Beste Live Smarter podcaster (2025)

1
123. Trolig ikke din feil hvis du sliter med IT-løsningene på jobben 14:08

Play Pause

for 4 dager siden14:08

14:08

Ny runde med hurtigforklaring! Frustrert og irritert over IT-systemene du har i arbeidshverdagen? Vel, forsker Tor Sporsem kan berolige deg med at du ikke er dum - selv om du av og til kan føle deg rimelig hjelpeløs i møte med kranglete datasystemer som ikke fungerer optimalt for din bruk. Han kommer med oppskrifta på hvordan slike feller kan unngå…

1
408: Læringer fra en dritt lansering 38:37

Play Pause

for 6 dager siden38:37

38:37

I denne ærlige episoden deler jeg hvordan en lansering med ambisiøse mål (100 nye kunder og 3 millioner i omsetning) endte med bare 54 kunder og 1,5 millioner i omsetning – men det var ikke tallene som var det tøffeste. Bak fasaden lå kaos, stress og en god dose tårer. Jeg forteller om alt som gikk galt, fra utdaterte interne prosesser og en tabbe …

1
9 uker til London maraton - en innsjekk med Ingrid Kristiansen 57:30

Play Pause

for 7 dager siden57:30

57:30

I denne ukens episode av Løperådet har Ingrid Kristiansen returnert solbrun fra Tenerife og Ingrid og Josefine får tatt en innsjekk med treneren. Gjengen diskuterer hvordan de legger opp ukene, forskjellen mellom en A og en B uke, hvorfor man aldri skal løpe langtur på mølle og om forrige ukes langtur kanskje hadde noe å gjøre med Ingrids forkjølel…

1
Ane Høsflot Klæbo om å balansere maraton-debuten med studentlivet 54:38

Play Pause

for 14 dager siden54:38

54:38

I denne ukens episode av Løperådet er Live, Ingrid og Josefine tilbake i studio. Live har gått Furusjøen rundt, mens Ingrid og Josefine har løpt Oslo rundt. I studio har de med seg Ane Høsflot Klæbo, som studerer medisin og skal debutere på maraton til høsten. Ane forteller om hvordan hun balanserer studentlivet med løping, hvordan hun utfordret pa…

1
407: Årsaken til man ikke lykkes selv med den beste coachen 29:41

Play Pause

for 17 dager siden29:41

29:41

I denne episoden deler jeg hvorfor noen aldri lykkes, selv med de beste coachene. Vi ser på de fem viktigste suksesskriteriene som kan ta deg fra frustrasjon til fremgang: 🔑 Oppskriften på suksess: 1 produkt, 1 verktøy, 1 drømmekunde, 1 salgssystem – og 1 år. 🧠 Hvorfor tankene dine kan lamme deg – og hvordan du snur det. 🎯 Hvordan tydelige mål, int…

1
122. Hvor uoppmerksomme blir vi av berøringsskjermen i bilen? 13:27

Play Pause

for 18 dager siden13:27

13:27

Ny runde med hurtigforklaring! Denne gangen forteller seniorforsker Dagfinn Moe hvordan hjernen vår sliter med å gjøre to ting på én gang, spesielt når det kommer til å styre en bil samtidig som du tar blikket bort på bilens berøringsskjerm. Stadig flere er avhengige av disse skjermene for å få brukt en del funksjoner i bilen - som å skifte radioka…

1
IK innom studio før sydentur og Live har fått seg et nytt liv 54:21

Play Pause

for 21 dager siden54:21

54:21

I denne ukens episode av Løperådet er Live, Ingrid og Josefine tilbake i studio sammen med Ingrid sin trener og gjengens mest trofaste rådgiver, Ingrid Kristiansen. Gjengen diskuterer hvordan det føles å starte en ny maratonblokk, hva det trenes til og hvordan det trenes både for løping og langrenn. Live har fått ny venn i løpesekken, Josefine føle…

1
Milla eller ikke 30:02

Play Pause

for 22 dager siden30:02

30:02

Når du blir innkalt til sesjon i militæret begynner gjerne tankene på og valget om du ønsker å dra i milla. For noen handler det om å være god nok til alle testene og opptaksprøven så du kan komme inn på et bra sted. For andre handler det om å ha eller finne en god grunn til å slippe militæret. Er det egentlig sånn man ser på Kompani Lauritzen? og …

