Om Kickstarter Vs Hållbara Mål – Nyårsavsnitt 2024 Smartare Fitness Podden podcast

Artwork

Fitness Smartare Fitness Hälsa Träning Näringslära

Innhold levert av Presenteras av Certan. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Presenteras av Certan eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

Smartare Fitness Podden « »
Om kickstarter vs hållbara mål – nyårsavsnitt 2024

1y ago 17:14

Del

MP3•Episoder hjem

Innhold levert av Presenteras av Certan. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Presenteras av Certan eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

Brace yourself för nu börjar det!

Gymmen kommer vara överfulla... because #newyearnewme osv osv. Men ca 2-3 veckor in på det nya året kommer det återigen bli glest på löpbanden och vid hantlarna!

Varför!? För det var inte hållbart från första början!

Så innan du hoppar på en hardcore utmaning som ska få dig att bli ett fitnessfreak 2024, stanna upp, reflektera och ställ dig frågan ifall det är hållbart? Eller är det samma utmaning som "funkade" 5 år sedan?

Lyssna på detta avsnitt för våra tankar om nyårslöften och hur du behöver tänka för att inte sluta med din nya träningslivsstil redan i mitten på januari.

Tidsstämplar

(00:00)-Intro och snack om kompensatoriskt beteende efter julmaten.

(1:50)-Problemen med kickstarter & utmaningar.

(10:00)-Ha djupare mål som du kan hålla längre än några veckor.

(13:43)-Mål kan förändras över tid.

(15:36)-Några avslutande ord.

Köp våra produkter på ⁠➡️ ⁠⁠https://certan.se/⁠⁠⁠

Följ oss även i andra kanaler!

⁠⁠⁠https://www.instagram.com/certan.se/⁠⁠⁠

⁠⁠⁠https://www.facebook.com/certan.se/⁠⁠⁠

⁠⁠https://twitter.com/certan_se/

… continue reading

211 episoder

#Fitness #Smartare Fitness #Hälsa #Träning #Näringslära

Artwork

Om kickstarter vs hållbara mål – nyårsavsnitt 2024

Smartare Fitness Podden

12 subscribers

published 1y ago

Del

MP3•Episoder hjem

Innhold levert av Presenteras av Certan. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Presenteras av Certan eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.

Brace yourself för nu börjar det!

Gymmen kommer vara överfulla... because #newyearnewme osv osv. Men ca 2-3 veckor in på det nya året kommer det återigen bli glest på löpbanden och vid hantlarna!

Varför!? För det var inte hållbart från första början!

Så innan du hoppar på en hardcore utmaning som ska få dig att bli ett fitnessfreak 2024, stanna upp, reflektera och ställ dig frågan ifall det är hållbart? Eller är det samma utmaning som "funkade" 5 år sedan?

Lyssna på detta avsnitt för våra tankar om nyårslöften och hur du behöver tänka för att inte sluta med din nya träningslivsstil redan i mitten på januari.

Tidsstämplar

(00:00)-Intro och snack om kompensatoriskt beteende efter julmaten.

(1:50)-Problemen med kickstarter & utmaningar.

(10:00)-Ha djupare mål som du kan hålla längre än några veckor.

(13:43)-Mål kan förändras över tid.

(15:36)-Några avslutande ord.

Köp våra produkter på ⁠➡️ ⁠⁠https://certan.se/⁠⁠⁠

Följ oss även i andra kanaler!

⁠⁠⁠https://www.instagram.com/certan.se/⁠⁠⁠

⁠⁠⁠https://www.facebook.com/certan.se/⁠⁠⁠

⁠⁠https://twitter.com/certan_se/

… continue reading

211 episoder

#Fitness #Smartare Fitness #Hälsa #Träning #Näringslära

Alla avsnitt

×

Velkommen til Player FM!

Player FM scanner netter for høykvalitets podcaster som du kan nyte nå. Det er den beste podcastappen og fungerer på Android, iPhone og internett. Registrer deg for å synkronisere abonnement på flere enheter.

Lytt til 500+ tema