#51 Queima de Gordura Maior com Carboidratos ou Gorduras?

Papo Forte com Rodrigo Polesso

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2+ y ago 18:22

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Hoje vamos comparar os efeitos na queima de gordura ao restringirmos carboidratos ou gorduras na dieta e vamos ver isso em um estudo extremamente controlado que mediu tudo e garantiu aderência as dietas. Os resultados podem surpreender a muitos, mas vamos manter a cabeça aberta. Nosso corpo é incrível!

Será que para queima de gordura é melhor fazermos low carb ou restringirmos gorduras ao invés? Qual resulta em maior perda de peso e qual resulta em maior queima de gordura em si que é o que queremos? Qual seria mais adequado para emagrecer de vez?

Vamos ver hoje,

Forte abraço,

Rodrigo

Referencia: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc...

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#Fitness #Rodrigo Polesso