Glutenfrei & Glücklich - By Marybeglutenfree podcast

Glutenfrei & Glücklich - by marybeglutenfree

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028 Darmgesundheit und Fermentieren - Gemeinsam Kombucha brauen 36:10

for 17 weeks siden36:10

36:10

[unbezahlte Werbung] In dieser Episode erzähle ich dir, wie und warum ich zum Fermentieren gekommen bin und zwar als totaler "Nichtswisser". Du bist live dabei wie ich Kombucha braue und dazu erkläre ich dir, warum ich diese Form des Fermentierens ausgewählt habe (Spoiler: u. a. Zeitinvest!). Wenn du mit mir gemeinsam einen Kombucha ansetzen möchtest, brauchst du einen sogenannten "Scooby" (z. B. erhältlich bei fairment.de), Zucker (Futter für den Fermentationsprozess), grünen/schwarzen Tee und ein geeignetes Gefäss. Anleitung z. B. hier: https://support.fairment.de/de-DE/anleitung-kombucha-239698. Ich spreche über die gesundheitlichen Vorteile und auch meine Fails, denn ich bin in der Küche nicht immer die talentierteste Person. Auf euer Feedback und das Teilen der Folge, freue ich mich sehr! Gerne können wir uns auch unter dem Folgenpost bei Instagram austauschen. Ihr erreicht mich über die folgenden Kontaktdaten: Kontakt-E-Mail: marybeglutenfree@mary-fragen.de Instagram-Kanal: www.instagram.com/marybeglutenfree Facebook: www.facebook.com/marybeglutenfree Weitere Informationen: Mein Blog: www.mary-fragen.de Newsletter-Anmeldung und Event-Termine: www.mary-fragen.de/newsletter-events Dein individueller Glutenfrei-Support: www.mary-fragen.de/glutenfreisupport/…

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027 Meine Weg zu einem gf Leben: Vom Schmerz zur Antwort 24:38

for 23 weeks siden24:38

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In dieser Episode nehme ich etwas mit in meine persönliche Geschichte und wie ich zu einem glutenfreien Leben gekommen bin. Denn ich habe mir das nicht ausgesucht und habe länger nach einer Lösung für meine Beschwerden gesucht. Ich musste nicht so schöne Erfahrungen machen und Herausforderungen bewältigen um herauszufinden, dass u. a. Gluten mir in meinem Leben nicht gut tut. Ich spreche über die gesundheitlichen Probleme, die ich während meines Studiums im Jahr 2012 erlebt habe, und wie ich schließlich herausfand, dass Gluten einer der Übeltäter war, was mein Leben außer Kontrolle brachte und fern ab von Wohlbefinden. Mein Weg ohne Diagnose und meine ersten Schritte glutenfrei zu leben, sind auch Teil der Folge. Erfahrt mehr über die Schwierigkeiten, die ich mit der Unterstützung von Ärzten und meinem Umfeld hatte, und wie ich es geschafft habe, meine Ernährung umzustellen und wieder ein glückliches Leben zu führen. Diese Folge bietet wertvolle Einblicke und Tipps für alle, die ähnliche Herausforderungen erleben oder jemanden auf einen ähnlichen Weg kennen. Sie zeigt, dass ein glutenfreies Leben voller Freude und Gesundheit möglich ist. Hört rein und überzeugt euch selbst! Ihr erreicht mich über die folgenden Kontaktdaten: Kontakt-E-Mail: marybeglutenfree@mary-fragen.de Instagram-Kanal: www.instagram.com/marybeglutenfree Facebook: www.facebook.com/marybeglutenfree Weitere Informationen: Mein Blog: www.mary-fragen.de Newsletter-Anmeldung und Event-Termine: www.mary-fragen.de/newsletter-events Dein individueller Glutenfrei-Support: www.mary-fragen.de/glutenfreisupport/…

