#120 – Schlaue Köpfe, leere Teller? Wie wichtig ist Frühstück wirklich für Konzentration und Leistung?

Die Sportfamilie

Fasten, Frühstück und geistige Leistungsfähigkeit

Themen der Episode:

• Warum Frühstück historisch kein Muss war und was das über uns sagt.
• Wie der Körper im Fastenzustand für Energie sorgt – und warum das Gehirn davon profitieren kann.
• Welche überraschenden Erkenntnisse Studien zu Frühstück und Leistung zeigen.
• Warum der Spruch „Hunger macht wachsam“ mehr als ein Mythos ist.
• Praktische Tipps, wie du deinen und den Rhythmus deiner Familie optimal unterstützt.

Im Podcast Die Sportfamilie präsentieren wir – Maximilian Breboeck und Dr. Leon Brudy – jeden Mittwoch Interviews mit inspirierenden Persönlichkeiten aus der Welt des Sports sowie Wissensfolgen zur Verbesserung der körperlichen, geistigen und emotionalen Fitness. Unser Ziel ist es, dir wertvolle Einsichten und neue Perspektiven zu vermitteln, die dir und deiner Familie helfen, gemeinsam fitter und gesünder zu werden, während ihr eure sportlichen und persönlichen Ziele verfolgt.

Maximilian Breböck ist ehemaliger Leistungssportler (Tennis), Sportökonom (ebs), Diplom-Kaufmann und Experte für Persönlichkeitsentwicklung. Mit seiner Leidenschaft für Fitness und lebenslanges Lernen inspiriert er als Autor und Coach Menschen, ihre sportlichen und persönlichen Ziele zu erreichen.

Dr. Leon Brudy ist Sport- und Gesundheitsexperte mit einem Master und Doktortitel in Gesundheitswissenschaften. Als ehemaliger Leistungssportler (Fußball), Autor und Forscher interessiert er sich besonders für Prävention, mentale Stärke und digitale Gesundheit.