Player FM - Internet Radio Done Right
Checked 2y ago
Lagt til three år siden
Innhold levert av Ludovico Lemme. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Ludovico Lemme eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå frakoblet med Player FM -appen!
Gå frakoblet med Player FM -appen!
Podcaster verdt å lytte til
SPONSET
<
<div class="span index">1</div> <span><a class="" data-remote="true" data-type="html" href="/series/action-academy-replace-the-job-you-hate-with-a-life-you-love">Action Academy | Replace The Job You Hate With A Life You Love</a></span>


Ready to replace your 6-figure salary with real freedom? This is the podcast for high earners who feel stuck in jobs they’ve outgrown. If you’re asking, “How do I actually replace $10K–$20K/month so I can quit and never look back?” — welcome home. At Action Academy, we teach you how to buy small businesses and commercial real estate to create cash flow that actually replaces your job. Monday through Friday, you’ll learn from 7–9 figure entrepreneurs, real estate moguls, and acquisition pros who’ve done it — and show you how to do it too. Hosted by Brian Luebben (@brianluebben), who quit his 6-figure sales role in 2022 to build a global business while traveling the world. If you're a high-income earner ready to become a high-impact entrepreneur, this show is your playbook. Subscribe now and start your path to freedom — or keep pretending your job will get better someday....
Rhinocoaching
Merk alt (u)spilt...
Manage series 3125227
Innhold levert av Ludovico Lemme. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Ludovico Lemme eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Il canale PodCast dedicato al Bodybuilding agonistico ed amatoriale. Tutto quello che devi sapere per unire i più importanti principi tecnici alla pratica in palestra.
…
continue reading
142 episoder
Merk alt (u)spilt...
Manage series 3125227
Innhold levert av Ludovico Lemme. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Ludovico Lemme eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Il canale PodCast dedicato al Bodybuilding agonistico ed amatoriale. Tutto quello che devi sapere per unire i più importanti principi tecnici alla pratica in palestra.
…
continue reading
142 episoder
Alle episoder
×R
Rhinocoaching

Rhinonation.co.uk
R
Rhinocoaching

1 BBIP Ep. 67 |Quaanto mangiare in Offseason 1:19:48
1:19:48
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt1:19:48
Rhinonation.co.uk
R
Rhinocoaching

1 BBIP Ep. 66 Il Bodybuilding NON è salutare 1:10:37
1:10:37
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt1:10:37
Rhinonation.co.uk
R
Rhinocoaching

1 BBIP Ep. 65 | Arnold Classic e FST-7 1:06:43
1:06:43
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt1:06:43
Rhinonation.co.uk
R
Rhinocoaching

1 BBIP Ep. 64 | Bodybuilding in Brasile 1:28:56
1:28:56
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt1:28:56
Rhinonation.co.uk
R
Rhinocoaching

1 BBIP Ep. 63 | Mr. Olympia e Proteine Alte 1:26:41
1:26:41
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt1:26:41
Rhinonation.co.uk
R
Rhinocoaching

1 Essere autentiche | Delicatissme Ep.3 1:27:10
1:27:10
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt1:27:10
Rhinonation.co.uk
R
Rhinocoaching

1 Preparazione Gare | Delicatissime Ep.2 1:37:46
1:37:46
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt1:37:46
Rhinonation.co.uk
R
Rhinocoaching

1 Fame, sesso e palestra | Delicatissime Ep.1 1:28:00
1:28:00
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt1:28:00
Rhinonation.co.uk
R
Rhinocoaching

1 BBIP Ep. 61 | Sei portato per il Bodybuilding? 1:39:59
1:39:59
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt1:39:59
Rhinonation.co.uk
R
Rhinocoaching

1 BBIP Ep.59 | Quanto ci mettete a fare la cacca? 1:47:31
1:47:31
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt1:47:31
Rhinonation.co.uk
R
Rhinocoaching

Rhinonation.co.uk
R
Rhinocoaching

1 BBIP Ep. 55 | Prepararsi alle gare 1:41:34
1:41:34
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt1:41:34
Rhinonation.co.uk
R
Rhinocoaching

Rhinonation.co.uk
R
Rhinocoaching

Rhinonation.co.uk
R
Rhinocoaching

1 BBIP Ep. 52 | Mindset nel Bodybuilding 1:54:38
1:54:38
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt1:54:38
Rhinonation.co.uk
Rhinonation.co.uk
R
Rhinocoaching

