Carboidratos E Ganho De Massa Muscular - Prof. Dr. Bruno Gualano Ciência InForma podcast

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Carboidratos E Ganho De Massa Muscular - Prof. Dr. Bruno Gualano

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A suplementação de carboidrato se tornou uma febre na sala de musculação. A justificativa? "Quero evitar o catabolismo!", afirmaria o preocupado praticante dessa modalidade. De fato, muitas pessoas acreditam que a ingestão de carboidrato é fundamental para gerar ganho de massa muscular, aumentando a síntese ou reduzindo a degradação e proteínas. Para saber o que a ciência nos diz sobre o tema, assista ao vídeo de hoje!

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