💁🏼‍♀️Wie du lernst Sorgen und Ängste loszulassen (#201)

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Wir alle haben Sorgen und Ängste. Sie kreisen oft im Kopf, erzeugen Emotionen, die uns von unserem besten Selbst abhalten und schaffen es, dass wir an uns, unseren Zielen und dem Leben zweifeln.

Sorgen und Ängste entstehen durch unsere Gedanken, die ganz oft nur das Worst-Case Scenario zeigen und uns so in eine Abwärtsspirale ziehen.

Doch nicht alle Gedanken sind richtig oder wahr, sie erzeugen unnötigen Lärm in uns und entziehen uns die Energie, die wir für die Verwirklichung unserer Wünsche und Träume brauchen.

In dieser Folge erfährst du:

  • wie du deinen Gedanken prüfen kannst und welche Gedanken du zulassen solltest,
  • eine Metapher, die dir helfen kann, deine Gedanken zu sortieren und dich auf die dir dienlichen Gedanken, zu konzentrieren,
  • wie du Sorgen und Ängste für dich verarbeitest und loslässt statt zu unterdrücken,
  • und wie du dadurch wieder mehr Leichtigkeit und Freude in dein Leben ziehst.

Ich wünsche dir viel Spaß und Inspiration mit der Folge.

Alles Liebe,

Deine Chrissi 💗

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