Dr Tomasz Chomiuk – recepta na redukcję tkanki tłuszczowej trzewnej.

Recepta na ruch

Innhold levert av Recepta na ruch | Mój sposób na zdrowie and Dr n. med. Tomasz Chomiuk. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Recepta na ruch | Mój sposób na zdrowie and Dr n. med. Tomasz Chomiuk eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

29d ago 2:16

MP3•Episoder hjem

Z tego podcastu dowiesz się, jaki rodzaj aktywności fizycznej jest najbardziej skuteczny w redukcji tkanki tłuszczowej trzewnej. W tym odcinku mówię między innymi o:

czym jest tłuszcz trzewny i dlaczego jest tak niebezpieczny
najskuteczniejszych rodzajach aktywności fizycznej do redukcji tłuszczu trzewnego
mechanizmach fizjologicznych prowadzących do spalania tkanki tłuszczowej podczas wysiłku fizycznego
metodzie FITT jako narzędziu do planowania aktywności fizycznej
wpływie ćwiczeń aerobowych, siłowych i HIIT na metabolizm tłuszczów
długoterminowych korzyściach zdrowotnych wynikających z redukcji tłuszczu trzewnego

Moje bio: Dr Tomasz Chomiuk - absolwent fizjoterapii AWF i WUM, doktor nauk medycznych, specjalista fizjoterapii, Adiunkt w III Klinice Chorób Wewnętrznych i Kardiologii Wydziału Lekarskiego WUM oraz członek Sekcji Kardiologii Sportowej - Polskiego Towarzystwa Kardiologicznego. Współtwórca prywatnej placówki medycznej Mobilemed świadczącej mobilne usługi fizjoterapeutyczne na terenie całej Polski. Propagator aktywności fizycznej jako metody profilaktyki i leczenia. Artykuł wykorzystany do podcastu: 🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽🔽 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38031812/ 🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼🔼 Podcast możecie znaleźć wielu platformach do słuchania m. in.: 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/7HIoOo6zbqnQaEMniDnZN5 🎧 iTunes: https://podcasts.apple.com/pl/podcast/recepta-na-ruch/id1536745493 🎧 Android: https://subscribeonandroid.com/receptanaruch.pl/feed/podcast 📝 blog w formie transkrypcji wszystkich odcinków – https://www.receptanaruch.pl/blog Nowe odcinki będą pojawiać się w co drugą środę o godz. 12.00. Zapraszam Was do słuchania, oglądania, subskrybowania i udostępniania.

153 episoder

#Fitness #Edukacja #Samodoskonalenie #Recepta na ruch | Mój sposób na zdrowie #Dr n. med. Tomasz Chomiuk