Rhinonation.co.uk
Rhinonation.co.uk
Rhinonation.co.uk
R
Rhinocoaching

Rhinonation.co.uk
R
Rhinocoaching

Rhinonation.co.uk
R
Rhinocoaching

1 BBIP Ep. 45 | Una proposta differente.. con Matteo Picchi 1:11:19
1:11:19
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt1:11:19
Rhinonation.co.uk
R
Rhinocoaching

1 BBIP Ep. 44 | Dieta Veg e Low Protein con Matteo Primo 58:40
58:40
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt58:40
Rhinonation.co.uk
R
Rhinocoaching

1 BBIP Ep. 43 | Cardio, Offseason e recap! 1:36:03
1:36:03
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt1:36:03
Rhinonation.co.uk
R
Rhinocoaching

1 BBIP Ep. 41 | Conciliare il Bodybuilding con la vita 50:12
50:12
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt50:12
Rhinonation.it
R
Rhinocoaching

1 BBIP Ep. 40 | Come lavorano i migliori tecnici e atleti del momento 1:24:07
1:24:07
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt1:24:07
Rhinonation.it
R
Rhinocoaching

Rhinonation.it
R
Rhinocoaching

1 BBIP Ep. 38 | Fatevi meno s*ghe mentali! con Simone Costantini 1:01:30
1:01:30
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt1:01:30
Rhinonation.it
R
Rhinocoaching

Rhinonation.it
R
Rhinocoaching

Rhinonation.it
R
Rhinocoaching

Rhinonation.it
R
Rhinocoaching

1 BBIP Ep. 34 Infortunio, vacanze e post-gara 1:04:59
1:04:59
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt1:04:59
Rhinonation.it
R
Rhinocoaching

Rhinonation.it
R
Rhinocoaching

1 BBIP Ep. 31 | Tips per ogni distretto muscolare 1:32:38
1:32:38
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt1:32:38
Rhinonation.it
R
Rhinocoaching

1 BBIP Ep.30 | Warm-Up e Mobility con Massimiliano Febbi 55:32
55:32
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt55:32
Rhinonation.it
R
Rhinocoaching

1 BBIP Ep. 28 | Il Segreto degli Americani con Alessandro Savi 1:16:51
1:16:51
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt1:16:51
Rhinonation.it
R
Rhinocoaching

1 BBIP Ep 27 | Fare il preparatoe in Italia 1:39:24
1:39:24
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt1:39:24
Rhinonation.it
R
Rhinocoaching

1 BBIP Ep. 26 | Intensità e Mindset con Gabriele Andriulli 1:19:08
1:19:08
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt1:19:08
Rhinonation.it
R
Rhinocoaching

1 BBIP Ep. 25 | La Forza è necessaria? 1:57:41
1:57:41
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt1:57:41
Rhinonation.it
R
Rhinocoaching

1 BBIP Ep. 24 | I vostri principali errori 1:39:40
1:39:40
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt1:39:40
Rhinonation.it
R
Rhinocoaching

1 BBIP Ep. 23 | Frequenza di Allenamento, Intensità, cedimento 1:39:23
1:39:23
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt1:39:23
Rhinonation.it
R
Rhinocoaching

1 BBIP Ep 22 | Tutto sull'alimentazione 1:45:42
1:45:42
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt1:45:42
Rhinonation.it
R
Rhinocoaching

Rhinonation.it
R
Rhinocoaching

Rhinonation.it
R
Rhinocoaching

1 Stubborn Fat Protocol | Come eliminare il grasso ostinato 9:09
9:09
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt9:09
Lo Stubborn Fat Protocol è un protocollo proposto da Lyle MacDonald per andare a combattere ed eliminare anche il grasso più ostinato. Come funziona? Scopriamolo in questo episodio!
R
Rhinocoaching

Cos'è l'HST? Su quali principi e capisaldi si basa? Lo scopriremo in questo episodio!
R
Rhinocoaching

1 I Consigli Che Darei Al (più) Giovane Ludovico 11:41
11:41
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt11:41
Ci si evolve e si migliora sempre. E' un processo costante ed infinito. In questo video i principali consigli che darei al giovane Me circa gli errori che ho commesso, che possano esser di aiuto a chi si approccia a questa disciplina!
R
Rhinocoaching

1 Allenamento in Cut ! Tutto quello che devi sapere! 13:24
13:24
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt13:24
Questa settimana uscirà Vulcano, il nostro terzo programma di allenamento dedicato alla fase di Cut. Introduciamo quindi la tematica dando una panoramica generale dei metodi che si possono utilizzare per allenarsi in fasi di definizione. Come conviene muoversi? In questo video tutto spiegato!
R
Rhinocoaching

