6. Sömn - superkraft, akilleshäl, skönhetsmedel och minnesarkivering med Sveriges främsta sömnforskare Torbjörn Åkerstedt

Lyckojägarna

Innhold levert av Lyckojägarna. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Lyckojägarna eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

3+ y ago 35:21

MP3•Episoder hjem

Lyckojägarna träffar Sveriges främsta sömnforskare Torbjörn Åkerstedt och tar reda på om det går att ta igen missad sömn. Hur överförs korttidsminne till långtidsminne under sömn? Varför vi blir emotionella krukdurkar när vi inte sovit tillräckligt? Kan man bli snyggare av att sova mer? Hur hänger sömn ihop med livslängd och sjukdomar? Kan man sova för mycket? Hur kan vi optimera vår sömn? Varför vaknar man ibland trött och ibland pigg trots att man sovit lika många timmar? Lagras obehagliga och behagliga minnen på olika ställen när man sover? Kan man ”sova på saken” och lösa ett problem som dagen innan var omöjligt? Vad spelar kosten för roll? Lyckojägarna följer även sex stycken vetenskapligt bevisade råd för att sova bättre och analyserar kvalitet och kvantitet genom en sömn-app.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

24 episoder

#Fitness #Hälsa & Välbefinnande #Clara Hallencreutz #Marie Serneholt