Gå frakoblet med Player FM -appen!
Traumreise zum Einschlafen mit progressiver Muskelentspannung
Manage episode 333308293 series 2999063
Mit der progressiven Muskelentspannung kannst du entspannt einschlafen und zur Ruhe kommen. Während der Einschlafmeditation erfährst du eine Traumreise, in der du Naturgeräusche hörst. Durch die Naturgeräusche kann dein Geist zur Ruhe kommen und du kannst besser Einschlafen. Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine Entspannungsübung die deinen Körper und deinen Geist zum entspannen und loslassen bringt.
📖 Meditation Journal: meditation-journal.de
Baue dir eine gesunde Schlafroutine auf. Durch die Kombination aus Meditation und Journaling kannst du deine Gedanken beruhigen und zu Ruhe kommen.
🛒 MINDLOOK ONLINESHOP: mind-look.de
💤 14-TAGE-EINSCHLAFEN-CHALLENGE: mind-look.de/einschlafen
📷 Instagram: @mindlook.meditation
📧 Newsletter: https://mind-look.de/pages/newsletter
👨👩👦👦 Facebookgruppe
🎥 Mindlook auf Youtube
Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.
Music: Liam Thomas - No Time
176 episoder
Manage episode 333308293 series 2999063
Mit der progressiven Muskelentspannung kannst du entspannt einschlafen und zur Ruhe kommen. Während der Einschlafmeditation erfährst du eine Traumreise, in der du Naturgeräusche hörst. Durch die Naturgeräusche kann dein Geist zur Ruhe kommen und du kannst besser Einschlafen. Die progressive Muskelentspannung nach Jacobsen ist eine Entspannungsübung die deinen Körper und deinen Geist zum entspannen und loslassen bringt.
📖 Meditation Journal: meditation-journal.de
Baue dir eine gesunde Schlafroutine auf. Durch die Kombination aus Meditation und Journaling kannst du deine Gedanken beruhigen und zu Ruhe kommen.
🛒 MINDLOOK ONLINESHOP: mind-look.de
💤 14-TAGE-EINSCHLAFEN-CHALLENGE: mind-look.de/einschlafen
📷 Instagram: @mindlook.meditation
📧 Newsletter: https://mind-look.de/pages/newsletter
👨👩👦👦 Facebookgruppe
🎥 Mindlook auf Youtube
Bei Mindlook findest du verschiedene geführte Meditationen für Anfänger und Fortgeschrittene. Die Meditationen haben unterschiedliche Themen wie z.B. Achtsamkeit, Stress bewältigen, Angst loswerden, Atemübungen, negative Phasen überstehen, Hilfe beim einschlafen u.v.m. Die Meditationen sollen dir helfen, dein Leben achtsamer und bewusster zu leben und es nachhaltig und positiv zu beeinflussen. May all beings be happy.
Music: Liam Thomas - No Time
176 episoder
Alle episoder
×Velkommen til Player FM!
Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.