Situazioni di Amenorrea sono sempre più frequenti nel settore del Fitness e del Bodybuilding.. Molte ragazze tengono a sottostimare l'impatto che alimentazioni molto rigide o ore ed ore di cardio possono avere sulla loro salute. La cosa migliore da fare è recarsi subito dalla ginecologa ma, nel frattempo, come possiamo comportarci in merito?…
R
Rhinocoaching

1 Cosa Dovete Misurare? | Tutti i parametri da tenere sott'occhio! 12:14
12:14
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt12:14
Durante un percorso di Ricomposizione corporea, vuoi in fasi di Cut o di Bulk, è importante tenere d'occhio alcuni parametri e monitorarli al meglio. In questo episodio vedremo quelli più importanti!
Il PHAT è un metodo di allenamento che ha riscontrato grande successo in passato. Come funziona? Soprattutto, come inserirlo nella nostra programmazione? Ecco spiegato tutto in questo episodio!
R
Rhinocoaching

1 Perché Non Dimagrisco? | Ecco le possibili cause 8:39
8:39
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt8:39
Perché non dimagrisco? Quante volte ci siamo posti questa domanda? Lo steallo in un periodo di definizione può dipendere da moltissimi fattori. Cerchiamo di scoprirli assieme!
R
Rhinocoaching

Cos'è il metodo GIronda? Come funziona? Soprattutto, come posso inserirlo nel mio piano di allenamento? In questo episodio tutto spiegato!
R
Rhinocoaching

1 Ginoidi | Tutto quello che dovete sapere 10:51
10:51
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt10:51
Sono Ginoide quindi non devo fare cardio.. o meglio devo farlo ma non intensamente.. piuttosto devo allenarmi in sala pesi poco intensamente.. anzi devo allenarmi anche intensamente ma con circuiti total body... Troppe se ne sentono e troppe se ne dicono riguardo all'intervento specifico su ragazze Ginoidi. In questo episodio cercheremo di far chiarezza.…
R
Rhinocoaching

1 Allenamento ad Alta Intensità | Ecco perché dovete lavorarci 11:44
11:44
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt11:44
Sapete davvero cos'è l'allenamento ad alta intensità? Sapete veramente gestirlo al meglio? Lo avete davvero provato? Se siete in dubbio su uno di questi punti guardate il video e scoprite perché dovreste iniziare a ragionarci sopra!
R
Rhinocoaching

Uno dei principali timori, quando si inizia un periodo di cut, riguarda la perdita di massa magra. Non scendo troppo? Non rischio di perdere muscoli? Capiamo come fare per evitarla!
R
Rhinocoaching

1 Alimentazione per le Donne | Le differenze principali 12:54
12:54
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt12:54
Quali sono le principali differenze di alimentazione tra donne e uomini? Come dovrebbero comportarsi le ragazze per gestire la loro alimentazione? Quali sono i punti chiave da seguire e su cui ragionare? In questo episodio spiegheremo tutto quanto!
R
Rhinocoaching

1 Integratori Fondamentali | Quali non possono assolutamente mancare? 9:09
9:09
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt9:09
Quali sono gli integratori che non dovrebbero mai mancare? Quali dovrebbero essere sempre presenti nel nostro protocollo. Soprattutto.. perché dobbiamo integrare? Ecco il nostro punto di vista!
R
Rhinocoaching

1 Reset Metabolico per le Donne | Ecco perché dovreste farlo! 15:27
15:27
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt15:27
Una delle fasi probabilmente più sottovalutata in un percorso di ricomposizione corporea per le donne è quella del Reset Metabolico. Con questo termine parliamo di tutti quei processi che hanno come scopo quello di normalizzare i ritmi metabolici della ragazza e uniformarli a quelli che dovrebbe avere come atleta. Come si deve fare e perché è così importante? Lo scopriremo in questo episodio!…
R
Rhinocoaching

1 BBIP Ep. 17 | Carolina Strada - Abbuffate e rapporto con il cibo nel Fitness 1:43:17
1:43:17
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt1:43:17
Rhinonation.it
R
Rhinocoaching

1 BBIP Ep. 16 | Gabriele Trapani - Il Diavolo è nei Dettagli 1:02:49
1:02:49
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt1:02:49
Rhinonation.it
R
Rhinocoaching

1 BBIP Ep. 15 | Il vero significato del Culturismo 1:25:32
1:25:32
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt1:25:32
Rhinonation.it
R
Rhinocoaching

1 BBIP Ep. 14 | Previsioni del Mr.Olympia, categoria Open 1:46:00
1:46:00
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt1:46:00
Rhinonation.it
R
Rhinocoaching

