#342 - Gustaf Sjösvärd blev sverigeelit på 100 miles med Maffetone som bas

Pace on Earth podcast

Fitness Utveckling Ellen & Johnny – Pace on Earth Johnny – ultralöpare Löpning Sport Uthållighetssporter Hälsa Träning Ultralöpning

Innhold levert av Ellen & Johnny – Pace on Earth and Johnny – ultralöpare. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Ellen & Johnny – Pace on Earth and Johnny – ultralöpare eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

4M ago 1:24:18

MP3•Episoder hjem

I höstas vann Gustaf Black River Run 100 miles på ett nytt makalöst banrekord (14:05:56). Den här prestationen placerar Gustaf i sverigeeliten inom ultralöpning. Under flera år tränade han enligt Maffetone-metoden, sprang i sandaler och fokuserade på att äta lågkolhydratskost, även på tävling. Gustaf är ett bevis på att MAF verkligen fungerar, men för att kapa tiden ytterligare i år så har han även bytt ut sandalerna, börjat äta socker och skaffat sig support på tävling!

2020 intervjuade vi Gustaf Sjösvärd i podden om MAF-metoden och om att springa i sandaler. Det avsnittet är ett av våra allra mest lyssnade och det visar lite på hur stort intresset är för att lära sig mer om att springa i lågpuls och vilken utveckling det kan ge.

Lyssna på det tidigare avsnittet: 169 - Fördjupning i MAF och hälsosam utveckling med Gustaf Sjösvärd

Det här avsnittet handlarom hur Gustaf tränar nu, men också om hur han tänker kring livet i stort – vad som är viktigt och hur man som vanlig motionär kanske borde fokusera mer på hur löpningen får en att må än att ständigt försöka utvecklas.

Följ Gustaf på Instagram @trindeman

363 episoder

#Fitness #Utveckling #Ellen & Johnny – Pace on Earth #Johnny – ultralöpare #Löpning #Sport #Uthållighetssporter #Hälsa #Träning #Ultralöpning