Player FM - Internet Radio Done Right
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Frühstück für Champions
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In diesem Podcast geht es um Motivation, persönliche Optimierung und Mindsetting. Wir kratzen nicht an der Oberfläche von irgendwelchen Zitaten, Erfolgsmenschen oder Motivationssprüchen die einem erzählt, man müsse mehr erreichen. Wir gehen hier in die Tiefe deiner wahren Persönlichkeit und hinterfragen Glaubenssätze und entdecken die wahren Schätze des Lebens und des Ichs.
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85 episoder
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Frühstück für Champions
In der heutigen Episode geht es um Veränderungen im Leben und das es für mich in die Richtung der Interessen geht und nicht nur um Lebensveränderung. Natürlich zählt das auch dazu, aber wenn du dich selbst dafür entscheidest etwas zu tun, dann liegt es wohl gerade daran, dass du dich für diese Sachen interessierst =) Viel Freude beim Hören…
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Frühstück für Champions
1 #84 - Durchhaltevermögen - Leidenschaft und deine Magie 14:55
14:55
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14:55Lange Zeit ist her, dass ich meinen Podcast weitergeführt habe. Ich habe mich einfach verleiten lassen durch Statistiken und habe mich durch äußere Faktoren einfach nur enttäuscht gefühlt. Dabei habe ich eine bzw. mehrere Komponente(n) nicht bedacht, das Durchhaltevermögen, die Leidenschaft und die eigenen Magie. Viel Freude mit dieser Episode…
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Frühstück für Champions
1 #83 - So einfach nimmst du 5Kg Körpergewicht ab (Sonderfolge) 25:26
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25:26Da ich einige Zuschriften bekommen habe, wie es dann vom Kopf her sei besser Gewicht zu reduzieren, habe ich mir gedacht, nehme ich dazu eine kleine Sonderfolge auf. Es geht bei der Gewichtsreduzierung nicht immer darum, gleich mit einem Trainingsprogramm zu starten und zu schwitzen und nichts mehr zu essen, sondern es geht erstmal nur darum sich bewusst zu machen, was esse ich und wie esse ich. In dieser Folge gibt es noch weitere kleine Tipps und Tricks wie du dein Gewicht reduzieren kannst, ohne jetzt groß ins schwitzen zu kommen und gleich deine komplette Ernährung umzustellen. Happy day…
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Frühstück für Champions
1 #82 - Informationsflut - Leere deinen Kopf 21:27
21:27
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21:27Die heutige Informationsflut kann oft überwältigend sein und dazu führen, dass man sich überfordert und gestresst fühlt. Gerade weil ALLES Informationen sind, die wir erhalten. Ob per Mail oder Whatsapp sowie unterwegs, es kann uns auch stark beeinflussen. In dieser Folger habe ich einige konkrete Tipps für dich, die dir helfen können, deinen Kopf zu leeren und besser mit der Informationsflut umzugehen. Viel Freude mit dieser Episode. Happy day…
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Frühstück für Champions
1 #81 Wöchentlich Reflektion - 5 wichtige Fragen 14:12
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14:12Mit diesen 5 Fragen kannst du dir selbst jede Woche ein besseren Überblick verschaffen, wie deine vergangene Woche gelaufen ist. Lerne dich besser kennen und du wirst merken, wie diese kleinen Fragen dir dabei helfen, selbstbewusster und zufriedener zu werden. Lass dich inspirieren. Aber pass auf, es könnte gut werden =) Happy day…
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Frühstück für Champions
1 #80 Niemand hat Zeit - Nach dieser Folge aber schon 27:14
27:14
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27:14Heutzutage hört man oft den Satz "Ich habe keine Zeit". Doch was steckt eigentlich dahinter? Warum haben so viele Menschen das Gefühl, ständig in Zeitnot zu sein? In dieser Folge werden wir uns mit diesem Phänomen auseinandersetzen und einige Praxisbeispiele untersuchen, warum Menschen denken, dass sie keine Zeit haben. Außerdem werden wir Lösungsansätze diskutieren, wie man mit diesem Problem umgehen kann. Viel Freude mit dieser Folge Happy day…
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Frühstück für Champions
1 #79 Fokussiere dich nicht auf Motivation 18:00
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18:00Manchmal ist es doch so, dass uns einfach die Motivation fehlt etwas zu machen, wir sind schlichtweg zu faul oder haben einfach keine Energie. Daher kam mir der Gedanke, warum sich denn auf die Motivation zu fokussieren, wenn es doch besser ist disziplin aufzubauen. Der Weg ist das Zeil und auch wenn ich zu Beginn die Motivation habe zu starten, brauche Durchhaltevermögen und Disziplin bei der Stange zu bleiben. Wie dir das gelingt und was es mit der intrinsischen und extrinsischen Motivation auf sich hat, erfährst du hier in der Episode. Happy day…
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Frühstück für Champions
Viele Menschen sind sich einig, die Morgenroutine muss stimmen. Aber was ist mit deiner Abendroutine? Ich kenne niemanden der mir sagt: "Hey Hendrik ich stelle mir einen Wecker um 21 Uhr und beginne dann mit meiner Abendroutine" Jedoch wird der Wecker in der Früh sehr wohl gestellt um die Morgenroutine einzuleiten. Wie du deinen Abend so gestalten kannst, dass du nicht nur besser schläfst, sondern auch besser in den Tag und in den Morgen danach startest, erfährst du in dieser Episode. Happy day…