Rhinonation.it
R
Rhinocoaching

Rhinonation.it
R
Rhinocoaching

1 BBIP Ep.11 | Marcello Delfitto, Frequenza, Cedimento, Intensità 1:11:28
1:11:28
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt1:11:28
Rhinonation.it
R
Rhinocoaching

1 BBIP Ep.10 | Bikini, la categoria più pericolosa? 1:42:02
1:42:02
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt1:42:02
Rhinonation.it
R
Rhinocoaching

Rhinonation.it
R
Rhinocoaching

Rhinonation.it
Rhinonation.it
R
Rhinocoaching

Rhinonation.it
R
Rhinocoaching

Rhinonation.it
R
Rhinocoaching

Rhinonation.it
R
Rhinocoaching

Rhinonation.it
R
Rhinocoaching

1 Carne GrassFed | Ecco perché dovreste consumarla! 10:34
10:34
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt10:34
La scelta delle fonti alimentari è di straordinaria importanza non solo in termini di ricomposizione corporea ma anche e soprattutto per la nostra salute. In questo video parleremo della Carne GrassFed, vedremo cos'è e perché tutti dovrebbero iniziare a consumarla!
R
Rhinocoaching

Meglio fare un periodo di massa o uno di definizione? In base a quali criteri dobbiamo scegliere? Lo scopriremo in questo episodio!
R
Rhinocoaching

1 Perché Non Miglioro? | Ecco le possibili cause! 9:39
9:39
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt9:39
Ci siamo fatti tutti questa domanda. Perché non vediamo i risultati che speriamo? Le risposte possono essere tante ed in questo video vediamo quelle che possono essere la cause, insidiose, che si celano dietro tutto questo!
R
Rhinocoaching

1 infiammazione | Tutto quello che devi sapere 8:35
8:35
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt8:35
Ti alleni? Sei infiammata. Non ti alleni? Sei infiammata. Mangi troppo? Sei infiammata. Mangi troppo poco? Sei infiammata. Repiri? Sei infiammata. Ormai il fitness femminile vive e si alimenta del terrorismo all'infiammazione. Ma cos'è l'infiammazione? Soprattutto.. dovremmo davvero averne così paura?…
R
Rhinocoaching

1 Sovraccarico Progressivo | E' davvero così importante? 10:39
10:39
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt10:39
Il sovraccarico progressivo viene posto da molti alla base dell'allenamento in sala pesi. Secondo quest'idea i risultati dipenderebbero dalla nostra capacità di aumentare, nel tempo, i carichi con cui lavoriamo. E' veramente così? Scopriamolo assieme!
R
Rhinocoaching

1 Carboidrati o Grassi in Massa? | Ecco quali scegliere 9:09
9:09
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt9:09
C'è chi in fasi di bulk consiglia di aumentare l'introito glucidico a scapito dei grassi. Chi viceversa preferisce tenere più alti questi ultimi. Quali scegliere? Lo scopriremo in questo video!
R
Rhinocoaching

Cos'è L'Intuitive Eating? Come andrebbe utilizzato? In questo video vi riporto la mia esperienza e il mio punto di vista!
R
Rhinocoaching

1 Range Ipertrofico | Cos'è e come usarlo? 10:13
10:13
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt10:13
Cos'è il range ipertrofico? Come andrebbe utilizzato? In questo nuovo podcast lo scopriremo assieme!
R
Rhinocoaching

1 Allenamento vs Alimentazione | Quale il più importante? 7:09
7:09
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt7:09
Si dice che il Bodybuilding sia 30% allenamento e 70% alimentazione. E' veramente così? A cosa dobbiamo dare priorità? In questo video faremo chiarezza!
R
Rhinocoaching

1 Macchine o Pesi Liberi? | Quale dei due scegliere! 9:39
9:39
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt9:39
Conviene allenarsi con i macchinari o con i pesi liberi? In questo video capiremo come scegliere!
R
Rhinocoaching

1 Chi Siamo? Ecco come è nato Rhinocoaching 10:14
10:14
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt10:14
Come è nato Rhinocoaching? Ecco la nostra storia!
R
Rhinocoaching

Sei ecomorfo, mesomorfo o endomorfo? In realtà poco ti interessa, ecco perché!
R
Rhinocoaching

Misurare nel Bodybuiulding ha una reale utilità? é possibile? No, nel video vedremo perché.
R
Rhinocoaching

1 Big Lifts | Dobbiamo usare le grandi alzate? 6:44
6:44
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt6:44
Le grandi alzate o i fondamentali sono considerati un must per l'allenamento. Dobbiamo veramente inserirli nella nostra programmazione? Scopriamolo in questo video!
R
Rhinocoaching

