NEU: Die meist unterschätzte Ressource in Dir aktivieren #91

"mind-up your life" - mit Achtsamkeit

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1y ago 21:31

MP3•Episoder hjem

Diese Ressource hat mich die letzten Jahrzehnte auf meinem Weg zu Achtsamkeit unterstützt!

Ich hatte einige Jahre eine gesundheitliche Krise, die mich gesundheitlich und mental stark mitgenommen hat. Zu Beginn habe ich mich deshalb versteckt. Heute habe ich herausgefunden, wie Körper, Seele und Mind zusammenhängen. Dieses Wissen hat mich auf dem Weg in die Gesundheit so unterstützt! Daran war diese “Zauber-Ressource” stark beteiligt.

Heute geht es um das Mitgefühl für Dich selbst! Der Game-Changer, sicher auch auf Deinem Weg!

Schmerzhafte Ereignisse können ganz verschieden aussehen: Überforderung im Job oder zu Hause, Schicksalsschläge, Krankheiten, Momente, in denen es Dir einfach nicht gut geht, …

Finde heute mit mir heraus, …

warum Selbstmitgefühle eine Ressource ist,
was Selbstmitgefühl beinhaltet,
wie Du konkret Selbstmitgefühl in Deinem Alltag üben kannst
was Deine Vergangenheit damit zu tun haben kann,

und wie Dich diese 4 Fragen zusätzlich unterstützen können:

Was beobachte ich?
Was empfinde ich?
Was brauche ich im Moment?
Welche Bitte habe ich an mich selbst, oder an jemand anderen?

Bis dann, Dein Justus

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