1
121. Kommer KI til å drepe kreativiteten vår? 14:31

Play Pause

for 28 dager siden14:31

14:31

Ny runde med hurtigforklaring! Denne gangen snakker forsker Viggo Tellefsen Wivestad om KI og kreativitet. For plutselig kan hvem som helst lage fengende musikk, proffe bilder, gode historier – ja, til og med podkast – bare ved å taste inn noen enkle instrukser i en kunstig intelligens-app. Hva gjør det med kreativiteten vår? Les hele kronikken han…

1
Live og Josefine er tilbake: – Nå skal jeg være min egen trener 1:53:41

Play Pause

for 28 dager siden1:53:41

1:53:41

I denne rekordlange (!) episoden av Løperådet er Live og Josefine endelig tilbake i studio! Motivasjonen for både løping og langrenn er på oppadgående kurve, og sammen med Ingrid og Ole Martin går praten høyt og lavt om løping og livet når Løperådet er samlet igjen. Ingrid og Ole Martin har snakket med en av verdens beste fjell- og ultraløpere, nem…

1
406: Har du brukt tusenvis på kurs, men har fremdeles ikke resultater? 16:37

Play Pause

for ca. et år siden16:37

16:37

📢 Har du investert i kurs etter kurs, men businessen din tjener fortsatt ikke penger? Du starter full av motivasjon, men faller av. Du er redd for å sløse mer penger… og kanskje enda verre – skuffe deg selv igjen. Jeg vet akkurat hvordan det føles. Jeg tok kurs i to år uten å lykkes. Men så skjedde det en endring. I denne episoden snakker vi om: ✅ …

1
Slik gikk Carina Olset Hovda fra sykmeldt på sofaen til seks løpeøkter i uka 1:37:07

Play Pause

for ca. et år siden1:37:07

1:37:07

For ett år siden var programleder og TV-profil ikke Carina Olset Hovda den personen hun ønsket å være. Tre uker på tur med 71 grader nord ble et vendepunkt som ga henne mot til å ta store valg – for seg selv og familien. Fra å si opp jobben til å finne en indre løpeglede, har Carina gått fra å føle seg tom til å bli full av energi og pågangsmot. I …

1
Umotivert og mislykka? 21:38

Play Pause

for ca. et år siden21:38

21:38

Føler du deg skikkelig umotivert og tenker at du burde jo bare skjerpe deg, uten at det er så lett? Hvordan kan vi “trene” opp motivasjonen slik at vi gjør det vi trenger å gjøre, men egentlig ikke “gidder”? Vår huspsykolog Lars Halse Kneppe gir tips og råd til Mariama. Motivasjon er den indre drivkraften du har for å klare å gjøre ting. Det er det…

1
405: 11 år senere: Hva jeg lærte av å nesten miste alt 44:25

Play Pause

for ca. et år siden44:25

44:25

I denne episoden deler jeg en rå og personlig historie om min tøffeste tid – da alt raknet for meg. Fra familiekriser og økonomiske tap til feil som nesten kostet meg både businessen og meg selv. Jeg sto på et tak og ville hoppe. En irrasjonell tanke stoppet meg. Så hva gjorde jeg for å komme meg gjennom det? Og hvilke læringer har formet meg som l…

1
120. Hvordan skal du klare å stå i jobb til du blir 72 år? 15:55

Play Pause

for ca. et år siden15:55

15:55

Ny runde med hurtigforklaring! Arbeidsministeren vil øke aldersgrensa i hele arbeidslivet til 72 år, men hvordan skal vi klare å få flest mulig til å holde ut så lenge? I denne episoden forteller seniorforsker Lisbeth Øyum om suksessfaktorene for å få folk til å stå lengst mulig i jobb - samtidig som de trives og presterer. Hele rapporten "Fleksibi…

1
Idrettsfysiolog Melina Magulas: – Derfor blir kondisjonen dårligere etter noen uker treningspause 1:40:35

Play Pause

for ca. et år siden1:40:35

1:40:35

Hvorfor er fysisk aktivitet nøkkelen til god helse både fysisk og mentalt? Hvor lang tid tar det før kondisjonen blir dårligere? Og hvor bør du starte i jakten på gammel form? I denne episoden av Løperådet har vi besøk av Melina Meyer Magulas, som har full kontroll på trening i både teori og praksis. I tillegg til at Melina forsker på fysisk aktivi…