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Frühstück für Champions
Es gibt sehr viele verschiedene Morgenroutinen und jeder sagt dir etwas anderes, aber vor allem sind sich da draußen sehr viele erfolgreiche Menschen einig, der Morgen ist ein fester Bestandteil deines Tages. Gewinnst du den Morgen, gewinnst du den Tag. Nur das der Morgen zu dir selbst passen soll, sagt dir keiner! Es ist absolut fein und in Ordnung, wenn dein Morgen kunterbunt ist und du vielleicht nicht einmal ein Frühstück hast. Solange dieser Morgen dein Morgen ist, ist das super. Was jedoch von allem der vielen Tipps wichtig sein muss, starte POSITIV in den Tag, egal wie. Hauptsache ist, dein Morgen startet POSITIV =) Viel Freude bei dieser Episode Happy day…
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Frühstück für Champions
Es ist doch verrückt. Warum ist das Wort NEIN so negativ behaftet und bei manchen Menschen sogar mit einer gewissen Furcht behaftet, man könnte es einem negativ auslegen, wenn man NEIN sagt und dann ggf. ablehnen wirkt. Dennoch ist dein gutes RECHT, NEIN zu sagen und du solltest lernen das du NEIN sagen darfst wenn du es willst und vielleicht auch musst. Das Wort NEIN solltest du üben zu sagen und dabei immer höflich bleiben und niemanden vor dem Kopf stoßen. Ein NEIN zu anderen ist immer ein JA zu dir selbst. Viel Freude bei dieser Episode. Happy day…
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Frühstück für Champions
Wir Menschen wollen gerne helfen, manche mehr manche weniger. Wenn es darauf ankommt wirklich zu helfen, gibt es auch Menschen die einfach nicht helfen können. Diese teile meine ich jedoch nicht. Wenn es darum geht anderen zu helfen, müssen und sollen wir uns erst um uns selbst kümmern, denn wenn es uns gut geht, können wir auch bessere für andere da sein. Es gibt Menschen die opfern sich regelrecht für andere auf und vernachlässigen sich selbst, damit ist aber niemanden geholfen, weder dir noch anderen. In dieser Episode wirst du mehr darüber erfahren. Viel Freude beim Hören Happy day…
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Frühstück für Champions
Jeder Mensch von uns kennt es: Stärken und Schwächen zu haben. Kennst du aber deine Stärken und kennst du auch deine Schwächen? Oft sind wir mehr auf unsere Schwächen bedacht als auf unsere Stärken und wenn du deine Schwächen erkennst, kannst du mir ihnen auch arbeiten und diese akzeptieren, besser damit umgehen oder gänzlich aus deinem Leben verbannen. Viel Freude mit dieser Episode. P.s. Leider gab es eine technische Panne bei meinem Hoster, daher ist diese Folge etwas später erschienen als üblich.…
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1 #73 Dein Zirkel des Lebens - Dich selbst besser verstehen lernen 17:47
17:47
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17:47In der Psychologie wird der Zirkel des Lebens auch als Framework für die Entwicklung und das Wachstum von Individuen betrachtet. Das Konzept bezieht sich darauf, wie Menschen in ihrem Leben durch verschiedene Phasen und Herausforderungen gehen, die ihnen die Möglichkeit geben, zu wachsen, zu lernen und sich zu entwickeln. In dieser Folge werde ich näher darauf eingehen und dir nahelegen, wie du es auch auf dein Leben anwenden kannst. Happy day…
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1 #72 - Die 33% Regel für die Menschen in deinem Umfeld 20:13
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20:13Eines ist klar, wenn wir uns mit Menschen umgehen und das vielfach von unserer Zeit werden wir ein paar Dinge von ihnen adaptieren und passen uns an. Sowohl in der Haptik, Mimik als auch von deren Gedankenweisen und Verhalten. Glaubst du nicht? Es gibt Studien die zeigen, dass du der Durchschnitt der 5 Menschen bist, mit denen du am meisten Zeit verbringst. Die 33% Regel zeigt dir auf, welche Teile von Menschen du in deinem Umfeld lassen sollst und welche du besser meidest um dein Wohlbefinden zu steigern. Es geht hierbei um dich und dein Leben und deine Art und Weise zu denken und dein Leben so zu gestalten wie du möchtest. Lass dich nicht von anderen herunterziehen, dass ist ihre eigene Art. Jedes NEIN zu negativen Menschen ist ein JA zu dir selbst, verinnerliche diesen Satz und erhöhe deine eigene Lebensqualität. Viel Freude bei dieser Episode. Happy day…
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1 #71 - Wann ist gut, gut genug? Perfektionismus und die Folgen 13:57
13:57
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13:57In dieser Folge begrüße ich dich ganz herzlich mit einer eigenen Eingebung von mir. Warum ich selbst nicht perfektionistisch bin, aber in manchen Dingen schon und warum es manchmal einfach sehr viel Zeit benötigt bis man es perfekt macht. Aber wann ist gut, gut genug und wann ist es perfekt? In Wahrheit überhaupt nie, selbst wenn du es perfekt findest wird es ein anderer dies nicht so empfinden. Und wenn es für dich nicht so gut ist, kann es für jemanden anderen perfekt sein. Also löse dich von Perfektionismus und trau dich Dinge auch mal unperfekt zu lassen. Happy day…
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