Training Volume - What You Might Have Missed Luke Tulloch podcast

Artwork

Fitness Luke Tulloch

Innhold levert av Luke Tulloch. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Luke Tulloch eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

Luke Tulloch Podcast « »
Training Volume - what you might have missed

4y ago 15:45

Del

M4A•Episoder hjem

Innhold levert av Luke Tulloch. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Luke Tulloch eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

This is a solo episode where I talk about the difficulties in using studies done on training volume to work out your own individual weekly volume.

training volume (number of sets per week on a given body part or movement) is a primary contributor to gains in strength and muscle, but I often see the concept misapplied. We don't have an easy way of calculating exactly how many sets are optimal, and in this quick episode I explain a couple of reasons why it's tough to give individual prescriptions.

… continue reading

77 episoder

#Fitness #Luke Tulloch

Artwork

Training Volume - what you might have missed

Luke Tulloch Podcast

published 4y ago

Del

M4A•Episoder hjem

Innhold levert av Luke Tulloch. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Luke Tulloch eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

This is a solo episode where I talk about the difficulties in using studies done on training volume to work out your own individual weekly volume.

training volume (number of sets per week on a given body part or movement) is a primary contributor to gains in strength and muscle, but I often see the concept misapplied. We don't have an easy way of calculating exactly how many sets are optimal, and in this quick episode I explain a couple of reasons why it's tough to give individual prescriptions.

… continue reading

77 episoder

#Fitness #Luke Tulloch

Alle Folgen

×

Velkommen til Player FM!

Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.

Lytt til 500+ tema