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Wie schlafe ich besser und wache erholt auf, Frau Kugi?
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Wenn man mitten in der Nacht aufwacht und sich das Gedankenkarussell zu drehen beginnt, gelingt das mit dem Einschlafen oft nicht besonders gut. Was man tun kann, um den Teufelskreis zu durchbrechen, erklärt Schlafexpertin Angelika Kugi im aktuellen "Ist das gesund"-Podcast der Kleinen Zeitung.
Das Gespräch hostet Gesundheitsredakteurin Martina Marx.
132 episoder
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Wenn man mitten in der Nacht aufwacht und sich das Gedankenkarussell zu drehen beginnt, gelingt das mit dem Einschlafen oft nicht besonders gut. Was man tun kann, um den Teufelskreis zu durchbrechen, erklärt Schlafexpertin Angelika Kugi im aktuellen "Ist das gesund"-Podcast der Kleinen Zeitung.
Das Gespräch hostet Gesundheitsredakteurin Martina Marx.
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Alle episoder
×1 Sind Veganer die gesünderen Menschen, Herr Kolm? 34:27
1 Wie bringen wir unsere Beziehung wieder in Schwung, Nicole Siller? 21:29
1 Wie schaffe ich es, mich in der Weihnachtszeit nicht zu überessen, Frau Kirchmaier? 22:30
1 Warum trainieren wir falsch, Herr Neumann? 45:21
1 Zum Wiederhören: Was ist dran am Hype um Vitamin D, Frau Amrein? 31:18
1 Wie komme ich an die RSV-Vorsorge für mein Baby, Herr Strenger? 19:47
1 Wie kann ich mich vor Brustkrebs schützen, Herr Rinnerthaler? 26:41
1 Wieso bekommen Menschen mit Übergewicht so selten die richtige Therapie, Frau Itariu? 20:53
1 Wer hilft mir, wenn ich unter Angststörungen leide? 32:13
1 Gefährlicher Sex: Warum erkranken immer mehr Menschen an Syphilis, Herr Haas? 39:33
1 Wie viele Kilos sind zu viele, Frau Itariu? [Gesund-Rückblick] 23:35
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