1
404: Fra idé til inntekt: Hvordan finne ditt produkt 31:00

Play Pause

for ca. et år siden31:00

31:00

Utfordringen jeg hører oftes: jeg har ikke noe å lage en business på. Du kan ikke være lengre fra sannheten. Jeg har enda ikke truffet en kunde som ikke finner sitt produkt, om de gjør jobben. Det er en prosess og du finner produktet ditt om du tar action. i denne episoden deler jeg hvordan jeg fant mitt produkt og hvordan det endret seg over tid. …

1
Nøkkelen til suksess: Slik starter du løpeåret på en smart måte 1:27:12

Play Pause

for ca. et år siden1:27:12

1:27:12

Hvordan bygger du grunnlaget for å løpemålene dine? Hvordan får du kontinuitet i treningshverdagen? Og hvorfor handler suksess i løping om å tenke ett og to skritt lenger frem? Sammen med sin trener Ingrid Kristiansen diskuterer Ingrid hva hun kan lære av fjorårets løpesesong og hva hun bør endre på inn mot hennes første, store løpemål i 2025; Lond…

1
119. Hurra for SINTEF 75 år! 25:27

Play Pause

for ca. et år siden25:27

25:27

I 75 år har SINTEF utviklet teknologi for et bedre samfunn, og vi starter jubileumsåret 2025 med en fest av et opptak fra Trøndelagsmøtet - der vi snakker om hvor viktig forskning er for samfunnet vårt. Gjester: Trondheim-ordfører Kent Ranum (H) NTNU-forsker Inga Strümke SINTEF-konsernsjef Alexandra Bech Gjørv Programleder: Aksel Faanes Persson Mus…

1
Mål og motivasjon i et nytt løpeår 1:04:58

Play Pause

for ca. et år siden1:04:58

1:04:58

Velkommen til ny sesong med Løperådet! Det er januar, vi har nettopp lagt et nytt år bak oss, og mange av oss står nå overfor den evige utfordringen: hvordan finne motivasjon til å starte på nytt – og ikke minst, hvordan klare å holde det gående gjennom hele året? Årets første gjest er mentaltrener Daniel Osen, som med sin utdanning i idrettspsykol…

1
403: Overgangsalder og business: hvordan bruke endringer som vekstmulighet 56:25

Play Pause

for ca. et år siden56:25

56:25

Overgangsalderen er en naturlig, men ofte krevende fase i livet. I denne episoden av Gründerkanalen deler jeg hvordan overgangsalderen ikke bare kan by på utfordringer, men også åpne dører for personlig og business vekst. Sammen med Dr. Marianne Natvik, fastlege og forsker innen kvinnehelse, snakker vi hvordan endringer i kroppen kan være en muligh…

1
402: Et perspektiv som kan forandre alt – gjør 2025 til ditt beste år 35:31

Play Pause

for ca. et år siden35:31

35:31

I denne episoden deler jeg refleksjonene og læringene fra 2024, og hvordan ett nytt perspektiv kan gjøre hele forskjellen for 2025. Jeg deler med deg hvorfor det er avgjørende å sette av tid til å evaluere året som har gått, og hvordan denne prosessen kan hjelpe deg å unngå dyre tabber, finne mer mening og skape bedre resultater – både i livet og i…

1
Godt nytt løpeår! 1:05:08

Play Pause

for ca. et år siden1:05:08

1:05:08

I denne episoden av Løperådet har vi samlet flere av høydepunktene fra løpeåret 2024. Vi får et gjenhør med bl.a. Ingunn Grytnes etter at hun løp sitt livs aller første løp i Drammen, en hyggelig treningsprat med vår kjære trener Ingrid Kristiansen en uke før Berlin Maraton og fra da Live fortalte Karoline Bjerkeli Grøvdal at hun var en bedre skilø…

1
Et løpeevangelium 8:02

Play Pause

for ca. et år siden8:02

8:02

Da vår tidligere gjest Ingunn entret scenen på vårt juleshow «Løperådet løper julen inn» hadde hun med seg en gave: Et løpeevangelium. Et løpeevangelium er skrevet og lest av vårt kjære løpebarn Ingunn Grytnes. God jul! 🎄🎁

1
God løpejul! 1:05:30

Play Pause

for ca. et år siden1:05:30

1:05:30

I denne best of-episoden av Løperådet har vi samlet noen av høydepunktene fra løpeåret som har gått. Du får bl.a. høre Therese Johaug fortelle om hvordan hun trente før halvmaraton og hvordan Emilie Nereng opplevde å ta terskeltest hos Ingrid Kristiansen. Du får også et gjenhør med jentenes opplevelse under Bodø Run Festival og Drammen halvmaraton.…