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026 Glutenfrei unterwegs: Ein Kurztrip nach Berlin 24:28

for 24 weeks siden24:28

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In dieser Folge nehme ich euch mit auf eine Geschäftsreise nach Berlin und teile mit dir meine Erfahrungen und Tipps zur Anreise und einem Kurzaufenthalt in der deutschen Hauptstadt. Entdecke, welche Herausforderungen ich bei der Suche nach glutenfreien Optionen hatte und welche Highlights ich auf meiner Liste hatte, von der Bäckerei bis hin zu Restaurantoptionen und dem Eisessen in einer Eisdiele. Lasst dich inspirieren für deinen nächsten glutenfreien Kurztrip! Ihr erreicht mich über die folgenden Kontaktdaten: Kontakt-E-Mail: marybeglutenfree@mary-fragen.de Instagram-Kanal: www.instagram.com/marybeglutenfree Facebook: www.facebook.com/marybeglutenfree Weitere Informationen: Mein Blog: www.mary-fragen.de Newsletter-Anmeldung und Event-Termine: www.mary-fragen.de/newsletter-events Dein individueller Glutenfrei-Support: www.mary-fragen.de/glutenfreisupport/…

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025 Beste Freundinnen und eine lebt glutenfrei: Wie das zusammen passt 31:04

for 25 weeks siden31:04

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In dieser besonderen Folge begrüße ich Vali, eine meiner besten Freundinnen zum Interview. Gemeinsam sprechen wir darüber welche Herausforderungen sie auf meinem Weg zu einem glutenfreien Lebensstils wahrgenommen hat und welche Rolle Freundschaft dabei spielen kann. Vali teilt ihre Erfahrungen und gibt Einblicke, wie es ist, eine enge Freundin zu haben, die sich glutenfrei ernähren muss. Wir sprechen über gemeinsame Erlebnisse, wie das Kochen, Einkaufen und die Suche nach den richtigen Lebensmitteln Teil unserer gemeinsamen Zeit geworden ist. Die Folge zeigt, dass ein glutenfreies Leben nicht nur aus Einschränkungen besteht, sondern auch viele positive Aspekte mit sich bringt, besonders wenn man auf die Unterstützung seiner Liebsten zählen kann. Ihr erreicht mich über die folgenden Kontaktdaten: Kontakt-E-Mail: marybeglutenfree@mary-fragen.de Instagram-Kanal: www.instagram.com/marybeglutenfree Facebook: www.facebook.com/marybeglutenfree Weitere Informationen: Mein Blog: www.mary-fragen.de Newsletter-Anmeldung und Event-Termine: www.mary-fragen.de/newsletter-events Dein individueller Glutenfrei-Support: www.mary-fragen.de/glutenfreisupport/…

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024 Glutenfrei - Mehr als nur ein Wort 7:53

for 26 weeks siden7:53

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Heute dreht sich alles um das Thema "glutenfrei" und die verschiedenen Interpretationen dieses Begriffs. Ich teile meine eigenen Erfahrungen und erkläre, warum glutenfrei nicht immer gleich glutenfrei ist und nicht alle Menschen, die sich glutenfrei ernähren, dies auf die gleiche Weise tun. Ich beleuchte die Unterschiede zwischen Zöliakie-Betroffenen, glutensensitiven Personen und anderen, die aus gesundheitlichen Gründen auf Gluten verzichten. Erfahre mehr über die unterschiedlichen Herangehensweisen und wie du selbst sicherstellen kannst, dass du und dein Gegenüber wirklich über das gleiche Wort glutenfrei sprechen. Diskutiere mit und erzähle uns, was glutenfrei für dich bedeutet! Ihr erreicht mich über die folgenden Kontaktdaten: Kontakt-E-Mail: marybeglutenfree@mary-fragen.de Instagram-Kanal: www.instagram.com/marybeglutenfree Facebook: www.facebook.com/marybeglutenfree Weitere Informationen: Mein Blog: www.mary-fragen.de Newsletter-Anmeldung und Event-Termine: www.mary-fragen.de/newsletter-events Dein individueller Glutenfrei-Support: www.mary-fragen.de/glutenfreisupport/…

