#82 Narrações – Guia da Criança – 12 passos para uma alimentação saudável

Nóz da Nutrição

Guia Alimentar para crianças menores de 2 anos - 12 passos para uma alimentação saudável Finalizamos mais uma série do quadro narrações. Dessa vez, encerramos o Guia alimentar para crianças brasileiras menores de 2 anos com a leitura do trecho final doze passos para uma alimentação saudável. O Guia Alimentar para Crianças Brasileiras Menores de 2 anos é uma importante obra lançada em 2019 e contém um apanhado de orientações para o cuidado desde a gestação até o puerpério. O guia apoia suas orientações com embasamento científico e utiliza o Guia alimentar para população brasileira como eixo norteador, orientando e auxiliando nos processos de cuidado e gerenciamento da gestação, amamentação, cuidados com alimentação, restrições alimentares, cuidado compartilhado e outros tópicos que causam muita dúvida para grande parte das população. IMPORTANTE - Não realizamos alterações no conteúdo tão pouco fazermos interpretações, e sim a leitura na íntegra. Esse produto radiofônico não visa a substituição ou melhoria do original, o mesmo ainda deve ser lido e/ou consultado pois existem muitas representações visuais, gravuras e formato de diagramação que melhor elucidam o conteúdo. Conteúdo abordado: 00:01:13 - 12 passos para uma alimentação saudável00:01:28 - 1 amamentar até 2 anos ou mais, oferecendo somente o leite materno até 6 meses00:02:24 - 2 Oferecer alimentos In natura ou minimamente processados, além do leite materno, a partir dos 6 meses00:03:39 - 3 Oferecer água própria para o consumo Á criança em vez de sucos, refrigerantes e outras bebidas açucaradas00:04:41 - 4 Oferecer a comida amassada quando a criança começar a comer outros alimentos além do leite materno00:05:40 - 5 Não oferecer açúcar nem preparações ou produtos que contenham açúcar à criança até 2 anos de idade00:06:46 - 6 Não oferecer alimentos ultraprocessados para a criança00:07:54 - 7 Cozinhar a mesma comida para a criança e para a família00:08:44 - 8 Zelar para que a hora da alimentação da criança seja um momento de experiências positivas, aprendizado e afeto junto da família00:09:49 - 9 Prestar atenção aos sinais de fome e saciedade da criança e conversar com ela durante a refeição00:10:45 - 10 Cuidar da higiene em todas as etapas da alimentação da criança e da família00:11:45 - 11 Oferecer à criança alimentação adequada e saudável também fora de casa00:12:36 - 12 Proteger a criança da publicidade de alimentos Referências Episódios anteriores - #13 Narrações – Guia da Criança – Introdução#15 Narrações – Guia da Criança – Leite materno: o primeiro alimento#19 Narrações – Guia da Criança – Conhecendo os alimentos – parte 1#23 Narrações – Guia da Criança – Conhecendo os alimentos – parte 2 e alimentação a partir dos 6M#29 Narrações – Guia da Criança – Alimentação a partir dos 6M – parte 2#39 Narrações – Guia da Criança – Alimentação a partir dos 6M – parte 3#43 Narrações – Guia da Criança – Alimentação de crianças não amamentadas#58 Narrações – Guia da Criança – Alimentação de crianças não amamentadas final#66 Narrações – Guia da Criança – Quem pode cozinhar?#68 Narrações – Guia da Criança – Quem pode cozinhar? pt2#69 Narrações – Guia da Criança – Alimentação adequada e saudável: lidando com os desafios do cotidiano pt1#72 Narrações – Guia da Criança – Alimentação adequada e saudável: lidando com os desafios do cotidiano pt2#74 Narrações – Guia da Criança – Conhecendo os direitos relacionados a alimentação infantil Guia alimentar para crianças brasileiras menores de 2 anos - acesse aqui Link alternativo para download no Ministério da SaúdeGuia alimentar para a população brasileira acesse aquiLink alternativo para download no Ministério da Saúde