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Decisions, Decisions
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54:26Join Mandii B and Weezy WTF as they navigate the evolution of their podcasting journey in this candid and hilarious episode of “Decisions, Decisions.” Reflecting on nearly a decade of bold conversations, the duo opens up about the challenges and triumphs of rebranding their iconic show, previously known as “WHOREible Decisions.” Dive into their reasoning behind the name change, their growth as individuals, and the dynamics of creating space for nontraditional relationships and personal self-love. This episode features thought-provoking discussions on societal norms, reclaiming identity, and the complexities of managing a brand that champions inclusivity while addressing the limitations of media algorithms. From celibacy and creative reinvention to navigating life changes and unconventional lifestyles, Mandy and Weezy offer raw, unfiltered takes that will keep you engaged and inspired. Follow the hosts on social media Weezy @Weezywtf & Mandii B @Fullcourtpumps and follow the Decisions Decisions pages Instagram @_decisionsdecisions Don't forget to tag #decisionsdecisions or @ us to let us know what you think of this week's episode! Want more? Bonus episodes, merch and more Whoreible Decisions!! Become a Patron at Patreon.com/whoreibledecisions See omnystudio.com/listener for privacy information.…
Episodio 042: aumentare massa muscolare, con quale velocità?
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Scopri in questa nuova puntata del podcast in quanto tempi puoi aspettarti risultati per quanto riguarda l'aumento della massa muscolare nell'ambito dell'autoconsapevolezza.
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×1 Episodio 066: Scheda Massa Muscolare: Quanto Peso Usare per Avere Più Muscoli (% del Massimale) 4:25
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4:25Scopri in questo video quanto peso usare in ogni esercizio per aumentare la massa muscolare anche a casa divertendoti alla grande.
1 Episodio 065: Scheda Massa Muscolare: Quanti Esercizi Fare per Avere più Muscoli (Casa/Palestra) 4:37
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4:37Scopri in questa nuova puntata quanti esercizi fare e come dividere i muscoli nelle varie sessioni per aumentare la massa muscolare anche a casa divertendoti alla grande.
1 Episodio 064: Scheda Massa Spalle e Braccia con 1 Panca e 2 Manubri a Casa in 2 Mq: 7 Esercizi 4:19
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4:19Scopri in questo video una scheda per aumentare la massa muscolare di spalle e braccia a casa in 2 mq con 1 panca e 2 manubri divertendoti alla grande.
1 Episodio 063: Scheda Massa: Serie, Ripetizioni, Esercizi, Pesi e Multifrequenza (Casa/Palestra) 5:35
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5:35Scopri in questa nuova puntata del podcast tutti i numeri di base per quanto riguarda una scheda efficace per aumentare la massa muscolare anche a casa divertendoti alla grande in 2 mq.
1 Episodio 062: Come Dividere i Muscoli nelle Sessioni (Push, Pull, Legs vs il Metodo Butterfly) 4:56
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4:56Scopri in questa nuova puntata come dividere i muscoli nelle tue sessioni di allenamento puntando idealmente ad una multifrequenza così da aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa.
1 Episodio 061: Scheda Massa Petto e Schiena con 1 Panca e 2 Manubri a Casa In 2 Mq: 7 Esercizi 5:42
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5:42Scopri in questo video un allenamento a casa per petto e schiena con 1 panca e 2 manubri per aumentare la massa muscolare divertendoti alla grande.
1 Episodio 060: Tutti i Principi di Base per un'Esecuzione Corretta in Ogni Esercizio 6:34
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6:34In questa nuova puntata del podcast scopriamo i principi di base per una corretta esecuzione di tutti gli esercizi, a casa ed in palestra.
1 Episodio 059: le 3 Variabili Più Importanti per il Successo del Tuo Percorso 7:21
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7:21In questa nuova puntata del podcast scopriamo le 3 variabili più importanti per il successo del tuo percorso di fitness, a casa ed in palestra: il "perchè" che ti spinge ad allenarti, la sostenibilità ed il piacere.
1 Episodio 058: Quante volte allenarsi ogni settimana 4:26
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4:26Scopri in questa puntata del podcast quante volte allenarsi ogni settimana per aumentare la massa muscolare anche a casa nell'ambito autoconsapevolezza.
1 Episodio 057: Perché il peso è un mezzo e non il fine 3:50
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3:50Scopri in questa puntata perchè il peso è un mezzo e non il fine per aumentare la massa muscolare nell'ambito autoconsapevolezza.