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023 Glutenfrei auf hoher See: Meine Kreuzfahrt-Erfahrung mit Tui Cruise 18:56

for 27 weeks siden18:56

18:56

[Unbezahlte Werbung] Glutenfrei Reisen mit Tui Cruises Heute berichte ich euch von meiner Kreuzfahrt mit Tui Cruises. Ich teile meine Tipps und Erfahrungen, wie man sich glutenfrei auf einem Kreuzfahrtschiff ernähren kann. Vom Buffet-Restaurant bis zum Menü-Restaurant - ich habe alles ausprobiert und gebe euch wertvolle Hinweise, um eine sorgenfreie Reise zu genießen. Erfahrt, wie man sich an Bord orientiert, welche speziellen Angebote es für AllergikerInnen gibt und wie man sich am besten auf die Mahlzeiten vorbereitet. Ob Frühstück, Mittag- oder Abendessen – ich teile meine besten Tipps, damit ihr euch sicher und gut versorgt fühlt. Begleitet mich auf meiner Reise und lasst euch inspirieren, wie man glutenfrei auf hoher See glücklich sein kann. Ihr erreicht mich über die folgenden Kontaktdaten: Kontakt-E-Mail: marybeglutenfree@mary-fragen.de Instagram-Kanal: www.instagram.com/marybeglutenfree Facebook: www.facebook.com/marybeglutenfree Weitere Informationen: Mein Blog: www.mary-fragen.de Newsletter-Anmeldung und Event-Termine: www.mary-fragen.de/newsletter-events Dein individueller Glutenfrei-Support: www.mary-fragen.de/glutenfreisupport/…

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022 Fragen an Christina zum ＞ FreeFrom Hero Festival ＜ 33:21

for 35 weeks siden33:21

33:21

Christina war schon im ersten Teil der FreeFrom Hero-Reihe mein Gast und ist auch dieses Mal dabei, denn heute geht es um das dementsprechende Festival. Wir schauen gemeinsam hinter die Kulissen, aber auch auf die Bühne und erfahren dazu wer oder was "FreeFrom Hero" eigentlich ist. Wie Christina aus der Not eine Tugend und damit ein Festival gemacht hat oder auch was euch auf dem (wieder weiter entwickelten) Festival erwartet, erfahrt ihr in dieser Folge. Auch ich werde dieses Jahr wieder auf dem Festival sein und damit auch zeitweise im Netzwerkbereich sein, um mich mit euch zu verbinden. Wollen wir mal live quatschen und uns ein bisschen kennenlernen? Gerne könnt ihr auch vorbei schneien und mir Feedback zum Podcast geben. Outet euch als meine HörerInnen, ich würde mich sehr darüber freuen, euch kennen zu lernen! Ihr erreicht mich über die folgenden Kontaktdaten: Kontakt-E-Mail: marybeglutenfree@mary-fragen.de Instagram-Kanal: www.instagram.com/marybeglutenfree Facebook: www.facebook.com/marybeglutenfree Weitere Informationen: Mein Blog: www.mary-fragen.de Newsletter-Anmeldung und Event-Termine: www.mary-fragen.de/newsletter-events Dein individueller Glutenfrei-Support: www.mary-fragen.de/glutenfreisupport/ Infos über das Festival und Tickets unter: https://freefromhero.de/…

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021 Interview mit Christina Rückert von FreeFrom Hero 29:36

for 2 years siden29:36

29:36

Es ist wieder soweit, ich hatte Besuch in meinem Podcast! Und ich habe mich sehr darüber gefreut, mal wieder eine Person möglicherweise etwas anders zu beleuchten, als man sie üblicherweise erleben kann. Christina Rückert ist bei mir zu Gast, selbst Zöli, ehemalige Hamburgerin jetzt Berliner Mädchen und Teil des FreeFrom Hero-Teams, welches das gleichnamige Festival aktuell und einmal im Jahr auf die Beine stellt. Erlebt "Christina" mal etwas persönlicher und außerhalb der Festival-Organisation mit einem sehr lustigen, jedoch auch etwas ernst gemeintem Aufruf an die Berliner Zöli Szene und in einem "This-or-That" in der >Glutenfrei-Edition…

