Jak budować pewność siebie - Andżelika Dominiak-Banach

Okiem Dietetyka Podcast

Do najnowszego odcinka podcastu zaprosiłam Andżelikę Dominiak-Banach - psycholożkę, psychodietetyczkę, autorkę książki Self Care, założycielkę platformy Otherapy i twórczynię ebooka "Jak budować pewność siebie". Konikiem Andżeliki jest właśnie pewność siebie i samoświadomość, które stały się tematem dzisiejszego odcinka.

Odsłuchaj nagrania, by dowiedzieć się:

• czym jest pewność siebie i jak odróżnić ją od arogancji,
• dlaczego jedni mają jej dużo, a inni mniej,
• jak poznać siebie, swoje mocne i słabe strony oraz wartości i priorytety,
• jak wzmocnić pewność siebie, kiedy mamy jej mało,
• jak nie stracić pewności siebie poprzez wzorce myślenia,
• od czego zacząć proces zmiany myślenia o sobie i swojej wartości,
• jak zintegrować ja realne, ja powinnościowe i ja idealne,
• jak łączy się asertywność z pewnością siebie,
• jak radzić sobie z opinią innych i kiedy się tą opinią interesować,
• jak efektywnie pracować z tematem pewności siebie.

Andżelikę znajdziesz:

• IG - https://andzelikadominiak.pl/oferta/
• ebook - https://andzelikadominiak.pl/produkt/e-book-jak-budowac-pewnosc-siebie/
• poradnia - https://otherapy.pl/nasi-specjalisci/

A jeśli chcesz nauczyć się swobody w odżywianiu i raz na zawsze porzucić sztywne diety, zapraszam Cię do mojego kursu - https://sds.okiemdietetyka.pl/

I niezmiennie przypominam o:

• moich książkach i ebookach kulinarnych: https://okiemdietetyka.pl/sklep/