1
118. Radikale løsninger for å kjøle ned planeten vår 43:28

Play Pause

for ca. et år siden43:28

43:28

Klinkekuler over isbreer, reflekser over ørkenen og speil ute i verdensrommet. Det er noen av forslagene som finnes i skuffa for radikale grep vi kan ta, om vi ikke lykkes med å redusere temperaturøkningen på jorda. Gjest: Odd Andersen, seniorforsker SINTEF Programleder: Aksel Faanes Persson. Den tverrfaglige arbeidsgruppa som forsker Odd snakker o…

1
Å løpe i krigsområder: – Før jeg løper ut døra må jeg sjekke hvor mange droner som er i lufta 1:07:43

Play Pause

for ca. et år siden1:07:43

1:07:43

I denne episoden av Løperådet har Ingrid, Josefine og Live besøk av sin løpevennine Nadine Aabø Mellem som kommer rett fra krigen i Ukraina. Der har hun opplevd på nært hold hvordan løping kan være en kilde til både håp og fellesskap i krig og konflikt. Nadine forteller om sine erfaringer fra flyktningleirer i Hellas, om hvordan bevegelse er en liv…

1
Ikke alle gleder seg til jul 23:13

Play Pause

for ca. et år siden23:13

23:13

Ikke alle gleder seg til jul og det kan det være mange gode grunner til, som vanskelige familierelasjoner, fattigdom og utenforskap, eller rett og slett at du og familien din ikke feirer jul. Jul er en tid hvor forskjeller forsterkes og det å ikke glede seg til jul er ganske tabubelagt å snakke om. "Det som er dårlig, blir gjerne dårligere". Psykol…

1
117. Live-podkast: Hvordan ta vare på naturmangfoldet samtidig som vi utvikler næringslivet vårt? 33:12

Play Pause

for ca. et år siden33:12

33:12

Direkteopptak fra konferansen "Naturmangfold og næringsliv - Hva må til?", der vi prøver å få svar på hvordan vi kan få til både utvikling av næringslivet og bevaring av naturmangfoldet. I panelet: Kristian Dahlberg Hauge, byrådsleder (H) i Trondheim Anna Cecelie Brustad Moe, seniorrådgiver i NHO Trøndelag Norunn Sæther Myklebust, administrerende d…

1
– Jeg tenker jeg sier takk for meg her 1:08:09

Play Pause

for ca. et år siden1:08:09

1:08:09

Hvor gikk det galt i Valencia Maraton? Og hvorfor var den lette følelsen i kroppen borte da Live og Josefine våknet på løpsdagen i Valencia? Etter en løpefri uke forteller Live hvordan det føltes å løpe maraton med seige bein, mens begeret til Josefine har rent over etter et langt løpeår uten oppturer. Sammen med trener Ingrid Kristiansen kaster og…

1
Ingen drømmedag i Valencia: – Jeg var blek og sjanglete 16:15

Play Pause

for ca. et år siden16:15

16:15

Live og Josefine dro til Valencia Maraton med store forhåpninger om å sette et stort utropstegn bak løpeåret 2024, men verken drømmen om personlig rekord for Josefine og drømmen om å løpe under tre timer for Live ble til virkelighet denne første desemberdagen. Kvelden før løpet var stemningen god, men frykten for at beina ikke ville spille på lag g…

1
Derfor dropper hun Valencia Maraton: – Da måtte jeg dra i nødbremsen 1:03:49

Play Pause

for ca. et år siden1:03:49

1:03:49

I ukas episode av Løperådet forteller Ingrid om de tunge dagene som har fått henne til å stå over Valencia Maraton. På den andre enden av skalaen svever Josefine på en rosa sky og har store forhåpninger om å knuse sin pers på søndag, mens Live droppet visiret på lunsjen med småbarnsforeldrene og kjenner at målet om å løpe under tre timer aldri har …

1
Stemplet for livet 29:52

Play Pause

for ca. et år siden29:52

29:52

Hvor gikk det feil? Første gang han ble stoppet av politiet og ransaka var han 9-år. Etter det skjedde det daglig. Det ga en følelse av at “dette systemet og verden er i mot meg, FØR jeg vet hvem jeg er”. Hvordan føles dette utenforskapet ut? og hva gjør det med unge som blir puttet i bokser i en hverdag med rammer som de ikke har mulighet til å op…