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020 Gutes Jahr, schlechtes Jahr? - Jahresende 2022 41:42

for 2 years siden41:42

41:42

Es ist soweit, auch unser gemeinsames Podcastjahr neigt sich dem Ende entgegen, bevor wir wieder ein neues begrüßen können. Somit ist es Zeit für meine Jahresendfolge 2022. Worum geht es dieses Mal? Es geht um die Bilanz: "Gutes Jahr, schlechtes Jahr?", um Fokus und womit wir unsere Zeit möglicherweise verbringen sollten. Ich stelle ein paar Dinge in Frage z. B. mit welchen Menschen wir uns umgeben und wie wir eventuell selbst zu einem besseren Jahr beitragen können. Dazu werde ich über Neid sowie Dankbarkeit sprechen und euch Einblicke in mein Jahr 2022 geben. Ich wünsche mir für euch Impulse, die das neue Jahr vielleicht etwas schöner machen können. Auch könnt ihr durch diese Folge etwas mehr über mich erfahren. Kommt nun also gut ins neue Jahr und begleitet mich gerne auch in 2023 weiter, denn darüber würde ich mich sehr freuen. Und jetzt viel Spaß mit der Folge! Deine Mary Kontakt-E-Mail: marybeglutenfree@mary-fragen.de Instagram-Kanal: www.instagram.com/marybeglutenfree Facebook: www.facebook.com/marybeglutenfree Mein Blog: www.mary-fragen.de Newsletter-Anmeldung und Event-Termine: www.mary-fragen.de/newsletter-events Dein individueller Glutenfrei-Support: www.mary-fragen.de/dein-glutenfrei-support/…

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019 Vorstellung ＞Breadonauts＜ Bio-Backmischungen 27:22

for 2 years siden27:22

27:22

>Breadonauts< und Maria Perna scheinen euch noch nicht so bekannt zu sein. Das Bio-Pfannenbrot stand dieses Jahr sogar als "FreeFrom Hero Product Newcomer" zur Wahl. In der heutigen Folge erfährst du etwas über das Unternehmen und seine Geschichte, meine Eindrücke von den ersten Produkttests und Informationen zu Inhaltsstoffen sowie Nährwerte. Auch verrate ich dir mein Lieblingsprodukt und erkläre dir anhand der Unternehmensinformationen, ob das clevere Instand-Pfannenbrot für eine kontaminationsfreie Zubereitung in der Dose aus Entsorgungsgesichtspunkten noch zeitgemäß sein kann. Da man mit dem Backmischungen mehr machen als vorbe draufsteht und Maria so ein Herzensmensch ist, könnt ihr mir mitteilen (Insta, Facebook oder E-Mail), wenn ihr Maria auch mal im Podcast-Interview kennenlernen möchtet. Sie kann uns sicher tolle Tipps zu den Backmischungen geben. Wenn du die Möglichkeit hast den Podcast bei Spotify mit der Vergabe der Sterne von 1 bis 5 zu bewerten, würde ich mich sehr darüber freuen. Dazu freue ich mich sehr über Feedback oder auch, wenn du den Podcast weiter empfiehlst oder teilst. Solltest ein Thema geben, was du dir besonders wünschst oder was dir weiterhelfen würde, dann melde dich einfach einmal bei mir. Und jetzt viel Spaß mit der Folge! Deine Mary Kontakt-E-Mail: marybeglutenfree@mary-fragen.de Instagram-Kanal: www.instagram.com/marybeglutenfree Facebook: www.facebook.com/marybeglutenfree Mein Blog: www.mary-fragen.de Newsletter-Anmeldung und Event-Termine: www.mary-fragen.de/newsletter-events Dein individueller Glutenfrei-Support: www.mary-fragen.de/dein-glutenfrei-support/…

