Jak mít více energie a nevyhořet? Jak se starat o svůj DOPAMIN?

Code of Life

Výkonnost je vlastnost, kterou by v sobě chtěl mít každý z nás. Umožňuje nám chodit každý den do světa, tvořit v něm své sny a naplňovat chtíče a potřeby. Jenže výkonnost je založená na velmi citlivých systémech těla - mimo jiné na Motivaci a Dopaminu. Tyto systémy nejsou nevyčerpatelnou studnou, která nás jako motor letadla bude pohánět stále kupředu. Mohou se zkrátka vyčerpat, oslabit nebo fungovat způsobem, který nám škodí. Jak o svou vnitřní motivaci s dopaminem pečovat? O tom se mimo jiné bavíme i ve dnešním dílu podcastu. Na čem je založená výkonnost? Jakou roli v ní hraje dopamin? Proč je dnešní společnost přestimulovaná odměnami? Proč je kreatin jeden z nejzajímavějších suplementů i na mentální výkon? A jaký význam má vnitřní motivace s vděčností? Poslechněte si dnešní díl a dozvíte se víc. Přejeme příjemný poslech.

Vyšel nám nový suplementační online kurz s exkluzivní cenou!

Náš E-shop: UpLife.cz

Navštiv náš web Codeoflife.cz

Mrkni na úvodní kurz biohackingu: Optimalizace dne

Rezervuj si praktický workshop: Upgadni se!

Minutáž:

1:00 Více energie

7:00 Proces učení

12:00 Růstový mindset

18:00 Jakou roli má dopamin?

25:00 Vyhoření : Proč kultivovat pracovní a životní rovnováhu ?

33:00 Reakce na rychlý svět plný dopaminů

• Strategie: Návrat k sobe a kultivace středu

36:00 Kultivace vděčnosti

37:00 Role stresu v našem životě a organismu

47:00 Suplementace pro výkonnost a co nejlepší kognitivní a fyzický výkon