1
116. Termoelektrisk energi: Å gjøre hvilken som helst varme om til strøm 30:34

Play Pause

for ca. et år siden30:34

30:34

Hadde det ikke vært genialt om mobilen din ladet seg opp mens den lå i bukselomma di, bare ved hjelp av kroppsvarme fra låret ditt? Det er kanskje ikke den mest nyttige effekten termoelektrisk energi har å by på (og det må også skje noe med mobilene våre sin energitørst før akkurat det blir mulig), men konseptet er uansett til å juble for: Det hand…

1
– Det er problemet med folk som har barn i barnehagen 40:46

Play Pause

for ca. et år siden40:46

40:46

Hvordan løser Live og Josefine den nest siste uka før Valencia Maraton? Produsent Ole Martin er ekspert på å drite seg ut i Valencia og rykker derfor opp og frem til mikrofonen for å fortelle om hva jentene ikke må gjøre frem mot konkurransedagen. Live har kriget seg gjennom uka med tømmerstokker som bein, før muskulaturen endelig løsnet på søndage…

1
Karoline Bjerkeli Grøvdal om maratondebuten: – Jeg vil løpe under 2.20 1:40:24

Play Pause

for ca. et år siden1:40:24

1:40:24

Hvilket maratonløp står på bucketlista til Karoline? Hvor lange langturer vil hun løpe for å stå distansen? Og hvilken fancy premie belønner hun seg alltid med etter et godt løp? I denne ukens episode fortsetter praten med Karoline Bjerkeli Grøvdal, hvor hun forteller om hvilke store maratonløp som frister mest og hvilket løpsopplegg som blir vikti…

1
Helt i 100! 46:08

Play Pause

for ca. et år siden46:08

46:08

Forskjellen på å drikke og ta kola hver dag - den er ganske stor. “Jeg holder ikke på sånn lenger og kuttet rett og slett ut alt”. Adrian Sellevoll var vår første gjest og er nå også gjest i vår episode nummer 100! Hundre episoder på luften, Ari og Nora har gått fra å skulle starte på videregående til å ha entret 20-årene. Hvilke råd får de denne g…

1
Karoline Bjerkeli Grøvdal om rekordjaget: – Å sammenligne meg med andre blir jeg stressa av 1:20:22

Play Pause

for ca. et år siden1:20:22

1:20:22

Vi har staselig besøk av Norges desidert beste kvinnelige løper, nemlig Karoline Bjerkeli Grøvdal! Etter at Live har minnet Karoline på hvem av dem som var best på ski i ungdomsårene, forteller norgesrekordholderen på 5000 meter og 10 kilometer gate om hva som motiverte henne i årene med motgang og hvordan hun opplever å jakte de legendariske løpsr…

1
Hva er meningen med livet? 55:31

Play Pause

for ca. et år siden55:31

55:31

Hva er egentlig meningen med livet? og hvorfor er mening så viktig? “Du kan være veldig lykkelig, men leve et ganske meningsløst liv og så kan du leve et ganske meningsfullt liv, men være ganske ulykkelig”. Det er med litt æresfrykt at Johanne har invitert Einar Duenger Bøhn, professor i filosofi, til en samtale om det eksistensielle spørsmålet; Hv…

1
Ernæringsspesial med Ida Bergsløkken 37:29

Play Pause

for ca. et år siden37:29

37:29

Hvordan skal man spise i dagene før et løp? Hvor mange gels trenger man på et maratonløp? Og hvilke huskeregler er viktigst for at magen ikke skal slå seg vrang? I denne bonusepisoden av Løperådet har Ingrid og Live hentet inn ekspertråd fra ernæringsspesialist Ida Bergsløkken. Sammen diskuterer de hvordan de kan bli bedre på ernæring under lange l…

1
115. Live-podkast: Nicolai Tangen og Alexandra Bech Gjørv 31:42

Play Pause

for ca. et år siden31:42

31:42

Hør to av Norges mest respekterte toppledere prate om lederskap, forskning og Europas muligheter til å ta innpå i konkurransekappløpet med USA og Kina. – Det er så spennende å leve i den tiden vi lever i nå, at jeg nesten ikke kan vente med å komme meg ut av senga når jeg våkner om morgenen, sier oljefondsjef Nicolai Tangen i denne episoden. Hvorfo…

Podcaster verdt å lytte til

Live Smarter Podcaster

Podcaster verdt å lytte til

Hurtigreferanseguide