Artwork

Innhold levert av Flexikost. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Flexikost eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Player FM - Podcast-app
Gå frakoblet med Player FM -appen!

Dette skjer når restitusjonen feiler

43:02
 
Del
 

Manage episode 318882900 series 2385662
Innhold levert av Flexikost. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Flexikost eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

Restitusjon handler om å gjenopprette fysiologiske ubalanser som oppstår i forbindelse med trening. Men hva skjer i kroppen når denne restitusjonen feiler? Og er det egentlig så viktig å være 100 % restituert mellom hver økt?
Topp 3 Takeaways:
1. Hva skjer i kroppen under trening og på hvilken måte hverdagen din virker inn
2. De tydelige tegnene på overtrening du bør kjenne til
3. Hva er egentlig oksiderende frie radikaler og på hvilken måte kan de skade muskelcellene dine ved for mye trening
Pluss mye mer som er kult å vite for deg som trener, OG for deg som snart er i gang😉
Produsert av:
Hei! Vi er Thea & Preben - Fitness og kostholdscoacher og ikke minst folka bak Flexikost.

Vi hjelper deg å gå ned i vekt ・bli stram, sterk & fit ved hjelp av nok mat og riktig trening satt i system. Så du får RÅ resultater og en fantastisk mestringsfølelse uansett utgangspunkt!
Sjekk: Våre pakker
-------------------
Vår nyeste treningspakke som nevnt i episoden 👉 Fit Kickstart
🎉 Nyttårsbonus: 15 minutters oppstartssamtale med Thea (ved kjøp innen 31.1.22)
📧post@flexikost.no

  continue reading

15 episoder

Artwork

Dette skjer når restitusjonen feiler

Kostholdspodden

26 subscribers

published

iconDel
 
Manage episode 318882900 series 2385662
Innhold levert av Flexikost. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Flexikost eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

Restitusjon handler om å gjenopprette fysiologiske ubalanser som oppstår i forbindelse med trening. Men hva skjer i kroppen når denne restitusjonen feiler? Og er det egentlig så viktig å være 100 % restituert mellom hver økt?
Topp 3 Takeaways:
1. Hva skjer i kroppen under trening og på hvilken måte hverdagen din virker inn
2. De tydelige tegnene på overtrening du bør kjenne til
3. Hva er egentlig oksiderende frie radikaler og på hvilken måte kan de skade muskelcellene dine ved for mye trening
Pluss mye mer som er kult å vite for deg som trener, OG for deg som snart er i gang😉
Produsert av:
Hei! Vi er Thea & Preben - Fitness og kostholdscoacher og ikke minst folka bak Flexikost.

Vi hjelper deg å gå ned i vekt ・bli stram, sterk & fit ved hjelp av nok mat og riktig trening satt i system. Så du får RÅ resultater og en fantastisk mestringsfølelse uansett utgangspunkt!
Sjekk: Våre pakker
-------------------
Vår nyeste treningspakke som nevnt i episoden 👉 Fit Kickstart
🎉 Nyttårsbonus: 15 minutters oppstartssamtale med Thea (ved kjøp innen 31.1.22)
📧post@flexikost.no

  continue reading

15 episoder

Alle episoder

×
 
Loading …

Velkommen til Player FM!

Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.

 

Hurtigreferanseguide

Copyright 2025 | Sitemap | Personvern | Vilkår for bruk | | opphavsrett
Lytt til dette showet mens du utforsker
Spill