continue reading
 
I denne episoden får du de gode rådene til hvordan du kan bli mer effektiv og strukturert, komme i flytsone og få inn gode tidsbesparende rutiner! Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon og dine valg om deling av data.…
  continue reading
 
Monica Øien Dyvi og Alette Sophie Aubert er duoen bak podkasten Biohacking Girls. I denne episoden gir de oss sine grundig utforskede biohackingtips for optimal skjønnhet og helse som kan inspirere oss til nye og gode velværerutiner til høsten! Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany / Instagram: velværepodden / Velværepodden.no Disclaimer: Inn…
  continue reading
 
Denne ukens gjest, Christine Wittusen er relasjonscoach og ekspert på verktøyet Enneagrammet - en personlighetstest som gir oss innsikt i våre personlighetstrekk, og som kan hjelpe oss i å forstå oss selv og andre bedre, og respektere hverandres ulikheter. Lære mer om Enneagrammet? Sjekk ut enneagramforeningen.no Christine Wittusenkan du lese mer p…
  continue reading
 
Beautytech er en av de voksende tendensene innen skjønnhet. Silvany og Hedda har testet ulike behandlinger med laser og strøm. I denne episoden deler de av sine opplevelser og hvilke resultater de fikk på huden. Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany / Instagram: velværepodden / Velværepodden.no Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle…
  continue reading
 
Helt fra vi er små barn har vi en tendens til å sammenligne oss selv med andre, ofte på grunn av usikkerhet eller samfunnsmessige forventninger. I denne episoden snakker jentene om hvorfor dette kan skape flere hinder enn man tror. Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany / Instagram: velværepodden / E-post: hey@heybabe.no / Velværepodden.no Dis…
  continue reading
 
Ukens gjest, skjønnhetsskribent Tone Vid Skípa har jobbet med skjønnhet siden tidenes morgen som makeup artist og skjønnhetsskribent. I denne episoden deler hun sine beste tips for god oppbyggende hudpleie til høsten, og en drøss av produkttips for ulike hudtyper og priskategorier. Du kan følge henne på Instagram @toneskipa for mer inspirasjon. Pro…
  continue reading
 
Hvis du hadde fått en ny sjanse, hva kunne du tenke deg å endre på, om noe... I denne episoden reflekterer jentene over livet som er levd til nå, og tester en liten øvelse i mindfulness for å få klarhet i veien videre. Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany / Instagram: velværepodden / E-post: hey@heybabe.no / Velværepodden.no Disclaimer: Innh…
  continue reading
 
Er du bevisst på hvilke skjønnhetsritualer du praktiserer, og har de en god effekt på hudtilstanden din? I denne episoden deler Silvany 6 enkle holistiske grep for å oppnå god og varig hudhelse. Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany / Instagram: velværepodden / E-post: hey@heybabe.no / Velværepodden.no Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og…
  continue reading
 
Herman Escher Egenberg er dagens gjest i Velværepodden. Han er lege, forsker og underviser i klinisk kommunikasjon ved universitet i Oslo, og spesialist på en teknikk kalt "Motiverende intervju". I denne episoden lærer vi hvordan vi kan hjelpe andre å finne motivasjon til positiv endring! Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany / Instagram: vel…
  continue reading
 
Huden endrer seg etter årstidene, og vi bombarderes av tips som kan virke forvirrende. Ukens gjest, hudterapeut Anne Cole Arnesen fra Babor er ekspert på hudtilstander i all slags tilstander, sesonger og faser i livet. I denne episoden forklarer hun hva du skal fokusere på etter årstidene, for å best beholde vitalitet, fukt og glød. Facebook: Velvæ…
  continue reading
 
I denne episoden skal vi ta for oss den indre kritikeren på skulderen vår som forteller oss at vi ikke er gode, smarte eller pene nok. Hvordan kan vi kvitte oss med kompleksene en gang for alle, og innse hvor unike, spesielle og fantastiske vi er! Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany / Instagram: velværepodden / E-post: hey@heybabe.no / Velv…
  continue reading
 
Hva er aldersangst, og hvordan påvirker det oss mentalt å gå fra ung kvinne til voksen dame? I denne episoden prater jentene om hvordan de møter aldersskammen, og hva som får dem til å føle seg vakre og verdifulle i voksen alder. Facebook: Velværepodden med Hedda & Silvany / Instagram: velværepodden / E-post: hey@heybabe.no / Velværepodden.no Discl…
  continue reading
 
Hva er stress, og hvorfor klarer vi ikke å slutte med denne tankespinningen? Samtalelegen Tonje Oord er ekspert på temaet stress, og deler de 5 pilarer vi bør tenke på for å få god balanse, indre ro og god livskvalitet. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personvern for informasjon o…
  continue reading
 