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018 Produktvorstellung Hammermühle 18:44

for 2 years siden18:44

18:44

[Werbung] Die Hammermühle hat dieses Jahr wieder neue Produkte auf den Markt gebracht. Ich habe drei Produkte aus dem haltbaren Bio-Sortiment getestet und in dieser Folge stelle ich dir die Produkt einmal vor. Dabei sind die Körnerstange, das Landbrot und die Hafer Brezeln. In dieser Folge erfährst du etwas über die Inhaltsstoffe sowie Nährwerte, aber auch wie ich die Produkte finde und ob sie mir geschmeckt haben. Wenn du die Möglichkeit hast den Podcast zu bewerten, würde ich mich sehr darüber freuen. Gerade bei Spotify ist das mit der Vergabe der Sterne von 1 bis 5 sehr schnell gemacht. Dazu freue ich mich sehr über Feedback oder auch, wenn du den Podcast weiter empfiehlst oder teilst. Solltest ein Thema geben, was du dir besonders wünschst oder was dir weiterhelfen würde, dann melde dich einfach einmal bei mir. Und jetzt viel Spaß mit der Folge! Deine Mary Kontakt-E-Mail: marybeglutenfree@mary-fragen.de Instagram-Kanal: www.instagram.com/marybeglutenfree Facebook: www.facebook.com/marybeglutenfree Mein Blog: www.mary-fragen.de Newsletter-Anmeldung und Event-Termine: www.mary-fragen.de/newsletter-events Dein individueller Glutenfrei-Support: www.mary-fragen.de/dein-glutenfrei-support/…

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017 Glutenfrei u. vegan, vegetarisch oder milchfrei. Warum? 42:50

for 2 years siden42:50

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In dieser Folge geht es mir darum Impulse zu geben, Bewusstsein zu stärken und Austausch zu fördern. Die Motive, warum jemand mehr pflanzenbasierte Ernährung für sich wählt oder auch möglicherweise wählen sollte, können nämlich sehr unterschiedlich sein. Es muss nicht der Voll-Veganer sein und auch nicht immer 100% von allem, jedoch gibt es viele Aspekte, die das Thema interessant machen und zahlreiche Optionen, die mal mehr oder malEs muss ja nicht gleich der Voll-Veganer sein und auch nicht immer 100% von allem, jedoch gibt es viele Aspekte, die das Thema interessant und wichtig machen. Dazu auch zahlreiche Optionen, die mal mehr oder mal weniger gesund sind. Dazu ist immer die Frage, wie der pflanzenbasierte Ernährungsbestandteil gelebt wird. Ob es klimafreundlicher, gesünder oder ehtischer ist, hängt ganz davon ab, worüber wir sprechen. Ich hoffe, es sind ein paar neue Erkenntnisse für dich dabei. Dazu freue ich mich sehr über Kommentare, Fragen, Ideen, Impulse, das Teilen meiner Beiträge oder Feedback! Also viel Spaß! Deine Mary Kontakt-E-Mail: marybeglutenfree@mary-fragen.de Instagram-Kanal: www.instagram.com/marybeglutenfree Facebook: www.facebook.com/marybeglutenfree Mein Blog: www.mary-fragen.de Newsletter-Anmeldung und Event-Termine: www.mary-fragen.de/newsletter-events Dein individueller Glutenfrei-Support: www.mary-fragen.de/dein-glutenfrei-support/…

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016 Produkttest mit Bernice Ehrlich 39:30:00

for 2 years siden39:30:00

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Es ist schon eine Zeit lang her, dass ich bei Instragram jemanden gesucht habe, der für mich glutenfreie Produkte isst. Ja, du hörst richtig! Und ich habe zahlreiche Bewerbungen aus der Community erhalten. Dieses Mal ist es Bernice geworden und du kennst sie vielleicht schon aus der Folge "der singende Zöli". In dieser Folge jetzt isst sie Produkte der Firma Schär, der Firma Hammermühle sowie einem spanischen Anbieter und beurteilt natürlich ganz subjektiv, wie es ihr mundet. Ich informiere dich währenddessen über die Produktmerkmale und auch etwas über die Marken selbst. Viel Spaß bei unserem Snack-Plausch und gib mir gerne ein Feedback zu dem Folgenformat über Facebook, Instagram oder auch per E-Mail. Deine Mary Kontakt-E-Mail: marybeglutenfree@mary-fragen.de Instagram-Kanal: www.instagram.com/marybeglutenfree Facebook: www.facebook.com/marybeglutenfree Mein Blog: www.mary-fragen.de Newsletter-Anmeldung und Event-Termine: www.mary-fragen.de/newsletter-events Dein individueller Glutenfrei-Support: www.mary-fragen.de/dein-glutenfrei-support/…