1 Episodio 056: Se smetto di allenarmi perdo la massa muscolare? 4:03
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4:03Scopri in questa puntata se smettendo di allenarti perdi tutta la massa muscolare.
1 Episodio 055: Qual è la scheda migliore per me per aumentare la massa muscolare? 4:39
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4:39Scopri in questa nuova puntata qual è la scheda migliore per te per aumentare la massa muscolare.
1 Episodio 054: Aumentare Massa Muscolare, le variabili più importanti 4:54
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4:54Scopri in questa nuova puntata le variabili più importanti per aumentare la massa muscolare.
1 Episodio 053: Aumentare Massa Muscolare, meglio a casa o in palestra 4:53
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4:53Scopri in questa puntata se sia meglio allenarsi a casa o in palestra per aumentare la massa muscolare.
1 Episodio 052: Aumentare Massa Muscolare: le 4 migliori strategie 5:34
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5:34Scopri in questo video le migliori strategie per aumentare la massa muscolare nell'ambito autoconsapevolezza.
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1 Episodio 051: Come capire quanto peso usare 4:08
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4:08Scopri in questa puntata come capire quanto peso usare per aumentare la massa muscolare.
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1 Episodio 050: Allenamento Istintivo, come allenarsi a sensazioni 7:10
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7:10Scopri in questa puntata del podcast come allenarti a istinto ascoltando il corpo in termini di sensazioni nell'ambito autoconsapevolezza per aumentare la massa muscolare.
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1 Episodio 049: Perchè le sensazioni sono più importanti del carico che utilizzi 6:52
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6:52Scopri in questa puntata perché le sensazioni sono più importanti del carico che utilizzi per aumentare la massa muscolare nell'ambito dell'autoconsapevolezza.
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1 Episodio 048: Aumentare Massa Muscolare: meglio con i pesi o a corpo libero? 5:09
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5:09Scopri in questo video se è meglio allenarsi a corpo libero o con i pesi per aumentare la massa muscolare anche a casa nell’ambito Autoconsapevolezza.
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1 Episodio 047: Cosa fare se non vedi risultati 5:16
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5:16Scopri in questa puntata cosa fare se non vedi risultati per aumentare la massa muscolare nell'ambito dell'autoconsapevolezza.
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1 Episodio 046: Se non ti ascolti non puoi aumentare la massa muscolare 5:12
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5:12Scopri in questo video perchè se non impari ad ascoltarti non puoi aumentare la massa muscolare.
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1 Episodio 045: un Trucco per Aumentare la Massa Muscolare 5:59
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5:59Scopri in questa puntata un trucco per aumentare la massa muscolare nell'ambito autoconsapevolezza.
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1 Episodio 044: perché non devi contare e controllare 7:24
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7:24Scopri in questa puntata del podcast perché non devi contare e controllare nulla per aumentare la massa muscolare nell'ambito autoconsapevolezza.
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Scopri in questa nuova puntata del podcast l'autoconsapevolezza 1.0 e 2.0 per imparare ad ascoltarti perché sia il corpo a guidarti.
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1 Episodio 042: aumentare massa muscolare, con quale velocità? 6:24
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6:24Scopri in questa nuova puntata del podcast in quanto tempi puoi aspettarti risultati per quanto riguarda l'aumento della massa muscolare nell'ambito dell'autoconsapevolezza.
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1 Episodio 041: la vera prospettiva del muscolo per aumentare la massa muscolare 5:21
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5:21Scopri in questa nuova puntata del podcast la vera prospettiva del muscolo per aumentare la massa muscolare nell'ambito autoconsapevolezza.
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1 Episodio 040: Come superare una fase di stallo nei risultati 6:28
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6:28Scopri in questa nuova puntata del podcast come superare una fase di stallo sempre nell’ambito auto consapevolezza per aumentare la massa muscolare.
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1 Episodio 039: Come avere gli addominali scolpiti 8:47
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8:47Scopri in questa nuova puntata del podcast sempre nell’ambito autoconsapevolezza come avere gli addominali scolpiti. Come sempre ti fornirò una prospettiva diversa rispetto al solito.
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1 Episodio 038: il Servizio di Personal Trainer Online 7:52
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7:52Scopri in questo video il mio Servizio di Personal Trainer Online con il quale posso aiutarti a distanza ovunque tu sia per raggiungere la tua migliore forma fisica di sempre.
