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Beckenbodentraining für das Blasenwohlsein
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In dieser Episode widmen wir uns einem wichtigen Thema, das oft vernachlässigt wird: dem Beckenbodentraining. Ein starker Beckenboden ist essentiell für das allgemeine Wohlbefinden der Blase, und in dieser Folge zeigen wir dir, wie du deine Beckenbodenmuskulatur effektiv trainieren kannst.
Was hat der Beckenboden mit der Blase zutun?
Warum sind Liebeskugeln mit Vorsicht zu genießen?
Wie aktiviere ich meinen Beckenboden?
Mit Physiotherapeutin Gloria Bonauer diskutiere ich über die wichtigsten Fragen rund um das Thema Blasenschwäche und Beckenbodentraining.
Kontakt: https://www.gloria-bonauer.de/
Rechtzeitiges und gezieltes Beckenbodentraining kann einer Harn- und Stuhlinkontinenz vorbeugen, sowie eine bestehende Inkontinenz deutlich verbessern oder heilen. Für einen optimalen Erfolg ist es wichtig, die Übungen unter Anleitung von PhysiotherapeutInnen zu lernen, um Korrekturen und weitere Therapievorschläge zu erhalten. (Gesundheitskasse.at)
Weitere Infos: https://www.gesundheitskasse.at/cdscontent/load?contentid=10008.747000&version=1620022882
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Der Blasen-Talk wurde im Rahmen des Blasenkongresses 2022 aufgezeichnet.
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