))
Skape en ryddig plass på et lavt energinivå
Manage episode 401807147 series 3314336
Innhold levert av Renate Nygård Ertzeid. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Renate Nygård Ertzeid eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
Ofte er problemet til mennesker med kroniske tilstander at energinivået rett og slett er lavt. Problemet ligger i at hjernen vår ofte likevel ønsker at vi skal gjøre ting. Da er det greit å ha tenkt gjennom litt på forhånd med hvordan du kan løse disse dagene som er værst.
I denne episoden har jeg derfor laget et lite utvalg av ting du kan gjøre ved behov:
- start smått
- timer metoden
- prioriterte oppgaver
- rydde i en skuff/hylle/boks
- utsette ikke-kritiske oppgaver
- be om hjelp
- ha kontroll på daglige nødvendigheter
- vedlikeholdsrutiner
- tilpasset oppbevaring
Håper disse tipsene kan hjelpe deg til en litt lettere hverdag!
--- Support this podcast: https://podcasters.spotify.com/pod/show/renate-nygu00e5rd/support201 episoder
Del
