))
Jak Osiągnąć Swój Pełen Potencjał Mentalny? Percepcja stresu i Radzenie Sobie Ze Stresem | Zofia Szawernowska
Manage episode 443275444 series 3549976
Innhold levert av Maciej Kozłowski. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Maciej Kozłowski eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Zofia Szawernowska to 3-krotna Mistrzyni Świata w Brazylijskim Jiu-Jitsu (BJJ) oraz psycholog sportu i biznesu. Zofia opowiada o mentalności mistrza i o tym, jak z powodzeniem łączy swoje sukcesy sportowe z pracą nad psychiką zawodników i liderów biznesowych. W tym odcinku zgłębiamy kluczowe cechy mentalne potrzebne do osiągania sukcesów na najwyższym poziomie sportowym i biznesowym. Dowiesz się także, jak radzić sobie ze stresem, presją oraz jak psychologia sportu wspiera rozwój zawodników. Nie przegap tej inspirującej rozmowy pełnej praktycznych wskazówek na temat budowania siły mentalnej zarówno na macie, jak i w życiu zawodowym!Potrzebujesz indywidualnej pomocy sylwetkowej? Widzisz pole do współpracy przy podcaście? 📩 info@theultimatebody.pl 👈🏽 Tu kieruj swoje propozycje lub/i zapytaniaDodatkowe materiały znajdziesz tutaj: https://linktr.ee/CUDpodcastInstagram: https://www.instagram.com/maciej.kozlowski_📜 Spis Treści:00:00:00 - Highlights00:02:53 - Intro00:03:08 - Luźny wstęp: ADHD, Dopamina, Nagroda vs Tożsamość00:07:33 - Wprowadzenie i przedstawienie gościa: Zofia Szawernowska - Psycholog Sportu i Biznesu, 3x Mistrzyni Świata w BJJ00:08:00 - Dlaczego ciało i sport powinny być nieodłącznym elementem pracy psychologa, nie tylko tego sportowego00:14:09 - Rozgrzebywanie dzieciństwa vs praktyczne techniki i narzędzia. Indywidualizacja pracy psychologicznej00:19:23 - Jakie cechy mentalne są kluczowe do osiągnięcia sukcesu?00:21:18 - Dlaczego mimo bezpieczeństwa naszych czasów, jest coraz więcej problemów i zaburzeń lękowych? Teoria ewolucji człowieka00:26:33 - Jak osiągnąć swój pełen potencjał?00:31:32 - Percepcja stresu i radzenie sobie ze stresem. Praktyczne techniki 00:44:32 - Psychologia Sportu vs Psychologia Biznesu00:48:38 - Wypalenie sportowe i zawodowe00:54:41 - Jak łączyć życie sportowca, życie zawodowe i rodzinne?01:09:54 - Rada CUD01:12:04 - Outro#psychologia #sport #mental
67 episoder
Del