Irina Smit er gründer av den lille sjarmerende grønne kafeen "Happy Foods" på Frogner i Oslo. Denne uken gjester hun Velværepodden og deler sine beste mattips til skjønnhet, kropp og helse, og hva hun gjør for å fylle på med ro og velvære i en hektisk hverdag! Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se…
  continue reading
 
Hva er misunnelse, og hvorfor blir vi egentlig misunnelig på andre? I denne episoden snakker jentene om hvordan vi kan snu misunnelse til inspirasjon og fremme følelsen av motivasjon og drivkraft for å oppnå det vi ønsker oss. Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisinsk d…
  continue reading
 
Sommeren nærmer seg, og beauty queen Silvany har testet flere behandlinger det siste halvåret. I denne episoden deler hun sine favorittbehandlinger for hud og kropp som gir gode resultater. Disse inkluderer Eximia, en ikke-kirurgisk behandling for voksne, fuktboosteren Hydrafacial, og en tannblekingsbehandling som frisker opp smilet på bare 30 minu…
  continue reading
 
Lege og filosof Johannes Ørbeck Nilsen gjester Velværepodden for å ta praten om kjønnsrollemønster og hvordan kvinner og menn håndterer stress og konflikter. Hvorfor er vi egentlig så forskjellige, og hvordan kan vi lære å forstå hverandre bedre og leve sammen i harmoni? Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og p…
  continue reading
 
Vi er på vei inn i et sesongskifte, og jentene merker på kroppen at de lengter etter fornyelse i form av enkle vårritualer som gir glede og harmoni i årets deiligste sesong. Søvn er et stort tema innen velvære, og Silvany har testet en ny søvnbehandlig. Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre …
  continue reading
 
Sliten, kortluntet og temperamentsfull... hvem har vel ikke kjent på følelsen under stress, og hvem har vel ikke kjent å skammen etter en real krangel? I denne episoden snakker jentene om hvordan vi kan få kontroll på de irrasjonelle følelsene og slutte å handle i affekt. Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erst…
  continue reading
 
Tigerstadens eneste skjønnhetsmesse Oslo Beauty Expo har gått av stabelen, og vi har vært der og testet trendene, og "must have" produktene. Få et innblikk i hva som rører seg i skjønnhetsbransjen akkurat nå. Episoden inneholder sponset innhold. Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profe…
  continue reading
 
Ukens gjest, Rebekka Nøkling fra Livslystsenteret deler 3 forskningbaserte øvelser som gjør at vi kan hente frem ressursene som gir oss mer energi, motivasjon og livslyst. Ved å lære oss å hente frem den "erotiske kvinnekraften", og bli kjent med hvordan vi kan skru av og på genene våre, kan vi få en sliten og medtatt kropp og hjerne til å blomstre…
  continue reading
 
Hvilke matvarer hjelper mot problemhud, inflammasjon og smerter? Trine Berge er detox- og helsecoach, og i denne episoden deler hun sin kunnskap om hvilke små grep vi kan gjøre for å forbedre livsstil, kvitte oss med cravings, og innføre nye og sunne matvaner for hele familien. Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verke…
  continue reading
 
Har du noengang tenkt på all den energien du bruker på å bekymre deg i stedet for å skape resultater? I denne episoden får du høre om hvorfor du bør slutte å henge deg opp i negativt tankespinn, og hvordan du kan tenke i nye baner. Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonell medisi…
  continue reading
 
Visste du om hvilke fantastiske skatter i havet som kan nære huden og kroppen? Ann Kristin Hellerslien fra Thalgo er ukens gjest i Velværepodden, og hun deler algenes historie og på hvilke måter vi kan få god nytte av "sjøens grønnsaker". Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/personver…
  continue reading
 
I denne episoden kommer relasjonsterapeut Kjersti Idem, også kjent som en av stemmene bak podkasten "Relasjonspodden" til Velværepodden for å snakke om selvverd, mennesketyper, relasjonsterapi og hun gir oss sine beste råd for hvordan vi kan skape gode relasjoner. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon…
  continue reading
 
Silvany har gjort en grundig analyse og sjekket alt innen velvære som trender i 2023 på i sosiale medier, i mediene og generelt i samfunnet, og i denne episoden snakker jentene om et knippe nye tendenser, og hva som kan gi oss mer velvære. Disclaimer: Innholdet i Velværepodden og på alle våre flater skal verken erstatte eller utgjøre en profesjonel…
  continue reading
 
Tenk deg å dedikere en hel måned til en disiplin. I denne episoden snakker vi om hvorfor vi kan ha veldig godt av en 30 dagers challenge. Ikke bare setter vi oss mål, men vi øver inn nye vaner som kanskje tidligere var vanskelig for oss å utføre. Episoden kan inneholde målrettet reklame, basert på din IP-adresse, enhet og posisjon. Se smartpod.no/p…
  continue reading
 
Loading …

Hurtigreferanseguide

Copyright 2024 | Sitemap | Personvern | Vilkår for bruk | | opphavsrett