Gå frakoblet med Player FM -appen!
Gymutrustning att ha med sig i träningsväskan
Manage episode 386653780 series 2871743
Vad behöver man egentligen ha med sig i gymväskan? Vilken utrustning och vilka tillbehör kommer hjälpa dig att lyfta mer, träna hårdare och i sin tur bygga mer muskler och bli starkare? Vi går igenom det vi tycker att du ska ha med dig i träningsväskan!
Tidsstämplar
(00:00)-Intro, rants & en utläggning om att ha flera hänglås, en eller flera i varje träningsväska.
(05:51)-Snack om greppstyrka: kalk & remmar är Guds gåva för tunga dragövningar.
(11:33)-Lyftarbälte - inte som en snuttefilt utan för att öka ditt buktryck.
(15:53)-Rätt skor för den träning du ska utföra.
(20:25)-Träningsdagbok/tracking på valfritt sätt.
(26:04)-Hörlurar - eftersom bra musik kan öka prestationen.
(29:59)-Knä-, armbågs-, & handledsstöd kan hjälpa dig i vissa lägen.
(32:57)-Kosttillskott - trots att de inte är nödvändiga kan de köra skillnad i vissa kontexter.
(37:17)-Annat skoj att ha med sig om du satsar stenhårt och struntar i folks blickar.
(39:46)-Avslutning.
Köp våra produkter på https://certan.se/
Följ oss även i sociala medier!
https://www.instagram.com/certan.se/
https://www.tiktok.com/@certan.se
https://www.facebook.com/certan.se/
https://twitter.com/certan_se/
211 episoder
Manage episode 386653780 series 2871743
Vad behöver man egentligen ha med sig i gymväskan? Vilken utrustning och vilka tillbehör kommer hjälpa dig att lyfta mer, träna hårdare och i sin tur bygga mer muskler och bli starkare? Vi går igenom det vi tycker att du ska ha med dig i träningsväskan!
Tidsstämplar
(00:00)-Intro, rants & en utläggning om att ha flera hänglås, en eller flera i varje träningsväska.
(05:51)-Snack om greppstyrka: kalk & remmar är Guds gåva för tunga dragövningar.
(11:33)-Lyftarbälte - inte som en snuttefilt utan för att öka ditt buktryck.
(15:53)-Rätt skor för den träning du ska utföra.
(20:25)-Träningsdagbok/tracking på valfritt sätt.
(26:04)-Hörlurar - eftersom bra musik kan öka prestationen.
(29:59)-Knä-, armbågs-, & handledsstöd kan hjälpa dig i vissa lägen.
(32:57)-Kosttillskott - trots att de inte är nödvändiga kan de köra skillnad i vissa kontexter.
(37:17)-Annat skoj att ha med sig om du satsar stenhårt och struntar i folks blickar.
(39:46)-Avslutning.
Köp våra produkter på https://certan.se/
Följ oss även i sociala medier!
https://www.instagram.com/certan.se/
https://www.tiktok.com/@certan.se
https://www.facebook.com/certan.se/
https://twitter.com/certan_se/
211 episoder
Alle afleveringen
×Velkommen til Player FM!
Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.