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Episode 327: Split-Training: Dein größter Fehler beim Muskelaufbau | Ep. 327
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Du trainierst hart, aber die Ergebnisse bleiben aus?
Der Bro-Split wird oft als Goldstandard im Fitnessstudio gefeiert, doch kann er deinen Fortschritt tatsächlich ausbremsen.
In dieser Episode beleuchten wir die Wissenschaft hinter der Trainingsfrequenz, Muskelproteinsynthese und Junk-Volume – und erklären, warum ein intelligenter Split deine Zeit und deinen Erfolg maximieren kann.
Erfahre, wie du mit smarteren Ansätzen weniger Zeit verschwendest und dein Muskelaufbau-Potenzial voll ausschöpfst. Lass uns gemeinsam die Mythen hinter uns lassen!
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