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1 Episodio 037: l'importanza di fare le misurazioni ogni settimana 6:45
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6:45Scopri in questa puntata l'importanza di fare le misurazioni regolarmente nell'ambito autoconsapevolezza per aumentare la massa muscolare.
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1 Episodio 036: Aumentare Massa Muscolare: con quale velocità? 7:33
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7:33Scopri in questa puntata con quale velocità puoi aumentare la massa muscolare sempre nell'ambito autoconsapevolezza.
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1 Episodio 035: Come aumentare la massa muscolare dei gruppi muscolari che faticano a crescere 9:16
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9:16Scopri in questo video come aumentare la massa muscolare dei gruppi muscolari che rimangono indietro sempre nell'ambito autoconsapevolezza.
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1 Episodio 034: Aumentare Massa Muscolare, perché non vedo risultati? 8:04
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8:04Scopri in questa nuova puntata del podcast perché eventualmente non riesci ad aumentare la massa muscolare come sempre nell’ambito Autoconsapevolezza.
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Scopri in questa puntata la Metafora di Rocky 4 per comprendere il punto di vista del muscolo per aumentare la massa muscolare.
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1 Episodio 032: Perché il sentire è la chiave di volta per aumentare la massa muscolare 10:38
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10:38Scopri in questa puntata del podcast perchè il sentire è la chiave di volta per la tua forma fisica per aumentare la massa muscolare.
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1 Episodio 031: Come aumentare la massa muscolare imparando ad ascoltarsi 10:18
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10:18Scopri in questa puntata del podcast come aumentare la massa muscolare imparando ad ascoltarsi sempre nell'ambito del paradigma dell'autoconsapevolezza.
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Scopri in questa puntata la metafora della casa che ti illustra un meccanismo molto potente e sottile che in alcuni casa può limitare i tuoi risultati di forma fisica.
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1 Episodio 029: Come liberare la tua energia 12:41
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12:41Scopri in questa puntata come liberare la tua energia ad un livello sottile lasciando andare il controllo per fare un grande salto di qualità per la tua forma fisica. Tutti questi concetti rientrano nella mia Video Guida: Allenamento Energetico.
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1 Episodio 028: Non è la conoscenza razionale a fare la differenza 9:48
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9:48Scopri in questa puntata nell'ambito del paradigma dell'autoconsapevolezza perché non è la conoscenza razionale a fare la differenza ma la reale conoscenza di se che passa dall'ascolto del corpo.
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1 Episodio 027: Non è sapere cosa fare ma fare quello che sai già 10:19
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10:19Scopri in questo video perchè molto spesso "non è sapere cosa fare ma fare quello che sai già" in termini di forma fisica. Scoprirai perchè in realtà non è la conoscenza razionale a fare la differenza ma dinamiche più profonde che il tuo corpo ti può aiutare a scoprire.
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1 Episodio 026: Nulla funziona se tu stesso non funzioni 10:55
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10:55Scopri in questa 26° puntata del podcast nell'ambito dell'autoconsapevolezza perché nulla funziona se tu stesso non "funzioni". Non è necessariamente la cosa esterna che ti può dare risultati a prescindere da te stesso.
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1 Episodio 025: un innovativo ecosistema di fitness 13:22
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13:22Scopri in questa puntata il mio innovativo ecosistema di fitness comprendente il Metodo Butterfly, l'Allenamento Energetico e il servizio di Personal Trainer Online tutti racchiusi nell'ambito dell'auto-consapevolezza.
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1 Episodio 024: la Metafora del Terminator 2 11:48
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11:48Scopri in questa puntata l'interessantissima metafora del Terminator per scoprire, sempre nell'ambito dell'auto-consapevolezza, una visione diversa ed innovativa per fare un incredibile salto di qualità in termini di forma fisica.
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1 Episodio 023: la Metafora della Diapositiva 15:07
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15:07Scopri in questa puntata la potente metafora della diapositiva per scoprire come molto spesso, se non sempre, vi siano all'opera dinamiche più profonde che determinano come vanno le cose.
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1 Episodio 22: perché devi lasciare andare il controllo e come farlo 14:53
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14:53Scopri in questa puntata perché devi lasciare andare il controllo e come farlo per fare un salto di qualità in termini di conoscenza di te e di forma fisica.
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