))
Episode 5: Birger Hanzen - Åndedræt og kulde
Manage episode 294961254 series 2924507
Innhold levert av Solvejg Jørgensen. Alt podcastinnhold, inkludert episoder, grafikk og podcastbeskrivelser, lastes opp og leveres direkte av Solvejg Jørgensen eller deres podcastplattformpartner. Hvis du tror at noen bruker det opphavsrettsbeskyttede verket ditt uten din tillatelse, kan du følge prosessen skissert her https://no.player.fm/legal.
I dette afsnit gæster Birger Hanzen Smerteverden.
Birger er Danmarks eneste Wim Hof instruktør.
Han laver workshops hvor han træner andre i åndedræt og kulde.
Det er videnskabelig bevist at det har en positiv effekt på mange punkter. Både fysisk og mentalt.
Og det vil vi naturligvis tale mere om.
Birger har en drivkraft og et mod der får mig til også at prøve. Og jeg er blevet mere nysgerrig på mig selv og det vi kan med Kroppen.
Vi beder dig ikke droppe din medicin og lade være med at gøre det der virker.
Men jeg forsøger at stille mig nysgerrig overfor noget, som er så naturligt som åndedrættet kan forbedre ens fysiske og mentale helbred, hvad er det så der sker..
Birger deler også et værktøj til smerteværktøjskassen jeg bruger hver dag?
Ninjaprotokollen?
Jeg håber i vil tage godt imod dette afsnit, stadig tro på at det du mærker er rigtigt for dig.
Hvis du vil se mere til Birger Hanzen:
www.birgerhanzen.live
DR udsendelse - Træk vejret.
https://www.dr.dk/drtv/program/traek-vejret-med-dr2_240917
Snakken med lægen Lasse
En historie om stress
https://www.alt.dk/sundhed/wim-hof-metoden
Hvis du kan lide det du høre, så giv gerne et like.
Www.Smerteverden.dk - @smerteverden
Din vært: Solvejg @soleklar
Producer: Dennis
20 episoder
Del