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015 Frühstücksplausch mit Mary 26:06

for 3 years siden26:06

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Gemeinsam Frühstücken ist doch etwas Feines. Dabei kann man seinen Gedanken manchmal so schön freien Lauf lassen und Themen besprechen, die vielleicht auch mal nicht ganz so alltäglich sind. Heute frühstücke ich mit euch auf der Terrasse und wir sprechen über die erste Mahlzeit des Tages, Proaktivität und Lösungsorientierung. Diese Folge hat etwas mehr Fokus auf das im Namen des Podcasts stehende "Glücklich". Also bereite dir deine Leckereien vor und geselle dich virtuell zu mir. Ich würde mich sehr freuen, wenn wir auch einmal zusammen vor Ort gemeinsam frühstücken könnten. Schreibe mir doch einmal, wenn du aus der Region kommst und Lust auf ein glutenfreies Community-Event dieser Art hast. Denn dann könnten wir ja vielleicht einmal gemeinsam ins @twenty2.eu in Brühl, ein komplett glutenfreies Café. Wenn du darüber hinaus noch eine professionelle Begleitung für deinen glutenfreien Weg suchst, dann kann ich dir auch als Glutenfrei-Coach helfen. Also kontaktiere mich, wenn du glücklich glutenfrei leben möchtest. Du erreichst mich per E-Mail oder tausche dich mit mir und der Community bei Instagram oder Facebook aus. Deine Mary Kontakt-E-Mail: marybeglutenfree@mary-fragen.de Instagram-Kanal: www.instagram.com/marybeglutenfree Facebook: www.facebook.com/marybeglutenfree Mein Blog: www.mary-fragen.de Newsletter-Anmeldung und Event-Termine: www.mary-fragen.de/newsletter-events Dein individueller Glutenfrei-Support: www.mary-fragen.de/dein-glutenfrei-support/…

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014 Mit Mary am Strand von Mallorca - ein Urlaubsbericht 14:52

for 3 years siden14:52

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Eine ganz besondere Folge mit Spätsommer-Feeling und meinen Top3 der erschreckensten Situationen am Hotelbuffet. Denn ich habe euch mit nach Spanien genommen inklusive Meeresrauschen und Wellenplätschern. Wir sitzen gemeinsam abends auf einem Steg und ich erzähle euch von lustigen, aber zugleich auch sehr irritierenden Erfahrungen von meinem Aufenthalt. Die Zeit auf Mallorca, meinem zweiten Zuhause, genieße ich immer sehr. Trotzdem möchte ich euch noch einmal zeigen, dass wir immer wieder Situationen ausgesetzt sein werden, mit denen wir umgehen lernen können. Dabei kann ich dir als Glutenfrei-Coach helfen, also kontaktiere mich, wenn du glücklich glutenfrei leben möchtest. Du erkennst in dieser Folge Dinge für dich wieder? Dann tausche dich mit mir und der Community bei Instagram aus oder schreib mir eine E-Mail. Freue dich über Impulse, etwas Spanisch und einem kleinen Reisebericht aus Paguera. Viel Spaß! Deine Mary Kontakt-E-Mail: marybeglutenfree@mary-fragen.de Instagram-Kanal: www.instagram.com/marybeglutenfree Facebook: www.facebook.com/marybeglutenfree Mein Blog: www.mary-fragen.de Newsletter-Anmeldung und Event-Termine: www.mary-fragen.de/newsletter-events Dein individueller Glutenfrei-Support: www.mary-fragen.de/dein-glutenfrei-support/ La Tasca Flamenca in Paguera bei Instagram: https://www.instagram.com/latascaflamenca/?hl=de…

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