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#060 | Prof. Dr. Ingo Froböse - Was ist ein gesunder Lebensstil

40:29
 
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In dieser Folge teilt Gesundheitsexperte und Sportwissenschaftler Professor Dr. Ingo Froböse mit uns seine Hacks für einen gesunden Lebensstil. Er spricht darüber, wie wichtig es ist, auf die Signale des Körpers zu achten, warum wir trotz besseren Wissens es manchmal nicht schaffen, gesunde Gewohnheiten zu etablieren und nimmt uns mit in seinen ganz persönlichen Alltag. Wir erfahren: Sitzt auch der Gesundheitsexperte mal mit einer Tüte Chips auf dem Sofa? Wie startet er in den Tag? Wann geht er ins Bett? Hat er wirklich nie keine Lust auf Sport? Und was ist eigentlich seine nächste persönliche sportliche Herausforderung?

▶ Homepage: https://www.ingo-froboese.de

▶ Instagram: https://www.instagram.com/formel_froboese

▶ YouTube: https://www.youtube.com/@formelfroboese

▶ Podcast: https://ingofroboese.podbean.com

▶ Foto: © Sebastian Bahr


Kapitelmarken:

00:00:00 Intro

00:02:18 kein Fleisch, kein Alkohol für Anselm

00:05:53 zuckerfrei und glutenfrei für Bel

00:14:57 Bel lernt Pole-Dancing

00:18:33 Bel läuft und wird von Kinderwägen überholt

00:27:45 Anselm geht baden

00:30:33 Bel und Anselm auf dem Jakobsweg

00:31:30 Anselm Mega(i)marsch

00:32:59 Herrenausflug

00:34:19 Bel und Anselm Workation auf Mallorca

00:36:56 Anselm auf der Zugspitze

00:40:29 Ausblick auf 2024


Mehr von Euch?

Ihr habt Fragen, möchtet Feedback geben oder habt einen Themenwunsch für die nächsten Folgen? Kontaktiert uns gerne unter:

▶ Anselm E-Mail: mail@anselmmoors.de

▶ Anselm Instagram: https://www.instagram.com/anselmmoors/

▶ Bel E-Mail: beratung@baerbel-mees.de

▶ Bel Instagram: https://www.instagram.com/weltenbummlerinontour/


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Wir - Bel & Anselm - sind nicht nur ausgebildete Business Coaches und Seminar Trainer, sondern vor allem mit Leib und Seele Hobbysportler. Sport hat in unserem Leben schon immer eine große Rolle gespielt. Er hat uns motiviert, aktiviert, energetisiert und Kraft gegeben. Und genau das möchten wir nun weitergeben. Über unseren eigenen Podcast.

▶ Website Bel: https://baerbel-mees.de

▶ Website Anselm: https://anselmmoors.de

  continue reading

Kapitler

1. Jingle (00:00:00)

2. Worum geht's heute? (00:00:17)

3. Ein typischer Tag im Leben von Ingo Froböse (00:01:11)

4. Sitzt Ingo auch mal mit einer Tüte Chips auf dem Sofa? (00:05:16)

5. Warum ernährt sich Ingo so, wie er es tut? (00:06:41)

6. Wie kann ich ein gutes Körpergefühl entwickeln? (00:08:57)

7. Warum Ingo beim Joggen häufig überholt wird? (00:18:18)

8. Warum fällt es uns schwer auf Sachen zu verzichten? (00:22:14)

9. Wie organisiert Ingo seinen Tag? (00:26:16)

10. Genuss und Spaß ist wichtig (00:29:40)

11. Vorbild sein für Kinder und Jugendliche (00:32:24)

12. Ingo, noch 3 kurze Fragen zum Schluss... (00:37:12)

13. Verabschiedung (00:39:01)

89 episoder

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00:27:45 Anselm geht baden

00:30:33 Bel und Anselm auf dem Jakobsweg

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00:32:59 Herrenausflug

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4. Sitzt Ingo auch mal mit einer Tüte Chips auf dem Sofa? (00:05:16)

5. Warum ernährt sich Ingo so, wie er es tut? (00:06:41)

6. Wie kann ich ein gutes Körpergefühl entwickeln? (00:08:57)

7. Warum Ingo beim Joggen häufig überholt wird? (00:18:18)

8. Warum fällt es uns schwer auf Sachen zu verzichten? (00:22:14)

9. Wie organisiert Ingo seinen Tag? (00:26:16)

10. Genuss und Spaß ist wichtig (00:29:40)

11. Vorbild sein für Kinder und Jugendliche (00:32:24)

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