Come dovrebbe allenarsi un Natural? Recuperando meno dovrebbe limitarsi? Oppure dovrebbe cercare di spingere al massimo? In questo video vedremo perché, alla fine dei conti, devi sempre e comunque spingerti oltre i tuoi limiti!
R
Rhinocoaching

Rhinonation.it
R
Rhinocoaching

www.rhinonation.it
Scarica i nostri programmi: https://www.rhinocoaching.it/categori... Iscriviti a RHINONATION, la più importante community di Bodybuilding in Italia! https://rhinonation.it/ Il nostro abbigliamento: RHINOATHLETICS! https://www.rhinocoaching.it/categori... Scopri la nostra Academy! https://www.rhinocoaching.it/prodotto... CODICE INFLUENCER su Yamamotonutrition.com RHINO5…
Q&A 29 09 2020
R
Rhinocoaching

La frustrazione è un mal comune a molti. Come poterla risolvere? Come possiamo intervenire?
I 5 errori che potresti fare e che impediscono di massimizzare i tuoi risultati!
R
Rhinocoaching

Riflessioni sul Volume di Allenamento
Il tema di oggi è il dimagrimento. Più nello specifico, la capacità di portare avanti un percorso di dieta ipocalorica e allenamento, finalizzato al miglioramento della propria condizione fisica. Può capitare di desiderare immensamento un cambiamento personale ma poi di non riuscire a realizzarlo. Le motivazioni possono essere molteplici, e spesso basta guardarsi dentro per trovarne un bel po'. Per questo motivo il video di oggi in collaborazione con @yamamotonutritionitalian vuole fornire alcuni spunti di riflessione e qualche consiglio pratico, a tutti coloro che vogliono dimagrire ma si ritrovano sempre al punto di partenza. E perchè no, anche a chi sta preparando una competizione o sta pensando di farlo. Ognuno di noi è mosso da spinte spesso contrapposte tra di loro., che condizionano sia ciò che vogliamo sia il modo in cui agiamo. Per questo motivo ci capita di compiere azioni apparentemente in disaccordo con la nostra volontà. Se vuoi smettere di fumare, non comprare le sigarette e non fumare, facilè! Se però pensi "Eh ma io non ci riesco" e ti accendi una sigaretta, non significa che hai mentito a te stesso affermando di voler smettere di fumare. Significa semplicemente che una parte di te lo vuole e un'altra no. Questo è solo un esempio, ma spiega rapidamente il concetto. Sta a te decidere se governare te stesso o se lasciarti guidare.…
R
Rhinocoaching

Quali fonti proteiche dobbaimo scegliere? Quali consumare? Alcuni spunti in merito
R
Rhinocoaching

1 Errori in Peak Week | Cosa ho sbagliato? 14:47
14:47
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt14:47
Ecco cosa ho sbagliato durante l'ultima peak week e come rimedierò in futuro!
R
Rhinocoaching

1 Come Abbasare Il Set Point? | Rhino Academy 5:12
5:12
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt5:12
Come abbassare il nostro set point di massa grassa? Per alcuni è impossibile ma ci sono strategie che, sul lungo periodo, ci permettono di farlo. la parola d'ordine è una sola.. pazienza!
R
Rhinocoaching

1 Cardio in Definizione | Come, quando e perché! 8:23
8:23
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt8:23
Il cardio in cut è un'arma molto potente a nostra disposizione, dobbiamo però esser sicuri di sapere come sfruttarla al meglio e come utilizzarla. In questo episodio capiremo bene come gestire il tutto!
R
Rhinocoaching

1 Scelta Delle Fonti | Conosci davvero quel che mangi?? 14:23
14:23
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt14:23
La scelta delle fonti è una parte importantissima della programmazione di un piano di alimentazione. Spesso pensiamo ai macros, ci concentriamo nel calcolare quante pro mangiare pro kilo o quanti grassi rispetto ai carbo.. ma prima di parlare di quantità dobbiamo conoscere la qualità!
Come funziona l'FST-7? Su quali principi si basa? In questo episodio scopriremo come sfruttarlo al meglio e quali benefici può portarci!
R
Rhinocoaching

1 Protocollo Hatfield | Ecco come funziona 13:19
13:19
Spill senere
Spill senere
Lister
Lik
Likt13:19
Il metodo Hatfield è uno dei più famosi metodi di allenamento nel Bodybuilding. Scopriamo di cosa si tratta e come funziona e, soprattutto, come contestualizzarlo nella nostra routine!
Velkommen til Player FM!
Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.