#74 Ida Holo: Psykologens verktøy for å håndtere Stress og Angst

1:14:58
 
Del
 

Manage episode 319815694 series 2811394
Av Henning Karwowski and Henning K oppdaget av Player FM og vårt samfunn — opphavsrett er eid av utgiveren, ikke Plaer FM, og lyd streames direkte fra deres servere. Trykk på Abonner knappen for å spore oppdateringer i Player FM, eller lim inn feed URLen til andre podcast apper.

"Ikke gjør som frykten sier, men gjør det motsatte - og gjør det flere ganger!"


I denne episoden av Hennings Verden snakker jeg med Psykolog Ida Holo. Ida eier og driver Angstklinikken i Oslo som spesialiserer seg på angst, stress og utbrenthet. Angst er ubehagelig, og noe mange av oss har kjent på. I følge FHI har ca 30% hatt en angstlidelse i livet, og 15% i løpet av et år. Dette er en av de vanligste psykiske helseplagene i landet.


Ida er opptatt av at det å være redd og nervøs er en del av livet, men hvis din frykt går ut over måten du lever livet ditt på, så kan det være lurt å ta tak. Heldigvis finnes det gode måter å bli fri fra angstens begrensninger på, og Ida vet hvilke.


Henning og Ida snakker blant annet om:


- Hva er Angst? og hva slags forskjellig typer angst finnes?


- Kan du besvime, eller gå i bakken av angst og panikkavfall?


- Hvilke verktøy fungerer godt mot angst? Hva bør du egentlig gjøre?


- Hva skjer i hjernen når du opplever angst?


Støtt Podcasten på Patreon https://www.patreon.com/henningsverden


Sjekk ut mine andre episoder:


YouTube:

https://www.youtube.com/c/henningsverden


iTunes:

https://podcasts.apple.com/no/podcast/hennings-verden/id1522252770


Spotify:

https://open.spotify.com/show/4AEoQhiFVxZjXfD7HqvNXU?si=5df32fd75983468c


Følg meg på


Facebook:

https://www.facebook.com/henningsverden


Instagram:

https://www.instagram.com/henningsverden/


Twitter:

https://twitter.com/henningsverden


#Angst #Stress #IdaHolo #Angstklinikken

støtt Hennings Verden!

See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

85 episoder